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在dns exercise課程這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1,965的網紅Stacy 史黛西，也在其Facebook貼文中提到， #DNS動態神經肌肉穩定術 宏甫研究室 這是一篇一直想寫卻又不知如何著手的文，趁著疫情在家可以沈澱一下並寫下記錄。去年十二月參加這個看似和瑜伽沒有相關的研習課程卻讓我跟自己有了更深的連結；甚至一度懷疑我倒底有沒有瞭解過自己呢😆😆😆我想不僅是因為課程本身，也更可能是把課程引進的蕭老師、師母及台北所的...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

dns exercise課程 在 Stacy 史黛西 Facebook 的最佳解答

Stacy 史黛西 By Stacy 史黛西

2021-07-22 22:56:27 有 89 人按讚
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#DNS動態神經肌肉穩定術
宏甫研究室

這是一篇一直想寫卻又不知如何著手的文，趁著疫情在家可以沈澱一下並寫下記錄。去年十二月參加這個看似和瑜伽沒有相關的研習課程卻讓我跟自己有了更深的連結；甚至一度懷疑我倒底有沒有瞭解過自己呢😆😆😆我想不僅是因為課程本身，也更可能是把課程引進的蕭老師、師母及台北所的蔡主任！

宏甫的每位物理治療師及師母都是真誠善良又熱情的佛系人，課程是用科學的角度解釋何謂「動態神經肌肉穩定術」，加上主辦單位佛心的照顧到毎個學員的狀態，真是令人感動；所以二次研習課程結束都有一種由理解而被了解的療癒效果呢❤️❤️❤️

在2020年12月初參加DNS- Exercise 1、2021/3月中參加DNS-Exercise 2都讓我有非常深刻的印象，課程內容中介紹的呼吸模式到動作模組對我而言並不陌生，但DNS系統中所觀察的重點及引導方法卻是令人可以自我省思的，我不知道别人的感覺，但至少對我而言是的。

矸習課程之後，我也透過自我練習、一對一和蕭老師及蔡主任上課釐清觀念及練習的盲點，都受益良多。因此我也將DNS的觀念及方法應用在瑜伽教學之中，我發現學生也有許多感受，甚至幫助了一些學生因為呼吸不適切所產生的肌肉或關節疼痛的緩解；同時也運用了關節共軸的概念（支撐部位的關節必須處於共軸的位置，才能產生最大的力量傳遞）讓學生更了解下犬式及手平衡動作的正確步驟⋯⋯

更多的應用及理解都是必須經過更長時間的練習才能一一找到自己身心的答案，但循著DNS的方法，我似乎能夠在科學理論與瑜伽實踐中找到一些共同點。

👉每次課程中宏甫的物理治療師們不藏私的分享也都從中學到很多知識和經驗，所以每次研習課程極度開心地和老師們一起度過，感恩🙏🙏🙏
期待DNS-Exercise 3😆😆😆

白面書生 物理治療師
#宏甫台中_宏甫物理治療所
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#DNS課程請洽宏甫客服LineID_tifar

