關於 day４ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

一年一度美國職棒大聯盟紐約大都會台灣日登場，駐美代表 蕭美琴 Bi-khim Hsiao擔任開球嘉賓，在大都會的主場花旗球場的投手丘上，投出象徵台美友好的一球，是16屆大都會台灣日以來，首位獲邀的駐美代表。

球場的大螢幕上也播放 蔡英文 Tsai Ing-wen總統的影片，向在場球迷介紹台灣在東京奧運表現的亮眼成績，更感謝美國政府與人民捐贈台灣COVID-19疫苗。

大都會台灣日是大聯盟30支球隊歷史最悠久、規模最大的台灣文化慶典活動，而今天這場比賽Mets也順利以９：４贏得勝利，讓紐約的台灣人齊聚一堂感受台灣日的魅力，謝謝活動主辦單位與所有外交團隊的努力，再一次讓世界看見台灣，Let’s Go Mets, Let’s Go Taiwan！

16th Annual Taiwan Heritage Day Citi Field

New York Mets
Mets Taiwan Day/ 紐約大都會台灣日
#2021metstaiwanday

斷食日記：day 2。

／

１．

斷食第一天，我兩點多懷抱著飢餓感睡著了。

#睡得比平常早
#斷食優化了我的作息

以為自己第二天早上會餓醒，但其實淡淡的，沒什麼感覺。

#不禁好奇
#以前吃這麼多東西到底要做什麼？

「馬麻你會餓嗎？」陛下一邊吃蘋果，一邊好奇的問。

「還好。」

「恩，你的身體很努力在活著呢⋯⋯」陛下點點頭。「繼續斷食，我希望你活得久一點，老一點⋯⋯」

#里長伯的感想好成人

２．

跟爸爸竹茂分享了我的斷食經驗。

「好啦，你這樣以後就會珍惜食物⋯⋯」

#果然是親生父親
#說得話跟盧弟半斤八兩

48小時，很快就來到尾聲。

回顧了隨手拍的紀錄影片，才發現，這兩天我昏昏欲睡，沒有傳說中精神變好，很嗨的感覺。

恢復飲食後，我吃了一口蘋果。

驚覺，原來蘋果這麼甜。

#奇怪以前怎麼都吃不出來

３．

斷食時，我滿腦子都是炸雞啊，甜點啊。

以為恢復飲食後，會報復性爆吃，結果什麼也沒發生。

斷食時一直囔著要吃的青花驕聯名炸雞，我昨天才吃到。

#對食物不再有執念

以前一天一杯手搖飲的我，恢復飲食那一週，只喝了一杯。

而且喝的還是一分糖。

#驚人的改變

／

斷食日記分享，今天是最後一篇。

八月中實施短短48小時，我不像啾啾斷了105小時一樣，獲得很多奇蹟。

#啾啾體脂肪下降
#鼻子變得靈敏
#皮膚都變好了
#赫蓮娜不用分他擦了

我頸椎後方濕疹好轉一些，皮膚有變好。

但最大的收穫是：學會聆聽身體的聲音。深刻感受吃進去的東西有多重要。

一分糖就有甜味，以前怎麼喝得下全糖？

半夜吃宵夜會胸口灼熱，平常我都忽略。

恢復正常飲食約快兩週，開始吃糖、宵夜、餅乾，濕疹又稍微復發。

我才發現，斷食，有點像強迫身體重新開機。

重要的是你日常的飲食，給身體多大的工作量。

#跟電腦一樣
#重新開機後又爆開軟體
#記憶體還是會不足

不把斷食神化，也不妖魔化。

想跟你們分享這個很酷的體驗，是希望你們可以聆聽身體的聲音，慎選每一口食物。

別忘了，每一口食物組成了我們。

醫食同源。

／

這裡稍微回答斷食的幾個疑惑：

１．斷食主要目的，不是減肥，是排毒。
２．我們是清水斷食，大量喝水。（醫生推薦生菜斷食，更有用）
３．斷食最重要兩點：事前評估，事後緩慢復食。
４．恢復飲食時，比照腸胃炎痊癒病人辦理，吃流質、原型食物。

