關於 excersise ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

夢多 mondo 大谷主水 我有運動了💪🏾，有沒有好棒棒

#excersise #dooley #杜力 #sport #crazy #exclusivetw

颱風前的戶外運動小時光
雖然陽光很大但在有風的傍晚時段其實挺舒服的！還有美景陪伴🥰

一旦養成運動的好習慣，並且持續的進行
不管什麼情況都阻止不了你運動的心
💪🏼💪🏼💪🏼
只有變的更強壯才能面對所有迎面而來的挑戰！
只要願意開始。永遠都不嫌晚
I will 。We will 🤟🏼
Under Armour

#TheOnlyWayIsThrough #better #stronger #faster #longer #tientien #underarmour #UA #underarmourtaiwan #training #outdoor #excersise #view

คลาสที่จะทำให้คุณรู้จักอารมณ์ตัวเอง
สร้างความเข้าอกเข้าใจในตนเอง และผู้อื่นมากขึ้น
ทั้งในที่ทำงาน และในชีวิตส่วนตัวของคุณ
.
[อ่านคอมเมนต์ก่อนเลื่อนผ่าน]
.
.
EMOTIONAL INTELLIGENCE
ความฉลาดทางอารมณ์
คอร์สใหม่ล่าสุด เรียนสดผ่านออนไลน์
กับ ครูเงาะ รสสุคนธ์ กองเกตุ
.
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากคอร์สนี้
.
💎 Self-Awareness
• รู้ระดับความ “รู้เท่าทันตัวเอง” ว่าอยู่ในระดับไหน
• เรียนรู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ของตัวเองที่แสดงออกและที่ซ่อนอยู่
• เรียนรู้รูปแบบและตัวกระตุ้นอารมณ์ด้านลบของตัวเอง
.
💎 Self-Management
• เรียนรู้วิธีการและเครื่องมือในการจัดการอารมณ์ของตัวเองด้วยหลักการจัดการทางสมอง
• สามารถรับมือกับความเครียดด้วยความมั่นคง
• เครื่องมือ Emotional Excersise การบริหารอารมณ์
• เครื่องมือในการดึงความรู้สึกสงบสุขขึ้นมาใช้ได้เมื่อต้องการ
.
💎 Social-Awareness
• ความสามารถในการรู้อารมณ์ของคนอื่น
• Sensory Acuity การอ่านอารมณ์คนจากบุคลิกภาพ
• รู้จักคนประเภทต่างๆ เพื่อเข้าใจความแตกต่าง
• สามารถเข้าใจตัวกระตุ้นที่ทำให้คนอื่นเกิดความรู้สึกทั้งบวกและลบ

💎 Social-Management
• วิธีการจัดการอารมณ์ของผู้อื่น
• สามารถในการเข้าอกเข้าใจผู้อื่น
• สอนพื้นฐาน และ ปรับ Mindset การสื่อสาร
• วิธีการให้เหตุผล และ พูดในสิ่งที่เราต้องการได้แบบ Win-Win
.
เรียนออนไลน์ ผ่าน Facebook กลุ่มปิด
กลับมาดูย้อนหลัง ทบทวนได้ตลอดไม่มีวันหมดอายุ
ลงทะเบียน เรียนได้ทันที
.
ราคาพิเศษ 6,900 บาท
(จากปกติราคา 12,900 บาท)
สนใจ พิมพ์ EI ใต้โพสต์นี้
.
🚨สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 🚨
080-265-6266 , 096-646-6266 , 099-797-9615
👉 line@ : @wisdomme

『筋トレ無料講座』
～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/

チャンネル登録
https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=mensdiet

この動画の画像入り文字起こし（ブログ記事）
https://mensdiet-yoshi.com/archives/5491

yoshiのドーピング（アナボリックステロイド等）についての考え
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/2019/09/post-4bd426.html

yoshiの現在摂っているサプリメント
https://mensdiet-yoshi.com/archives/4767

yoshiの１日のフル食
https://youtu.be/6Yz5_-PZQhU


━━━━━━━━━━━━━━

Instagramインスタグラム
https://www.instagram.com/mens_diet/

Twitter
https://twitter.com/mensdietyoshi

Facebook個人ページ
https://www.facebook.com/mensdiet.yoshi

FacebookページURL
https://www.facebook.com/mensdiet

━━━━━━━━━━━

【関連動画】
必見！KING OF EXCERSISE スクワット
↓　↓　↓
https://youtu.be/JiTTszJ7fW4

※その他脚関連の動画
↓　↓　↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLjb3n8bIM3uUHVpJ31atDS7tS8mjwCfi5

