⚠️去年20200503「41哥西進武嶺約騎」
是我騎過最痛苦的西進武嶺
此武嶺約騎是由
台灣最強醫生41哥搖旗一波⚠️
全國各地的哥爺神魔,菁英選手都來了
非常熱血!滿滿的競賽氛圍
國手子彈列車🔥上車啦🔥
當初的目標設定3:10內
(上次PR 3:31)
出發!平路丘陵路段約16km
地理中心碑-人止關⚠️
馮俊凱帶頭ㄓㄨㄚ~ 速度真的有夠快🔥
看了strava區段紀錄好像才27-28分鐘
有夠扯的!
一般大約落在33-35分鐘
我這個小弱咖硬要上車
不到人止關就爆炸跳車了!
心率瓦數都是VO2max 🤣
整個犯了騎武嶺的大忌....
印象中!才剛到清境整個人就當機了😅
(大約才騎一半🤮)
實在是太炸了
武嶺還是乖乖的
跟自己對話就好....
最後死拖活拖真的好想下車
腰酸背痛 全身無力 心率上不來
下背疼痛 抽筋邊緣
最後破了當時的PR
3:27 🤣
而且騎完的體感生不如死🤮
這個故事告訴大家
武嶺就是乖乖的按表操課不要太興奮XD
之後的2020建大盃
按表操課乖乖的順利破3:10
而且騎完的體感通體舒暢❤️
還笑的出來🤗
很特別的一次經驗
從失敗中學習
失誤中找問題
今年希望可以破3....
有人可以教一下嗎❤️
#圓夢計劃
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#武嶺經驗談影片進度80%
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fb當機2020 在 Facebook 的最佳解答
關於個人品牌,我怎麼走上這條路~(文長)
會開始經營社群,要從2014那年想清衣櫃說起,邀了兩個好朋友ㄧ起在FB開個粉絲團賣我們的二手衣,一切從0開始,2012下載的IG,還只是濾鏡軟體,用來修修圖調色而已~那時完全沒想到靠著這一切,可以有了自己的品牌,設計衣服,成立了工作室。
雖然一直喜歡逛街買衣服,但ㄧ開始單純是為了清衣櫃才開始認真拍穿搭,分享衣服我會怎麼搭配,發了幾篇開始收到詢問去哪購買、配件怎麼搭的問題,很快衣櫃就多了好多空間~
突然覺得這樣的交流很有趣,發現自己好像可以ㄧ直分享下去,於是開了blogspot寫部落格,粉絲團漸漸也從清二手衣變成認真的穿搭文和生活旅遊分享專頁。對於那時月月等班表上下班,飛來飛去的我來說,拍穿搭分享生活既新鮮又有成就感,第一次覺得可以把興趣結合工作是這麼有趣~就這樣幾年下來開始陸續收到合作、從日韓網拍到國際品牌、珠寶鐘錶等等~不是專業模特兒出身、跟大部分人ㄧ樣要上班工作,這ㄧ路雖然沒有攝影師或經紀人,只抱著好玩的心情,可以跟媽媽ㄧ起從用iphone拍拍照,到現在她學會用單眼幫我拍官網形象,修圖和拍影片我自己再後製,每個合作我敢說完全靠自己和珍媽兩人完成,非常有成就感!每次合作對我來說都充滿挑戰,也很珍惜每一次機會,雖然沒有團隊,但我真的覺得當妳夠努力有熱情,自己就是個團隊。
就這樣邊拍邊玩地分享了幾年,以為可以一路順遂,就在2017因為工作關係被禁止社群合作分享(這部分以後有機會再詳述),那陣子經歷人生最大的低潮,從天天ㄧ~兩篇發文,變最久十天ㄧ篇,拍照完全沒動力,打卡也膽戰心驚,掏空感讓我猶豫自己的出路、考慮轉職,最後還是決定堅持下來,覺得沒有合作,失去很多機會沒有關係,持續分享經營自己就是最好的投資,現在回頭看,真的要謝謝自己那時候沒有放棄,堅持到現在~
