😎健身小知識分享😎
持續健身的我們💪
常常會很在意體重上的數字🔢
時間久了⋯除了體重上的改變之外
🔆是否還有其他更進步的地方呢？
🔆另外人體每天都需要攝取至少
🥚自己體重*1倍的蛋白質g
有在健身的我們
至少要攝取體重*1.5倍～2倍
的蛋白質g才足夠唷！
我們一起來瞧瞧檢視一下👀⬇️
圖片引用：Fit1world
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桃園5間💯皆可服務：
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復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
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