關於 detox legs ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

高血壓 health update #2

We did a blood test to see exactly what kind or reality I will have to face.
初頭佢哋抽咗血做咗個Test. 我最擔心就係糖尿病心臟病高血壓同埋膽固醇. 我都覺得自己可能有脂肪肝. 但係原來我冇同埋唔使太擔心糖尿病 😅。

Family history: diabetes, heart disease, high BP and cholesterol = biggest worries. I assumed that I have fatty liver even though I famously don’t drink alcohol.

Surprisingly, I am not AS bad as I thought. No fatty liver and no worries in the diabetes department! What a relief!

佢哋都發現咗我啲女性荷爾蒙過多。原來呢個係一個肥人嘅循環越多肥膏就會創越多女性荷爾蒙。維他命D都好低。雖然呢啲問題對身體嘅影響都幾大但係解決嘅方式就係好簡單食維他命咋嘛！
New find: Oestrogen levels were high and testosterone was low = a vicious cycle of fat. Looking at some photos of “Hormone Imbalance Body Types” it explains why my waist and bum and legs are so huge. So we are working on this now. It's a long, slow process but I am very excited about this discovery.

New discovery = low vitamin D (apparently very common)! Something to look out for because it helps the respiratory function and may help fight against Covid.

SO… Update:

After 14 days detox - avoidance of toxifying foods supplements and a mild medication prescribed by Dr Ho (pictured) and my blood pressure has come down from a shocking 170/150 to 134/97 - a whole 40 beats!!!!!
咁14日之後跟住個醫生嘅配方血壓真係少咗40條😊
During the detox there is a lot you have to do your best to avoid. The key phrase is “Try your best”. So the tricks Lifehub have been telling me to try is:
排毒來講呢有好多樣嘢都唔食得嘅最緊要你知其實真係跟唔足最緊要係俾啲信心盡量做囉。我發現咗有幾個貼士都好幫手。
Chew more 趙多啲
Eat greens first 先食菜
Sleep more 瞓多啲咁個人就冇咁肚餓啦
Drink green tea 飲綠茶

I was never hungry during the detox, and I was a but cheeky and didn’t do too much portion control. So I ate a lot of raw vegetables. I didn’t eat raw because of nutrients, I ate raw because I am cheap! You can cook a bag full of vegetables and then only end up with a cup of cooked vegetables, so I imagined 1.) Surely raw raw veggies will be more filling for the same price! 2.) Maybe my body will work harder to break down raw vegetables.
排毒嘅時間真係唔係太肚餓因為我食咗好多生嘅菜。我成日主菜嘅時候都見到有一包咁大嘅變咗一碗咁細我就知唔係咁抵食啦咁我就決定趙多啲生嘅菜咁就會飽肚啲囉。So far我覺得健康生活要靠信任要搵一個信得過嘅醫生同埋要比信心自己係做得到. Thank you for letting me share.

#health #healthjourney @lifehubwellcare

ร้านยาร้านไหน เจอวัยรุ่นมาซื้อปรอททีละเยอะๆ บ่อยๆแปลกๆ อย่าปล่อยให้เขาซื้อไปเฉยๆ แจ้ง จนท ให้ไปตรวจสอบดว้ยเด้อออออ

เตือนภัย...ระวังภัยวิชาจากศาสตร์มืด !
. . .
สังคมไทยไม่ปลอดภัยอีกต่อไป ไป ไป ไป.
#อย่าหาทำ ! !
เรื่องนี้ต้องถึงหูเภสัชกรแน่ !!!
........
(ด้วยรัก จาก .... เภสัชกรเซเวอร์รัส สเนป)
ศาสตราจารย์สอนวิชาปรุงยา และ วิชาป้องกันตัวจากศาสตร์มืด โรงเรียนฮอกวอตส์
'
[อีคนคิดค้นนี่ก็เก่งเกิ้น นน ... เภสัชกรอย่างเรายัง งง ๆ ... ทำไปได้] _________________________________________
. . .
คืองี้ครับ
วันนี้ ทางเพจของกระทรวงสาธารณสุข และ กรมการแพทย์ ออกมาระบุ เตือนภัย ถึงเรื่องการใช้ยาในทางที่ผิดนะครับ
Link ข่าว >>> https://www.facebook.com/127034180656279/posts/4655241157835536/
. . .
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ผมสรุปประเด็นให้เลย
“ มีกลุ่มลูกค้า วัยรุ่นและ วัยทำงาน มาซื้อปรอท(แท่งแก้ว)วัดไข้ ไปทีละ มากๆ”
...
พวกเขาซื้อไปทำอะไรกันน่ะ ?????
...
...
...
::: เฉลย ย ย ::::: ซื้อไปทำสารเสพติด ::::
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
. . .

