運動員的敏捷性表現(Agility performance)，一直是令人著迷的體能特質。
突然的抄截、快速擺脫對手，既流暢又充滿爆炸性能量的移動，
往往能令觀眾眼睛為之一亮，成為鎂光燈捕捉的焦點
然而，如何有效訓練敏捷性一直是個謎，
相關科學研究也在這十年間才陸續產出
再加上敏捷繩梯、敏捷性測驗等錯誤的冠名往往教練/肌力與體能教練霧裡看花，造成誤解。
因爲存在許多未知
【運動員改變方向與敏捷性表現】
成為了我博士論文的主題
美國國家肌力與體能協會NSCA也因應趨勢，將第四版教科書第十九章【速度與敏捷性單元】的內容大幅改版。
從生物力學、生理學的角度重新詮釋這些令人著迷的體能特質
章節合著作者之一 Dr. Sophia Nimphius 不但是此類研究主題的代表學者。在豐富肌力與體能訓練的背景下，對於檢測、應用更有獨到的見解
我是NSCA中文第四版速度與敏捷性訓練的譯者，也是 Dr. Sophia Nimphius 的學弟，在校方與教育部【高教深耕計畫】
經費的支持下，終於等到這個機會將她親自請來台灣！
Dr. Sophia Nimphius 將在10/6跟大家分享改變方向與敏捷性表現的各種議題，內容包含：
Know “why” before “what” change of direction and agility test selection (學科)
【選擇測驗前，先了解什麼是改變方向與敏捷性表現】
Multi-factorial approach for multi-directional movement improvement: Practical program design（學科）
【提升運動員多方向移動能力：課程設計實務】
Quantitative and Qualitative assessment of COD physical capacity and Perceptual-Cognitive ability（術科）
【測驗改變方向與認知-知覺能力：質化與量化觀點】
Task and constraint drills to enhance specific strength, mobility and movement solutions for multi-directional movement（術科）
【提升多方向移動能力：特殊肌力與活動度考量】
本次活動國立體大教職員師生【不需繳交任何費用，但需要親自到教練科學研究所報名】（限30人）
校外人士報名費為5,000台幣（限30人）以報名的順序優先，報名方式請至以下網址參考日程與報名網頁連結
https://coa.ntsu.edu.tw/files/13-1032-32511-1.php?Lang=zh-tw
沒有任何吸收知識的管道，能比直接跟作者本人互動更讓人興奮
本次我也將全程擔任主持人與口譯人員，讓大家不會被英文的障礙阻擋學習的動機！
我們 10/6國立體育大學見！
＃NTSU高教深耕
＃國立體育大學
＃肌力與體能訓練
＃國體大運動表現團隊
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It is widely known that writing Chinese Calligraphy leads to cognitive activation, perceptual sharpening, physiological slowdown, and emotional stability. ... <看更多>