後來的兩年,合作大幅減少,但也意外吸引到更多國際精品品牌,定位變得更精確,就這樣到了2019下半年,遇到 FRND詢問創立個人品牌的意願時,覺得老天果然留了另一扇窗,給了我的一份大禮!剛開始很懷疑自己能不能把品牌做起來,也很怕工作限制被關切,但眼前這麼好的機會最後還是決定放手一搏!從開始籌備到2019/12月第一次上架後,沒想到馬上又遇到疫情,工廠停工、貨運延遲、布料短缺,開賣系統當機癱瘓兩次、天天都有新考驗,2020人生的變化之大,真的做了許多我沒嘗試過的分享,面對新的挑戰,跳脫舒適圈後才知道自己還有很多潛力~機運來時,想擋都擋不住😆
如果妳問這條路上最難的是什麼?我覺得是「堅持」和「執行力」,對於目標的堅持、個人定位的堅持,還有怎麼把想法行動化的執行力,常常想太多,什麼都做不了,最後什麼都沒執行,最難真的就是跨出第一步。
能成立個人品牌,把ㄧ張照片,流量大或小轉換成買氣,族群要精準,都必須有耐心持續地非常努力展現某領域的專業才能達成,線上有很多另我敬佩的KOL, 都是非常投入,認真地在分享的人~我時常自嘆不如,她們都是我的榜樣🙌🏽 大家應該心中都有個帶貨王名單吧~妳覺得她們有什麼吸引妳的特質?
對於想要經營社群的人來說,妳需要的不是先買ㄧ台單眼,也不是要先準備名牌配件,更不是ㄧ位需要付費請來的攝影師~所有導致妳不敢往前的限制都是從自己的內心開始,只要做自己擅長也喜歡的事,堅持為此努力,過的比昨天的妳更進步,再晚都不嫌遲~I run my own race 與自己賽跑 是我很喜歡的一句話~做成T-shirt 跟妳們分享~ㄧ起努力~共勉之💪🏽🏃🏽♀️
新品白T+牛仔褲(4/18官網預覽4/19中午新品小隻女直播在IG: frnd_official )
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fb當機2020 在 高虹安 Facebook 的精選貼文
🤔 臉書刪澳洲好友?台灣應思考的事!🤔
如果有一天一覺醒來,我們打開手機臉書APP想看新聞,卻只看到一片空白⋯⋯?
這是澳洲民眾在Facebook上正經歷的情況。
由於社群平台成為人們吸收新聞資訊的重要來源,平台協助新聞內容更快地傳播,也藉此得到流量。然而新聞媒體卻沒有得到相對應的收益,辛苦生產了文字內容供大眾閱覽,但超過半數的線上廣告收益都落入了 Google、Facebook 等大型社群平台的口袋。
於是,澳洲政府在2020下半年開始擬訂《#新聞媒體議價法》(News Media Bargaining Code),要求像是Google、Facebook等大型社群平台,在刊登新聞內容後,必須要向產出內容的新聞媒體支付費用。
#兩家公司有著截然不同的反應
Facebook在17日發出強烈聲明,#將不再允許澳洲媒體和澳洲臉書用戶分享或查看新聞連結。因Facebook擔憂如果向該法妥協,世界各國恐將紛紛跟進,一發不可收拾。如今點入任何一家澳洲媒體的FB專頁,內容都是一片空白。如此強硬的舉措立即引發澳洲與國際社會譁然。不僅澳洲政府痛批臉書此舉為「錯誤決策」,手段太過粗暴(heavy-handed),更將重挫Facebook聲譽。
Facebook如此「硬碰硬」也帶來一些嚴重的衍生問題,包括部分澳洲政府專頁也連帶受影響,如氣象局的天氣預報、婦女庇護所以及墨爾本皇家兒童醫院的貼文竟都消失,衛生防疫部門與消防單位無法即時公布重大訊息,恐危害澳洲社會運轉與人民安全。Facebook則稱這是失誤,已著手修復。
(而就在今日早上十點半左右,臉書發生 #全球性當機,也引發網友抱怨,更有人懷疑這是臉書封殺澳洲連結的衍生Bug。)
在臉書與澳洲政府衝突升級的同時,反觀Google則在17日宣佈已與新聞集團(News Corp)在內三大澳洲主流媒體 #達成收入分享協議,以便這些媒體可以繼續在Google News Showcase上發布新聞內容。
#為何雙方態度有如此大的差異?