(แอบกระซิบหน่อย ซึ่งร้านผมก็เจอนะครับ ... แต่ผมไม่ขายให้ ผมเลือกที่จะไม่ขอมีส่วนร่วมครับผม)
เรารู้นะ ว่าคุณซื้อไปทำอะไร..... สารของเหลวสีเงินๆในแท่งแก้วปรอท มีความเป็นพิษ สูง หากรับเข้าไปในร่างกาย และ สะสม
ข้อมูลต่อไปนี้ ผมอ้างอิงมาจาก ศูนย์ข้อมูลพิษวิทยา กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข นะครับ
>>> http://webdb.dmsc.moph.go.th/ifc_toxic/a_tx_1_001c.asp…
.
ประกอบกับข้อมูลจาก ศูนย์วิจัย และพัฒนาการป้องกันภัยพิบัติ นะครับ
Link >>> http://dpm.nida.ac.th/main/index.php/articles
.
ขอเล่าอย่างง่ายๆนะครับ
สารปรอท หรือ Mercury เป็นอะตอมธาตุโลหะหนัก มีความเป็นพิษสูง เมื่อเข้าสู่ร่างกายมนุษย์
ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับ ปริมาณ และ ระยะเวลา ที่รับเข้าไปด้วยนะครับ
ด้วยคุณสมบัติของปรอท คือ
1.เป็นของเหลวที่อุณหภูมิปกติ (จุดหลอมเหลว -38.83°C) จุดเดือด ค่อนข้างสูง คือ 356.73°C ฉะนั้น เมืออุณภูมิสูงขึ้น ปรอทจะพองตัว และ ดันปริมาตรขึ้นไป ยัง ตัวชี้วัด
_
_ _
_ _ _
_ _ _ _
_ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ ระวัง !
_ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ เพราะ ... ถ้ามันแตก
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
* * * ลักษณะทางกายภาพของปรอท เป็นของเหลวสีเงินและสามารถระเหยกลายเป็นไอได้ที่อุณหภูมิปกติ * * *
* * * จุดนี้แหละ ที่เมือ ปรอทมันแตกแล้ว ปรอทที่เป็น
.
ของเหลว มันมักระเหย กลายเป็นไอ กลิ่นอาจจะจางจนไม่ได้กลิ่น* * *
.
* * * ฉะนั้น ถ้าปรอทแตก สิ่งแรกที่ต้องทำ คือ กลั้นหายใจ และ รีบเก็บ เช็ดล้างให้เรียบร้อยครับ !
.
ซึ่งถ้ารับปริมาณเพียงเล็กน้อย ก็อาจจะไม่ส่งผลกระทบอะไร มาก แต่ถ้าเรารับเข้าไปปริมาณมากๆ อาจจะส่งผลต่อระบบประสาทและ สมองส่วนกลาง ต้องรีบไป รพ. เพื่อเข้ารับการรักษา ถอนพิษจากปรอท
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _
_ _ _ _
_ _ _
_ _
* แต่ถ้าเรา จงใจ รับเข้าไปในร่างกายอย่างตั้งใจละ !
* ก็อย่างที่ออกมาเตือนนั่นละครับ พวกวัยรุ่น และ วัยทำงาน มีการใช้ปรอทในทางที่พิษ คือ เอา สารของเหลวในปรอท ไปผสมกับสารเสพติด และ เครื่องดื่มบางประเภท เพื่อ หวังผล ให้เกิดอาการมึน เมา และ เพ้อ . . . สมองส่วนกลาง ถูกทำลาย และ อาจจะส่งผลในระยะยาวได้
.
ส่วนในระยะสั้น ปรอท อาจจะส่งผลเสีย ดังนี้ ครับ
อาการพิษเกิดจากปรอท