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Stacy 史黛西

About author
【關於Stacy】 「階梯天后」、「年度最受歡迎有氧老師」、「Nike簽約資深教練」、「台灣第一位赴澳洲體適能大會(FILEX)授課的老師」「美國體適能協會（AFAA）台灣區訓練顧問」…等等名號和佳績，都是Stacy在成為一位資深瑜珈老師前，在體適能界耕耘10多年所累積的經驗。而眾多不同項目的體適能訓練和教學，讓她累積對學生身體和需求的敏銳洞察力，但也同時讓她開始思考教學真正的意義。 直到看見印度哲學家吉杜．克里希那穆提所說的一句話： 「無知的人並不是沒有學問的人，而是不明了自己的人。…..。因此，教育的真正意義是自我了解。」 這句話深深影響著Stacy，她希望透過她的教學讓學生對自己的身心有更深的認識。 2000年她開始接觸瑜珈，向不同派系和背景的瑜珈老師學習，她深刻體認到瑜珈和體適能運動極為不同的地方，她也透過深度的瑜珈練習，重新理解自己身體的排序，在正確的正位結構下，感受到呼吸自然地流動，進而重新整合分離的身心。 回首自己過去20年在體適能和瑜珈的教學經驗，Stacy發現透過多樣性的體適能運動工具，能夠幫助學生了解自己身體結構，讓他們重新感受自己的身體；而瑜珈，則是帶他們更細緻地體察自我，並從中發掘、看見自身獨一無二的自己。 【Stacy Yoga |念．覺．旅課程核心價值】 「念」在當下：擅長使用不同體適能和瑜珈輔具的Stacy老師，將透過不同課程的編排，帶領你重新認識並熟悉當下的身體。 三「覺」開發 ：在熟悉並重新認識自己的身體後，透過課程發展並提升身心的三覺－「覺知」、「覺察」與「覺醒」。 身心行「旅」：感官擴張放大後，將感受收斂回身心，並運用你對自我身心的了解，旅行於日常生活中。 【現任】 SPACE YOGA資深瑜珈指導老師 中文瑜珈輪師資培訓課程創始者及培訓老師 【特殊經歷】 1999年開始至2020年為Nike簽約教練，協助推廣Nike的運動服飾及課程（Nike Training Club 簡稱NTC-有App) ，提供供瑜珈專業諮詢，並配合Nike媒體報導，曾教過FIR、歐陽靖、張鈞甯、賈靜雯等藝人。 2004年成為全台灣第一位赴澳洲體適能大會講課的講師。 2000-2007年擔任美國體適能協會（AFAA台灣區）訓練顧問 2007年成為YogaWorks系統的台灣區講師，後兩年持續協助Kim Haegele、James Brown在台灣及香港的師資培訓課程。 2018年創立亞洲第一套中文瑜伽輪師資培訓課程，這套課程著重安全及效果性，目前全台逾二百名老師及教練接受培訓。 【異業合作】 擁有豐富活動經驗的Stacy，曾與眾多公司企業合作大型活動以推廣體適能和瑜珈，若有TRX for YOGA、皮拉提斯、瑜珈、瑜珈輪、彈力帶、頌缽、僻靜營等課程規劃方面的需求，歡迎私訊FB粉絲專業或者E-mail: [email protected]
Stacy Chang 是Nike公司簽約長達二十年的專業體適能教練，也是一名資深的瑜珈教學者；目前致力於瑜珈和體適能的推廣教學及培訓課程。在此分享她在「念」、「覺」、「旅」的精神。
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dns exercise課程 在 Facebook 的最佳解答

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2021-03-17 21:12:58 有 131 人按讚
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《DNS-C》動態神經肌肉穩定術 中階C課程

其實在平常的工作坊的準備熱身，就已經默默融入了 DNS 原則的練習，尤其在私人課裡，其實更能夠發揮完整的效果。

簡單來說 DNS 就像打電動用的駭客金手指，用得正確的話直接可以重新洗掉不好的經驗，直接刷一個原本好的能力給你，因為是直接誘發神經肌肉的連結，訓練在大腦而不只是局部肌肉。

再簡單一點的流程敘述，就是：
1⃣ 核心穩定
2⃣ 動作分化
3⃣ 在空間中有效率的運動

但當然每一點執行起來都不簡單。

歷經了AB，學習了DNS的原則跟分化未分化的動作之後，到了C已經是屬於實戰應用。

主要有四大主題：
✅ 肩帶
✅ 骨盆帶
✅ 骨盆底肌
✅ 脊椎側彎

雖然主題各有不同，但在C課程裡比較像是申論題一樣，針對每個問題，可能每個老師都會根據不同狀況選擇不同發展姿勢去做矯正訓練，但這都沒有錯，重點是我們要由DNS的原則出發去思考跟選擇動作，包含：

☑ 整體的觀察找出關鍵問題
☑ 選擇適當的強度姿勢
☑ 提供針對性且需要的引導
☑ 給予需要的支撐

簡單舉例，也許肩髖的問題，其實還是要從核心開始處理；有時候高位的擺位不一定等於比較難，要看主要負荷的位子在什麼地方；一樣的姿勢，可能需求不同，引導口令就不一樣；可以善用各種輔具或自己徒手的幫忙等等。

回到 DNS 的思維，要見樹又見林，要想到整體的神經肌肉連結的訓練而不是僅僅局部的肌肉失能，加上持續應用，這樣就能夠越來越應用自如了。

而實際操作上最重要的還是 Good Alignment，有好的擺位好的呼吸，才會有放射效應從核心散佈到四肢，開始產生關節中心化，而維持好的姿勢覺知，不一定要非常用力。

老師也強調希望是增加學生本體感覺或覺知，能夠慢慢的讓支撐越少越好，因為最終目的還是要讓學生可以自己做到。

其實就我自己從2019開始學跟應用到現在，真的覺得很好用，而我本身也不會做任何徒手的技巧，所以相對我會把所有的時間更專注放在“本體感覺建立”，“動作訓練”跟“教育”上，甚至也不用有所謂抑制伸展活化整合的流程，因為所有都一體成型了。

但也可能剛好因為我會接觸到的學生，不會是急性疼痛或有嚴重受傷的情況，所以執行上效果其實滿好的。

感謝老師跟同學們三天的互相啟發跟分享，真的受益良多，而上完C不會是學習的結束，反而是更多應用的開始啊。

最後quote一下有名的DNS教練說過的話，簡單又完整的說明了DNS的獨特之處。

Hans Lindgren：

✅「There are no "DNS exercises", but every exercise can be a DNS exercise.」

✅「All tests are exercises and all exercises are test.」

宏甫研究室
DNS Taiwan
#DNS
#kensyogalife

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dns exercise課程 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最佳貼文

