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【#Fitness教室 夏日4分鐘Tabata】健身教練啊婷為大家帶來4個Tabata的基礎動作，每天只要抽4分鐘，再搭配飲食控制，絕對瘦得又快速又健康，一起動起來吧！
動作一：深蹲提膝
動作二：觸地蹲跳
動作三：跨步登山者
動作四：俯身收腿跳
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【#Fitness教室 5組強化子宮瑜伽動作】子宮保養對於女生極為重要，今次瑜伽導師Kanis同大家分享5組簡單有效的瑜伽伸展動作，幫助大家遠離經痛、保養子宮！
動作一：貓牛式
動作二：虎式
動作三：蝴蝶式
動作四：脊柱扭轉
動作五：橋式
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Due to me testing positive for COVID, I have choice but to pull out of the Tokyo Pro Men’s Physique Super Show.
I’m devastated because I’m currently in the best condition of my life, and was ready to accomplish my goal of becoming the first Japanese men’s physique competitor to qualify for the Olympia.
But most importantly, me and my family are safe and doing ok. We’re all currently in quarantine and are in the process of recovering.
I apologize to my supporters and fans for this sad turn of events. Thank you for all the kind words. I definitely appreciate it.
I have already moved on, and am planing on the next move. Stay tuned, because BIG things are still going to happen!
#workhardseeresults
COR Apparel：http://www.kanekinfitnessonline.com
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