1.หากรับเข้าโดยการกิน อาเจียน ปากพอง แดงไหม้ อักเสบและเนื้อเยื่ออาจหลุดออกมาเป็นชิ้นๆ (แต่ถ้ารับเข้าไปน้อยๆ จะเห็นแคริมฝีปากไหม้ๆดำๆคลำๆ)

2.เลือดออกที่กระเพาะอาหาร ทำให้ปวดท้องอย่างแรง,อาการท้องร่วงอย่างแรง อุจจาระเป็นเลือด เนื่องจากปรอทกัดระบบทางเดินอาหาร

3.เป็นลม สลบเนื่องจากร่างกายเสียเลือดมาก

4.เมื่อเข้าสู่ระบบหมุนเวียนโลหิต ปรอทจะไปทำลายไต ทำให้ปัสสาวะไม่ออกหรือปัสสาวะเป็นเลือด
_ _ _ _ _
ผมเข้าใจว่า พวกวัยุร่น ที่ซื้อไป เอาไปผสม ในปริมาณเล็กน้อย และมีกรรมวิธีการผสม เพื่อหวังผลให้ มึน เมา ความรุนแรง จะไม่มาก แต่ จะค่อยๆสะสม ปริมาณไว้ในร่างกาย และ อาจจะส่งผลเสีย ต่อเซลล์สมองในระยะยาวได้ ทำให้ วัยรุ่นที่เติบโตขึ้นมา เป็นคนแก่ อาจจะป่วยด้วยโรคทางสมอง และ ระบบประสาทในอนาคตได้ครับ ...... หลักๆเลย คือ สมอง และไขสันหลัง ทำให้เสียการควบคุมเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของแขน ขา การพูด และยังทำให้ระบบประสาทรับความรู้สึกเสียไป เช่น การได้ยิน การมองเห็น ซึ่งอันตรายเหล่านี้ เมื่อเป็นแล้วไม่สามารถรักษาให้กลับดีดังเดิมได้
.
* * * ย้ำครับ เมื่อเป็นแล้ว ก็ไม่สามารถรักษาให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ * * *
.
ส่วนอาการที่เป็นพิษมากเกิดจากการหายใจ ปอดอักเสบ มีอาการเจ็บหน้าอก มีไข้ แน่นหน้าอก หายใจไม่ออกและตายได้ในที่สุด
______________________________________
______________________________________
______Trick แนวคิดส่วนตัวของผมนนะครับ_______
______________________________________
______________________________________
รู้ป่าวครับ ...จริงๆแล้วเนี้ยยยย ทุกๆวัน เราเจอพวกธาตุโลหะหนักพวกนี้อยู่ตลอดนะ
สารปรอทเอ๋ย, พวกตะกั่วเอ๋ย, เคดเมียมเอ๋ย ,
ส่วนใหญ่พวกมันจะปนเปื้อนตาม อากาศ, น้ำดื่ม , หรือในดิน ยิ่งในเมืองใหญ่ๆ หรือ เมืองอุตสาหกรรม มีการตรวจพบนะว่า มีสารพวกนี้ปนเปื้อนอยู่ . . . . เรารับพวกมันเข้ามาโดยไม่รู้ตัว เพราะ ปริมาณที่รับเข้ามา มันน้อย ย ย ย ย น้อยจน แทบไม่ทำให้เกิดความผิดปกติอะไรในระยะสั้นได้ และร่างกายเอง ก็ค่อยๆกำจัดออกไป. . . แต่ถ้าเรายังคงรับเข้ามาเรื่อยๆ อันนี้อันตรายแน่ๆ. . . . . .. . . .. ฉะนั้น นะครับ .. . .. . .. .. .. .. หากมีโอกาส ลองหาพวกสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
(Vitamin เอ๋ย, แร่ธาตุเอ๋ย, อาหารเสริมใดใด เอ๋ย) มารับประทานบ้าง จะเป็น ยี่ห้อไหน รูปแบบไหนก็ได้ ...
((ปรึกษาเภสัชกรใกล้บ้านท่านได้นะ..หรือ จะปรึกษาผมก็ได้นะครับ. แต่ก็อย่างที่ออกตัวไว้ก่อนนะครับ ว่า อาจจะตอบช้าหน่อย ^^ ))
........
กินเข้าไปเพื่อไปสู้กันระดับเซลล์ไปเลย.....แต่อย่างที่บอก ปรึกษาเภสัชกรใกล้บ้านท่านก่อนนะ เพราะ ถ้าหากมีโรคประจำตัว หรือ ยาที่กินประจำๆ ก็อาจจะกินไม่ได้นะครับ
.
มีสารพิษที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมปะปนอยู่ >>>> เราไปรับเข้ามา ไม่ว่าจะ กิน/สูดดม/ปะทา/สัมผัสโดน
.
ไม่ว่ามันจะอยู่ในดิน, ในน้ำ, ในอากาศที่หายใจ , ในพืชผักผลไม้อาหารที่เรากิน
.
พอกินเข้าไปนานๆ และ สะสม อาจจะส่งผลเสียได้
ผมเองก็ไม่อาจจะบอกได้หมดว่าสารพิษพวกนี้ มันทำอะไรได้บ้าง
ผมได้แต่ตั้งข้อสังเกตนะครับ ว่า .......
“ทำไม ผู้คนยุคนี้ เจ็บป่วย หรือ หนักสุดคือเป็นมะเร็ง กันเร็วจัง”
อายุน้อยๆ ก็เป็นโรคความดันซะละ
อายุน้อยๆ ก็เป็นมะเร็งแล้ว
อายุน้อยๆ ก็เป็นภูมิแพ้ อ่อนแอได้ง่ายซะแล้ว
. . .
เพราะปัจจัยพวกโลหะพวกนี้ หรือป่าวนะ ที่ปนเปื้อนอยู่ในสิ่งแวดล้อม มันเพิ่มปริมาณขึ้น ? ? ? ?
ผมเองก็ได้แต่สงสัยอะครับ ?