CHA 帶瑜去旅行 By CHA 帶瑜去旅行

2020-07-10 08:37:33 有 56 人按讚
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上週六在台南教完雙人瑜珈研習後 立馬回到台北 隔天 跟Joyce 一起上了 張夢珍肢體運動工作室 開的『動作控制在皮拉提斯的應用』

我們兩個五月各自找老師上了一對一私人課後，很喜歡老師的細膩，身體也很有趣的都回歸正常後，我們都各自幫忙媽媽們也約跟老師各上了一堂～

看到老師有研習於是立馬報名，雖然要找來一些藍色小朋友～ 場地很用心的準備了超好吃的便當，及點心、水果餅乾

在老師身為舞者，很懂身體及會運用身體下，一整天的課程，獲益良多～

很簡單的透過DNS動態神經肌肉穩定術，「呼吸與動作」跟「大腦對話」，來重新建立骨骼肌肉與大腦的連結，神奇的身體被修理好了～

於是我們自己入坑了10月的DNS Exercise 不便宜的研習，也希望透過醫生、物理治療師、復健師眼中來更瞭解身體、大腦及呼吸的連結，甚至幫我們來改善運動傷害這件事～

當學生真好，有伴一起上課真好

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CHA 帶瑜去旅行

About author
踏上瑜伽墊就像經歷一段未知的旅行，這趟修練旅途中所發生的點點滴滴，以一顆玩樂的心去體會瑜伽墊上所要教導的一切 2005 第一次踏上瑜伽墊 2007 檸檬樹瑜珈 櫃檯 2009 瑜珈教學 2013 Rainbow kids yoga兒童瑜珈師資認證 2013 Ashtanga Yoga Level I師資認證 2013 Space yoga RYT 200 國際瑜伽師資 2014 涅槃瑜伽 印度阿育吠陀瑜伽僻靜 2014 涅槃瑜伽 印度 YAI 500 國際瑜伽師資 2015 涅槃瑜伽 印度 YAI 300 國際瑜伽師資 2015 FB 瑜珈資訊 社團成立 2016 涅槃瑜伽 印度 YAI 200 國際瑜伽師資 2016 尼姑媽瑜伽師資 2016 內觀十日課程 2017 內觀三日課程 2017 感受瑜伽 蘇美島瑜伽僻靜 2018 感受瑜伽 希臘瑜伽僻靜 2020 優人神鼓一日禪 2020 DNS 1
女孩坐在墊子上靜心，跟著夢想魚悠遊在海裏，內心的小魚兒，帶領走入世間
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dns exercise課程 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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dns exercise課程 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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dns exercise課程 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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阿爾斯特大學目前已突破了一系列成就，在校園空間的需求和課程實用的程度大大的提升。 ... Applied Sport and Exercise Psychology [MSc/PG Diploma exit award].

#59. 進階Linux Docker 軟體容器(Container) 課程

課程 時間keyboard_arrow_down. 推介服務：課堂錄影隨時睇 (在家觀看= 0%，在校觀看= 100%). 100% ...

#60. Nathan教練 - SPORT ONE 維達健身

TRX SM-STC 運動醫學懸吊訓練師. DNS Exercise LV1 神經動態穩定術運動訓練. Flossband-L2 福洛斯功能加壓帶. SMT 台灣運動保健協會軟組織運動按摩技術員.

#61. 2020年師資培訓持續招募中... - 伊巧瑜珈YIC YOGA

【課程大綱】 ... 進階的臨床疾病應用解剖學課程 ... 拉伸療法師資培訓; DNS Exercise 動態神經肌肉穩定技術; All Yoga Taiwan 火箭瑜珈研習 ...

#62. 張志謙物理治療師 - Google Sites

Redcord® sling exercise. TRX® suspension exercise. Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS). Corrective exercise of motor control. Functional exercise.

#63. 教練團隊- 來自運動科學專業背景- 為您打造完美體態Keep Fitness

Keep Fitness 專業體能教練量身設計專屬於你的課程，專精於銀髮族體適能與重量訓練 ... 美國國家運動醫學會NASM –運動矯正專家 Corrective Exercise Specialist （CES)

#64. 椅子瑜伽| Cha Cha | 20.11 | agoy | 台灣&亞洲總代理

公益瑜珈. agoy大稻埕教室很新離北門捷運站很近方便抵達在這裡上了快一個月的課程每次去 ...

#65. F5 Training Programs and Online Classes

This course uses a combination of narrated video and reading lectures with accompanying lab exercises to give participants experience in ...