📷 附上斷食有點回春的廢柴媽媽，啾啾說我是地方妹子哈哈哈。

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普段使いできる「雨」にまつわる英表現
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ロサンゼルスでは、あまり雨は降りません。なので、たまに降ると水はけの悪い道路は川のようになり、交通渋滞、交通事故が多発します。そして、めったに降らないので基本アメリカ人は傘を持っていません…っと言うか、あまり売ってません(笑)。ホントに日本とは全然違いますよね。さて今回は、そんな「雨」が使われている日常表現を４つご紹介したいと思います。日本語でも「雨降って地固まる」のような表現があるように、英語でも「雨」を含む慣用句はたくさんあります。どの表現も、会話の中でとても良く耳にするフレーズですので、しっかりマスターしておきましょう！
　
　
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1) Come rain or shine
→「何があっても〜する / どんなことが起きても～する」
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「雨でも晴れでも来る」と直訳できるこの表現は、天候がどうであれ、必ず何かをしたり、どこかへ行くことを意味します。日常会話では「天候」以外にも、「どんなことがあっても必ず〜をする」と言う意味合いで使われることもあります。
　
✔文頭もしくは文末に使われる。
　
✔会話ではComeを省いてRain or shineだけで表現することもある。
　
✔「Rain or shine」は「雨天決行」も意味する。
　
＜例文＞
　
Come rain or shine, I'll be there.
（どんなことがあっても行きます。）
　
I run every morning, rain or shine.
（天候に関わらず毎日朝ランをします。）
　
We'll go golfing this weekend, come rain or shine.
（雨が降っても、今週末はゴルフに行くよ。）
　
　
--------------------------------------------------
2) When it rains, it pours
→「ついてないときはとことんついてない」
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直訳では「雨が降ると土砂降り」と訳せるこの表現は、何か悪い出来事が起こると、立て続けに様々な悪いハプニングがあることを意味するフレーズです。日本語で言う「泣きっ面に蜂」や「踏んだり蹴ったり」と同じ意味になります。例えば、朝、仕事へ向かう途中に交通事故に遭い、お昼は携帯電話を落として壊してしまい、夜は駐車違反でチケット切られるような惨事が続いた場合にピッタリの表現です。
　
＜例文＞
　
Nothing is going right today. When it rains, it pours.
（今日は何をやってもうまくいかないよ。悪いことが起こると、立て続けに悪いことが続くなぁ〜。）
　
I'm having the worst day of my life. When it rains, it pours.
（今日は人生最悪の日です。一気に悪いことが起こってます。）
　
I ended my day by getting a speeding ticket. When it rains, it pours.
（1日の終わりにスピード違反でチケットをきられ、最悪な日でした。）
　
　
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3) Weather the storm
→「困難を乗り切る」
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この表現は、困難な状況を乗り切ったり、苦労を乗り越える意味を持つ口語的な表現です。フレーズの中で、Stormは「嵐、暴風」を意味する名詞、そしてWeatherは「（悪天候を）耐える、切り抜ける」を意味する動詞として使われています。実際に嵐を乗り切る時にも使われますが、困難な状況を乗り切る比喩的な意味として使われることが一般的です。
　
✔「困難を切り抜ける」を「Ride out the storm」とも言う。
　
＜例文＞
　
I managed to weather the storm.
（何とか困難を乗り越えることができました。）
　
Peter got laid off last year but somehow he weathered the storm.
（ピーターさんは去年解雇されましたが、何とかして困難な状況を切り抜けました。）
　
It's going to be tough but we have to ride out the storm.
（容易ではありませんが、困難を切り抜けるしかありません。）
　
　
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4) Take a rain check
→「今度誘ってください / またの機会にする」
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この表現は、誘いを断わらざるを得ない状況で使われる表現で、社交辞令ではなく「今回は参加できないけど次回は必ず行きます！」というニュアンスが含まれるスラングです。Rain checkとは、野球の試合が雨で中止になったときに、お客さんに配布される雨天順延券のことです。
　
✔基本的に、「I’ll take a rain check」もしくは「Can I take a rain check?」と言う。
　
＜例文＞
　
I'd love to go but I have work tonight. I'll take a rain check. We'll grab drinks next week.
（行きたいのですが、今夜は仕事があります。また今度誘ってください。来週、飲みに行きましょう。）
　
Sorry, I'm busy tomorrow. Can I take a rain check on that?
（ごめん、明日は忙しいんだ。また今度誘ってくれる？）
　
Unfortunately I can't make it to dinner tomorrow but can I take a rain check on that?
（残念ながら明日の食事には参加できませんが、また次回誘ってくれますか？）
　
　
　
　
　
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0:00 需要通關的關卡
0:41 彈鋼琴