( ^ _____ ^ )

รู้ป่าว ?
ในน้ำก็มีโลหะหนักนะ .... เอ้า ?! งง อะดิ .... มีได้ไงวะนั่น ????
. . .

จากเรือเดินสมุทรไง , เรือสินค้า , และ อุตสาหกรรมทางทะเล ไงครับ
เครื่องจักรกลพวกนี้แหละที่สร้าง มลพิษทางทะเล และ พวกสัตว์ทะเล ก็มากินเศษซาก โลหะหนัก ที่ พวกเรือพวกนี้ปล่อยทิ้งในทะเล . . . .. . .. . .. ฉะนั้นนะครับ สิ่งที่จะเกี่ยวข้องกับ เรา คือ “น้ำมันปลา”, หรือ อะไรก็ตามที่มาจากท้องทะเล . . . . เราต้องเลือกกินนิดนึงนะ .... ว่าตัวผลิตภัณฑ์เอง ระบุ หรือป่าว ว่าปลอดสารโลหะหนัก หรือ มีการทดสอบหาสารพิษมาแล้ว
.
(((ที่บอกเพราะ ผมเอง ก็กินน้ำมันปลาอยู่ ก็ต้องเลือกดีๆ เหมือนกัน .... เช่นเดิมนะครับ คุณจะกินยี่ห้อไหนก็ได้ เพียงแต่ คุณต้อง เลือกกินให้ดีครับ ปราศจากโลหะหนัก .... สอบถามข้อมูลเหล่านี้ได้ที่เภสัชกรใกล้บ้านนะครับ)))
. . .
. . .
. . .
สุดท้าย แต่ ไม่ท้าย สุด
. . .
ฝากเตือนนะครับ ... โปรดสังเกตบุตรหลานของท่านนะครับ ว่า ไปซื้อปรอทวัดไข้มาเยอะๆ หรือป่าว
อาจจะเข้าข่ายกรณีนี้นะครับ
ท่านสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ...
สายด่วนยาเสพติด 1165
...หรือ...
สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี กรมการแพทย์จังหวัดปทุมธานี
...และ...
โรงพยาบาลธัญญารักษ์ในส่วนภูมิภาคทั้ง 6 แห่ง ได้แก่
-โรงพยาบาลธัญญารักษ์เชียงใหม่ แม่ฮ่องสอน ขอนแก่น อุดรธานี สงขลา และปัตตานี สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.pmindat.go.th

#สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี #สบยช. #กรมการแพทย์ #ยาเสพติด
__________________________________
______________________________
_________________________
_____________________
________________
ด้วยความปรารถนาดีจาก ... หมอยาแมวดำ (ของแท้ต้องมีสระอานะครับ -า)
Warning... Beware of Dark Arts!
. . .
Thai society is not safe anymore. Go go go.
#อย่าหาทำ ! !
This must be cuddle pharmacy's ears!!!
........
(With love from.... Pharmacist cuddle Sever Russ Snape)
Hogwarts school professor and defensive subjects from dark science, Hogwarts school
'
[The inventor is also very good... Pharmacy cuddle Fighting for me. I'm still confused... I can do it] _________________________________________
. . .
It's like this.
Today, the page of Ministry of Health and Medical Department has come out to identify the warning of drug abuse in the wrong way.
News Link >>> https://www.facebook.com/127034180656279/posts/4655241157835536/
. . .
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
I conclude the point
′′ There is a group of teenagers and working age customers who come to buy Mercury (glass sticks). Take a lot of fever at a time
...
What are they buying?????
...
...
...
::: answer ::::: buy it to make an addiction ::::
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
. . .

(I secretly whisper at my shop... but I don't sell. I choose not to participate.)
We know what you bought..... Silver liquid substance in mercury glass is highly toxic if you get into your body and accumulate.
The following information, I am referred to from the toxicology, department of medical science, ministry of health.
>>> http://webdb.dmsc.moph.go.th/ifc_toxic/a_tx_1_001c.asp?info_id=79
.
Assembled with information from the research and development center for disaster prevention.
Link >>> http://dpm.nida.ac.th/main/index.php/articles
.
Let me tell you easily.
Mercury or Mercury is an atom. Heavy metal is highly toxic when entering the human body.
This depends on the amount and duration that you accept.
With the qualities of mercury are
1. is liquid at normal temperature (melting point-38.83°C). The boiling point is 356.73°C. Therefore, when the temperature is higher, mercury will inflate and push volume up to the indicator.
_
_ _
_ _ _
_ _ _ _
_ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ Watch out!
_ _ _ _ _ _ _ __ _ because... if it breaks
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
* * * physical appearance of mercury is silver liquid and can evaporate into coughing at normal temperature * * *
* * * * This is where mercury is broken. Mercury is
.
The liquid is often evaporated. The smell may fade until it doesn't smell * * *
.
* * * so if mercury breaks, the first thing to do is hold your breath and clean it up!
.
If you take small amounts, it may not affect much. But if we take it, it may affect the central nervous system and brain. We need to go to hospital. To be treated by mercury detox
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _
_ _ _ _
_ _ _
_ _
* but if we deliberately take it into the body!
* As I warn you, cuddle baht drama. Teenagers and working age are using mercury in a poisonous way. Mixed with mercury liquid and some types of beverages to result in dizzy, drunk and raving. ... The central brain is damaged and can result in long term.
.
In short term, Mercury may result as follows.
Poisonous symptoms caused by mercury

1. Get in by throwing up, blistering lips, inflamed and tissue may fall out in pieces. (If you take it, you will see the dark, dark, dark lips)

2. Stomach bleeding causes severe abdominal pain, severe diarrhea, blood feces as mercury bites the digestive tract.

3. fainted because my body lost a lot of blood.