#66. 治疗性运动PRE | 教学课件 - 康复医学精品课程

DNS in LBP · Intradialytic Aerobic Cycling Exercise on the Improvement of Fatigue in Hemodialysis Patients · Muscle strength training of acute phase after ...

#67. 陳子涵

相关研习/课程 ... DNS Exercise PartⅠ; Improvement of Movement Quality and Movement Efficiency-Corrective Exercise; Breath assessment and Movement ...

#68. 2020年師資培訓持續招募中... - 台灣瑜珈協會

【課程大綱】 ... 進階的臨床疾病應用解剖學課程 ... 拉伸療法師資培訓; DNS Exercise 動態神經肌肉穩定技術; All Yoga Taiwan 火箭瑜珈研習 ...

#69. 111 學年度第1 學期第2 次校課程委員會議議題及相關資料

弘光科技大學新開選修課程開課申請單. 申請學期：111.2. 課程名稱. 慢性病與運動. 系所護理系. 英文名稱. Chronic Disease and Exercise 任課教師顧家恬.

#70. 蕭宏裕物理治療師

動態神經肌肉穩定術DNS ... 構所主辦之相關課程，但蕭老師的上課內容與其它系統大不相同。蕭老師不斷將 ... 5 DNS Exercise Course Part-1: Veronika Nasslerova.

#71. 國立善化高中110315 普通型課程計畫書 - 臺中市政府教育局

110 年05 月12 日本校課程發展委員會第1 次會議通過. 校長簽章：______ ... 英文名稱： Natural Sciences: Inquiry and Practice A ... 3 網域名稱系統(DNS).

#72. System Administration 計算機系統管理課程

計算機系統管理課程 ... Read book and practice at least 6 hours every week. • Use unix-like environment ... ❑Chap 17 – DNS: The domain name system.

#73. Google Cloud Fundamentals: Core Infrastructure - 繁體中文

Offered by Google Cloud. Google Cloud 基礎知識：「核心基礎架構」介紹了在使用Google Cloud 時會遇到的重要概念和術語。本課程會透過影片和實作研究室來介紹並 ...

#74. Deep learning 课程资料(Open classroom) 原创 - CSDN博客

Deep learning 课程资料(Open classroom) 原创 ... Exercise: Linear Regression ... 常用DNS服务器提供商： Google DNS服务器： 首选：8.8.8.8 ...

#75. 高級中等學校課程計畫

選修一般科目. 領域：. 表11-2-1-5高雄市立中正高級工業職業學校校訂科目教學大綱. 科目名稱. 中文名稱. 英文名稱Advance Industrial Mathematical Exercise. 師資來源.

#76. 當自己的按摩師： 深層肌筋膜自我放鬆 - 博客來

DNS Exercise 動態神經肌肉穩定技術倒立、後彎、開髖研習（芯瑜珈） 美國瑜伽聯盟RYT-200師資訓練多項國際筋膜放鬆課程. 看更多. 詳細資料.

#77. 學寶寶運動能瘦？原來有2大功用 - 康健雜誌

其實，國外早有一套理論──DNS（Dynamic Neuromuscular Stabilization，動態神經肌肉穩定術），透過重設與矯正大腦功能，達到提升動作控制能力、平衡 ...

#78. Google Cloud Courses and Training

Take classes on cloud architecture, data engineering, machine learning, & more. Get hands-on experience through interactive labs or follow a role-based ...

#79. Configure Service Accounts for Pods - Kubernetes

The name of a ServiceAccount object must be a valid DNS subdomain name. If you get a complete dump of the service account object, like this:.

#80. 人人必修的久坐通識課 - 啾c物理治療師

每次坐多久，比總共坐多久重要許多，所以即使不得不坐著，透過這門課程也可以讓我們 ... SFMA 精選動作篩選國際認證; NKT 神經動能療法國際認證; DNS 動態神經穩定國際 ...

#81. 课程认证——DNS儿童康复系列课程（一）上海站 - 活动家

课程 内容-. DNS儿童康复系列课程课程（一）. Dynamic Neuromuscular Stabilization: Pediatric Course Part 1. DNS简介. Pavel Kolar博士发展出的“动态神经肌肉稳定 ...

#82. 详细解读DNS运动课程，一次运动训练的最佳指导 - 搜狐

动作学院工作人员在南京发来线报：DNS运动Ⅰ认证课程已经圆满结束啦！本次课程的两位导师在课堂上极其专注，耐心解答每一个小问题，得到学员们的一致 ...

#83. DNS | 从运动发育学视角来看待训练这件事 - 知乎专栏

最近有很多人问我们DNS运动课程会讲些什么内容，能获得哪些训练方面的指导。今天我们就从DNS运动发育学的视角来说一说训练这件事儿。 1、重新认识核心训练我们都知道 ...