－－－－－５７個所需成就－－－－－
1:46 １．Jewelry Store 珠寶店 - Diamonds are Forever
1:52 ２．任何銀行劫案 - A Good Haul
1:57 ３．Shadow Raid 影之襲擊 - I Will Pass Through Walls
2:02 ４．GO Bank 全武銀行 - All Eggs in One Basket
2:07 ５．Diamond Store 鑽石店 - Hostage Situation
2:25 ６．任何運鈔車劫案(不包含火車) - But Wait - There’s More
2:36 ７．Train Heist 運鈔車:火車劫案 - We’re Gonna Need a Bigger Boat
2:44 ８．Mallcrasher 商場破壞者 - Self Checkout
2:48 ９．Four Stores 四間店 - Platinum Card 或 Yeah, He’s a Gold Digger
2:53 １０．White Xmas 白色聖誕劫- What’s in the Box?
2:56 １１．Ukrainian Job 烏克蘭人的委託 - Let’s do th…
3:01 １２．Meltdown 爐心熔解 - They Don’t Pay Us Enough
3:08 １３．Aftershock 震後餘生 - Bring It Back Safe
3:17 １４．Nightclub 夜總會 - Let Them Boogie
3:30 １５．Stealing Xmas 聖誕大盜 - The Grinch
3:39 １６．Watchdogs 看門狗 - Out of bounds
4:06 １７．Firestarter 縱火者 - Lord of War
4:13 １８．Rats 鼠輩 - Full Measure
4:19 １９．Big Oil 石油大亨 - Doctor Fantastic
4:28 ２０．Framing Frame 偷天換日 - I Wasn’t Even There!
4:38 ２１．Election Day 選舉日 - I’m A Swinger
4:48 ２２．Big Bank 大銀行 - Don’t bring the Heat
4:59 ２３．Hotline Miami 熱線邁阿密 - Walk Faster
5:16 ２４．Hoxton Breakout 老哈逃獄記 - Watch The Power Switch!
5:22 ２５．Hoxton Revenge 老哈復仇記 - Silent But Deadly
5:30 ２６．The Diamond 驚世奇鑽 - Cat Burglar
5:37 ２７．Golden Grin Casino 金牙賭場劫案 - High Roller
5:52 ２８．Bomb: Dockyard 炸彈劫案:碼頭 - I’ve got the Power
6:06 ２９．Bomb: Forest 炸彈劫案:森林 - Pump It Up
6:20 ３０．Scarface Mansion 疤面公館 - Settling a Scar
6:28 ３１．The Alesso Heist 音樂會劫案 - Sound of Silence
6:39 ３２．Counterfeit 偽鈔風雲 - Dr. Evil
6:48 ３３．First World Bank 世界第一銀行 - OVERDRILL
6:54 ３４．Murky Station 黑水火車站 - The Pacifist
7:06 ３５．Boiling Point 沸點 - Remember, No Russian
7:22 ３６．Goat Simulator 山羊模擬器 - Hazzard County
7:49 ３７．Santa’s Workshop 聖誕工坊 - Santa Slays Slackers
8:11 ３８．Car Shop 車店 - Gone in 240 seconds
8:19 ３９．The Biker Heist 暴走族劫案 - Full Throttle
8:37 ４０．Panic Room 戰慄空間 - Quick Draw
8:48 ４１．Brooklyn 10-10 荒唐警局 - A Rendezvous With Destiny
9:04 ４２．The Yacht Heist 遊艇劫案 - Pacifish
9:11 ４３．Undercover 骯髒交易 - Not Even Once
9:29 ４４．Slaughterhouse 屠宰場 - Making a Statement
9:47 ４５．Beneath the Mountain 山脊之下 - Clean House
10:12 ４６．Birth of Sky 誕於天際 - 1...2...3… JUMP!
10:25 ４７．Heat Street 熱街 - It’s Nice To Be Nice
10:39 ４８．Green Bridge 格林大橋 - Attacked Helicopter
10:49 ４９．Alaskan Deal 阿拉斯加交易- The Fuel Must Flow
10:59 ５０．Diamond Heist 經典鑽石劫案 - Blood Diamond
11:13 ５１．Reservoir Dogs 落水狗劫案 - Waste Not, Want Not
11:27 ５２．Brooklyn Bank 布魯克林銀行- All the Gold in Brooklyn
11:36 ５３．Breakin’ Feds 闖越FBI - Stalker
12:08 ５４．Henry’s Rock 亨利峽谷 - Hack This!
12:22 ５５．Shacklethorne Auction 拍賣會劫案 - Press [F] to pay Respect
12:47 ５６．Hell’s Island 地獄島 - Beacon of.. nope
12:55 ５７．No Mercy 慈愛醫院 - Keeping the Cool

13:15 結語
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亦或是在下面留下你的評論，你的評論也可以讓小多的暗黑力量繼續壯大唷！(ˋ wˊ)／



#黑小多
#劫薪日2
#隱藏結局

５曲中４曲が初披露の曲になります・・・どきどき。
とてつもなく緊張しているので、優しくしてください。

🎤#にじ歌DAY（歌配信リレー企画第2回！）
20:00 ~丨@天宮 こころ / Amamya Ch.

■ 歌った曲
01:12 ルンがピカッと光ったら ／ ワルキューレ
05:53 わが名は小学生 ／ 丸井みつば（CV:高垣彩陽）、丸井ふたば（CV:明坂聡美）、丸井ひとは（CV:戸松遥）
12:33 花に亡霊 ／ ヨルシカ
16:53 教室モノクローム ／ 雪音クリス(CV:高垣彩陽)
23:56 ギミー！レボリューション ／ 内田真礼

■ カラオケ音源協力： DAM 第一興商
※ こちらの配信は切り抜き禁止です

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シネマ - Ayase feat. 初音ミク (Cover) / 葉山舞鈴
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①まもなく受付終了！「にじFANTalk」二次先行受付中😉✨（9/19 23:59まで）
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