4. When you log into circulation, Mercury will destroy kidney, urine urine won't go out or urine in blood.
_ _ _ _ _
I understand that the ages who buy to mix in small quantities and mix to altruistic dizzy. Violence won't be much, but will gradually accumulate the amount in the body and may negatively affect the brain cells in the long term. Growing up to be an old man. You may be sick with brain and neurological disease in the future...... Mainly, brain and spinal cord lose control of movement of arms, legs, speaking and nerve system. Such as hearing these dangerous sights when I can't keep it back to the same old cuddle
.
* * * repeat, when it is, you can't keep it back to be the same * * * *
.
As for the very toxic symptoms, caused by breathing, lung inflammation, chest pain, fever, chest fever, can't breath and finally die.
______________________________________
______________________________________
______ Trick the personal concept of Pamon _______
______________________________________
______________________________________
You know... Actually, every single day, we always see these heavy metal elements.
Mercury, O lead, Cadmium,
Most of them are contaminated by air, drinking water, or soil in large cities or industrialities. These substances are detected. ... . We take them in without knowing because the amount received. It's so low that it can't cause any short term abnormality and the body is slowly eliminating. ... But if we keep getting in, this is definitely dangerous. ... ..... ... so... ... .......... If you have a chance, try to find antioxidants.
(Vitamin, mineral, which supplement). Let's take it. Any brand, any form...
((consult with cuddle pharmacists near your house.. or consult with me. But as I started, I might reply slowly ^^)))
........
Take it to fight cellular level..... but as I said, consult with cuddle pharmacists near your house. Because if you have congenital disease or medicines that you take regularly, you may not be able to eat.
.
There are toxic things in the environment. >>>> We take it. Whether it's eating / inhale / inhale / apply / feel it.
.
Whether it's in soil, in water, in air breath, in vegetables, fruits, foods we eat.
.
It's enough to eat for a long time and accumulate. It can be bad.
I can't tell what these toxins can do.
I only notice that.......
′′ Why are people in this generation sick or the worst? They have cancer so fast
Young age has blood pressure.
Younger age has cancer
Young age can be allergic to weak easily.
. . .
Because of these metal factors, are they contaminated in the environment, it increases the volume? ??? ??
I can only wonder?

( ^ _____ ^ )

Do you know?
There is heavy metal in the water.... Oh?! Confused.... How can it be? That's it????
. . .

From the ocean boat, cargo boat, and marine industry.
These machines pollute marine and sea creatures eat the heavy metal debris they leave at sea. ..... ... .. So, what will involve us is ′′ fish oil ", or anything from the sea. ... . We have to choose to eat a little bit.... whether the product has been specified whether it's free of heavy metals or toxins tested.
.
(((I said because I drink fish oil. I have to choose well too.... as before. You can eat any brand. You have to choose to eat well without heavy metal.... Ask for information at the pharmacy. Sor. cuddle Chokkorn near home))))
. . .
. . .
. . .
Last but not last
. . .
Please remind me... Please notice your children if you bought Mercury and have a lot of fever.
It may be like this case.
You can ask for more information at...
Drug Hotline 1165
... or...
Royal National Institute of Medicine, Medical Department, Pathum Thani Provincial Medicine
... and...
Thanyarak hospital in the 6 provinces include:
- Thanyarak Hospital, Chiang Mai, Mae Hong Son, Khon Kaen, Udon Thani, Songkhla and Pattani Pattani. For more information, please contact www.pmindat.go.th

#สถาบันบำบัดรักษาและฟื้นฟูผู้ติดยาเสพติดแห่งชาติบรมราชชนนี #สบยช. #กรมการแพทย์ #ยาเสพติด
__________________________________
______________________________
_________________________
_____________________
________________
Best wishes from... Doctor Ya, Black cat (Genuine item must have a pool)Translated

#一星期勁減10磅 #雙十一購物狂歡 #全年最低價
#西班牙強效爆脂機GLO 現貨交收
🔥擊退橙皮脂肪，縮小脂肪細胞 🔥改善妊娠紋、伸展紋等鬆弛肌膚 🔥改善淋巴循環，雕塑線條
#唯一有效祛除橙皮脂肪
#專利深層溶脂技術

🔥瑞士臨床測試 100%有效改善問題
🔥去角質，肌膚即時嫩滑
🎀5個拆式頭使用方法：
1⃣BODY-COLLEGE增加彈性：
（適用於面部及胸部位置，一星期使用1次）
有助面部及胸部提升緊緻及增強彈性，刺激胸部乳線細胞增生，達至豐胸效果
2⃣BODY-BRUSH淋巴排毒頭：
有效排走淋巴毒素，清理全身水腫位置，快速瘦身
3⃣CELLU-ACTIVE深層溶脂：
（每天使用，每部位使用5分鐘）
刺激人體微循環系統，打開穴道，幫助排走人體毒素及廢物，對於去水腫非常有效
4⃣CELLU-DETOX深層排脂：
（每天使用，每部位使用5分鐘）
有效刺激深層脂肪團及橙皮組織運動，幫助燃燒，平滑脂肪團組織，配合消脂產品使用，加強纖型效果
5⃣另配💁🏻♀COOL LEGS極緻收緊：
（每天使用）
利用冷凍技術使細胞溫度急速下降，活躍脂肪細胞自身收緊保護能力，達至強效緊緻塑型效果

Subscribe to my channel to get the complete Workout Plan & Videos: http://www.youtube.com/JoannaSohOfficial
Go SUGAR-FREE and be in your BEST SHAPE! Most of us consume SUGAR way past the recommended limit. If you're a sugar addict, watch this video!

IMPORTANT VIDEOS TO WATCH TO GET YOU STATRED
1) 5 Signs You're Addicted to Sugar: https://youtu.be/Wj9xJ4j0hZg

2) 7 Steps to Break-up with Sugar: https://youtu.be/RyQi44hLbKQ


Here's the Workout Plan: http://joannasoh.com/fitness/fitness-plans/workout-plan-to-train-according-to-your-menstrual-cycle

28-Day Sugar Detox Meal Plan: http://joannasoh.com/foods/meal-plans-1/4-week-sugar-detox-meal-plan

28-Day VEGAN Sugar Detox Meal Plan: http://joannasoh.com/foods/meal-plans-1/4-week-sugar-detox-vegan-meal-plan-1

More Workout Plans here: http://joannasoh.com/fitness/fitness-plans

More Food Plans here: http://joannasoh.com/foods/meal-plans-1

Subscribe to my channel to get the complete Workout Plan & Videos: http://www.youtube.com/JoannaSohOfficial

________________

Joanna is a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach with over 8 years of experience.

Stay connected and follow me:
Joanna Soh:
http://joannasoh.com/
https://www.instagram.com/joannasohofficial/
https://www.facebook.com/joannasohofficial/
https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh
(Subscribe to my website for printable workouts & recipes)

https://www.instagram.com/hernetwork.tv/ https://www.facebook.com/hernetwork.tv/
________________

TIPS:
1) For the first 2 weeks, the goal is to limit added sugar to no more than 25g or 6 teaspoons in a day. The next two weeks, completely eliminate ALL added sugars and only consume food with natural sugars, but still keeping it to a reasonable amount.

2) Start replacing refined sugar with healthier alternatives such as maple syrup, honey or stevia.

3) Start adding more fruits to satisfy your sugar cravings.

4) Try using less sugar or creamer into your coffee or tea.

5) Start swapping soda drinks for flavoured carbonated water that has no artificial sweeteners and slowly eliminating them all together. The goal is eventually to just drink water!

6) Learn to read and understand food labels because most of the foods, which you THINK are healthy may contain a lot of hidden sugars.

7) Your diet should consist mainly of whole foods and no processed foods at all. You’re basically eating a balanced diet rich in protein, vegetables and healthy fats.

8) The good news is that, your taste buds and palate CAN BE RETRAINED to adopt a less sugary lifestyle, and eventually you’ll not crave the same high-sugar foods as before.

________________


MORE WORKOUT VIDEOS TO GUIDE YOU THROUGH YOUR JOURNEY
-
10,000 Squat Challenge in 30 Days
https://youtu.be/g83v1m2P4_g
-
Beginner Fat Burning Morning Workout
https://youtu.be/1fDHrKRqy34
-
How to Lift Dumbbells to Lose Weight (Gym Training)
https://youtu.be/70GpsTPeNFs
-
Burn Back Fat & Bra Bulge (4 Exercises)
https://youtu.be/Cljf5O_3vIs
-
Kickboxing to Lose Flabby Arms / Bingo Wings (No Equipment)
https://youtu.be/hDLRNuezpZA
-
4-Week Toning Butt & Abs Challenge
https://youtu.be/5rReZm8uDM0
-
Gentle Morning Yoga Stretches to Feel Energized
https://youtu.be/Ib1e_eOFZRo
-
30-Minute HIIT Yoga for Slimmer Legs
https://youtu.be/MWpNoFdGh4Q
-
30-Minute Beginner HIIT Yoga for Stronger Core
https://youtu.be/FxJ3VWscT3I
-

Here's the complete playlist to more than 50 videos:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyP8pbBMxcsjSQjf_2V8ZJku_njMfh_Zm