Facebook方面強調兩家公司在使用新聞內容形式上的不同:
Google是直接取用新聞業者產製的新聞放在自家平台;
Facebook上的新聞內容則都是用戶主動分享。
Facebook認為,澳洲政府的法案曲解了Facebook和新聞媒體之間的關係,FB反而幫助媒體獲得更多流量與收益,不應該要求再額外付費給媒體;不過,Google雖與新聞集團達成協議,受益者仍是背後的媒體大亨,而其他新聞業者可能沒有這麼多的籌碼能跟Google談判。
#政府的角色該站在哪裡?
事件發生後,各國政府與數位社群也紛紛跟進討論:如果發生在自己身上該怎麼辦?澳洲政府除了一方面反應對Facebook舉措的憤怒,另一方面卻也自喜立法進程間接影響了Google與澳洲媒體業者的談判,認為這是正面範例。那麼,面臨社群平台與新聞平台的利益衝突,政府該如何因應?
目前的趨勢是,全世界的政府監管機構都開始對科技巨頭設防,他們認為這些科技公司已經變得太大、太強、太賺錢了,甚至可能影響政府的公權力。包括去年推特 Twitter 封鎖川普總統帳號,就曾引起是否傷害言論自由的爭議。而美國的聯邦交易委員會(FTC)及48州也在去年底分別對臉書提出反壟斷訴訟,尋求將WhatApp及IG業務拆分出來,不再讓Facebook獨大。
昨日接受媒體訪問此議題時,虹安提到,#歐盟 已經開始著手修訂與推廣《#數位服務法》、《#數位市場法》等數位社群規範,將2000萬以上用戶的社群平台定義為「巨型科技企業」並施加諸多規範,這將會衝擊到目前的社群市場生態。
虹安認為,包括歐盟及澳洲目前思考監管社群平台的進展,都是我們很好的借鏡。台灣是科技島,人民高度使用與依賴社群平台,但市場不大、制裁力道可能不如其他國家。而新聞媒體業者與社群平台某種程度上共生關係密切,在未釐清雙方定位前貿然立法管制,更可能衝擊消費者使用習慣。現階段恐不宜貿然推動相關立法,否則很容易騎虎難下。
網路世界的監理或治理策略牽一髮動全身,應該先觀察國外政府與外商的抗衡及溝通過程,鼓勵國內的相關利害團體積極對話,進一步思考適合台灣的作法與出路。包括內容產出者的智慧財產權如何保障、收益分配等問題,是否應該立法處理,還是像Google能夠與媒體展開商業談判合作,回歸市場機制處理,都是值得密切觀察的案例發展。
新聞有價,誰來買單?政府是否該適時介入?
這些問題值得政府與台灣社會更多思考 💪🏻
🔗參考資料:
1.一早起來粉專消失!FB禁澳洲分享新聞,為什麼敢這麼強硬?
https://www.businessweekly.com.tw/international/blog/3005561
2.抵制新法 臉書屏蔽澳洲新聞
https://udn.com/news/story/6809/5260096
3.【新聞有價】臉書封殺澳洲新聞鏈結 澳政府痛批:粗暴
https://tw.appledaily.com/international/20210218/AFOCD3YL7JDPRKFFZDDNYRXA7Y/
4.展開強力抵制行動,Facebook 在全球平台封鎖澳洲新聞連結
https://technews.tw/2021/02/18/facebook-cuts-off-news-in-australia-in-fight-over-payments/
5.【新聞有價戰】澳洲政府為媒體付費槓上臉書 朝野立委:台灣不宜貿然跟進
https://tw.appledaily.com/politics/20210218/SJS5ZD6DGNF5LHOI3TB2PD64IY/
6.歐盟史上最兇法案,劍指FB等科技巨頭:若不遵守,最嚴重就是解散你
https://www.businessweekly.com.tw/international/blog/3004891
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