━━━━━━━━━━━

【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

今回は、

筋肉痛＆やり過ぎ注意！脚トレ。
シシースクワット（sissy squat）。
大腿四頭筋をダイレクトに刺激！

をご紹介します。

他の脚トレ（大腿四頭筋）と違い大腿四頭筋のみをダイレクトにアイソレートして鍛えることができ、かつストレッチ種目という唯一と言っていいほどの種目です。

うまく採用することであなたの脚（大腿四頭筋）を太くすることに大いに貢献してくれることでしょう。

これで極太の脚を作ってください。

━━━━━━━━━━━


《シシースクワット》

【目次】

0:00　片脚を失うようなもの？！

2:31　ターゲット筋

2:53　シシースクワット3つの特徴

4:30　yoshi式　シシースクワットのやり方５つのポイント

10:11　まとめ

11:46　『筋トレ無料講座』とは？！

12:22　MEN’S DIETコンセプト　17:19

━━━━━━━━━━━

その他たくさんの動画アップしてあります！

yoshi's BODY!!
https://goo.gl/n9nThQ

厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
https://goo.gl/PHN764

広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
https://goo.gl/UzAzt4

ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
https://goo.gl/O6xYsN

筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
https://goo.gl/bkANZJ

yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
https://goo.gl/itH52r

腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
↓　↓　↓
https://goo.gl/4HT275

━━━━━━━━━━━

≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
↓　　↓　　↓
https://kintore-daihyakka.com/

『～THE SHOT～』
↓　　↓　　↓
https://mensdiet-yoshi.com/shot/wp/

『腹筋RED』
↓　　↓　　↓
https://fukkin-real.com/

━━━━━━━━━━━

Men'sダイエット　
〜かっこいい体をつくるためのブログ〜
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/


Men's ダイエット　　MEN'S DIET yoshi
ボディーコーディネーターyoshi
BODY COORDINATOR yoshi

--------------------------------------

《参考文献》
20歳を過ぎてから、最初に衰え始める筋肉はどこ？
ヘルスアップ日経Gooday 30+
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO17018160Z20C17A5000000?page=2

【INSTAGRAM】BrenLui http://instagram.com/BrenLui
【FACEBOOK】 Bren Lui / 大佬B http://www.fb.com/BrenLui
【微博】BrenLui_大佬B http://weibo.com/BrenLui
----------------------------------------­­­----------------------------------
Gooodapple都有遊戲玩緊！送出20支PPC燃脂精華油！想得到就快D去玩啦。http://www.gooodapple.com/article/a333
http://www.gooodapple.com/collections/share-41740

PPC 燃脂精華油 HK$350（萬寧獨家發售）
此片為與PPC 燃脂精華油合作短片，含有廣告成份。
產品內容：

- 含溶脂針成分產品是近期人氣極高的減肥法，

很適合局部肥胖的人，簡直有瘦身不瘦胸的魔法。

- 但係依家唔洗打針咁痛都可以做到纖瘦效果,只係需要搽咁簡單

♫ Kang Gyun Seong_As One - Love Is Coffee
♫ 唐偉琪 - 夢中天使(長腿叔叔主題曲)

?SERI Hướng dẫn bida Gymer DUY NGUYỄN: https://www.youtube.com/playlist?list...
?Các bạn yêu thích video của Duy Nguyễn xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://bit.ly/2C8aARU

Theo dõi Thể Hình Online:
♫ http://www.thehinhonline.com.vn
♫ http://www.thol.com.vn
♫ http://www.bbt.com.vn
♫ http://www.tholgymcenter.com.vn
♫ Facebook: https://www.facebook.com/duybbt
♫ Fanpages: https://www.facebook.com/thehinhonline
♫ Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640

Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen