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關於 coffee林芊妤減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在coffee林芊妤減肥這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過73萬的網紅U Beauty，也在其Facebook貼文中提到， 【#UBeauty博客專欄 | Coffee Lam（林芊妤）】縮肚不等於收緊腹肌！Coffee教你如何走著坐著也能練腹肌！ ---------------------------- 🚩【啾啾妹by LIIN】15個IG情侶放閃類型 https://bit.ly/3bYNZ7B 🚩【Miko專欄】實...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

「coffee林芊妤減肥」的推薦目錄：


coffee林芊妤減肥 在 U Beauty Facebook 的最讚貼文

U Beauty By U Beauty

2020-11-05 10:00:48 有 50 人按讚
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【#UBeauty博客專欄 | Coffee Lam（林芊妤）】縮肚不等於收緊腹肌！Coffee教你如何走著坐著也能練腹肌！
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coffee林芊妤減肥 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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coffee林芊妤減肥 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

About author
長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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coffee林芊妤減肥 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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coffee林芊妤減肥 在 [問題] 臀腿減肥建議- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者jessica12015 (懦潔)
看板FITNESS
標題[問題] 臀腿減肥建議
時間Sun Aug 23 23:30:59 2020

大家好我是酪梨型身材。不好意思照片可能會有點傷眼。曾經成功減肥10KG唯獨腿完全
沒有變瘦，想請問像這樣的腿到底該做什麼運動比較好？

曾經做林芊妤的瘦腿運動快半年之久，但外觀完完全全沒有成效，跑步也是。

請問有人可以給我針對臀腿的運動套餐嗎？

10月連假有跟朋友的玩水行程不得不穿泳衣，真的很希望到那時候腿能變得正常點。

希望成功人士可以推薦我任何運動套餐。





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.68.105 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1598196661.A.352.html
※ 編輯: jessica12015 (42.73.68.105 臺灣), 08/23/2020 23:32:26
→ t1039510395: 請把但就針對某部位去減脂的願望拿掉，要達成這個願08/23 23:43
→ t1039510395: 望直接去抽脂比較快08/23 23:43
好吧，我只是希望曲線至少能正常點。結實點
※ 編輯: jessica12015 (42.73.68.105 臺灣), 08/24/2020 00:05:37
推 uccubaga: 沒有局部瘦身這件事，可以看好邱醫師的影片 08/24 00:07
→ uccubaga: https://youtu.be/WJP2aOs3eos 08/24 00:07
推 ez0980: 斷食+低碳就夠了 08/24 00:09
推 uccubaga: 你可以搜尋「好邱醫師」「小腿」，有一集是在講瘦小腿 08/24 00:16
→ uccubaga: ，影片剛好是林芊妤的影片 08/24 00:16
→ kuninaka: 抽脂 08/24 01:09
推 chayu: 減脂，飲食控制很重要，有在重訓的話菜單可以多安排一下臀 08/24 01:23
→ chayu: 腿的動作，訓練完多拉筋伸展線條也會比較漂亮 08/24 01:23
→ sodahaini: 這樣已經很正常了… 08/24 01:54
推 wtsph: https://youtu.be/Rr8CEyQ3-5k 這真的有效嗎..... 08/24 02:21
推 wistful96: 你的腿很正常啊,如果瘦得像竹竿才不正常 08/24 05:47
推 rotersitar: 168+低碳 08/24 07:18
推 jojosie: 沒有局部瘦 我是想辦法讓腿更緊實 做RDL跟機械器材的腿 08/24 09:18
→ jojosie: 部伸展 最近很有感 還幫助到有氧運動的訓練 08/24 09:18
→ littlesno: 練習劈腿 其實就是拉筋 08/24 11:07
推 felicia828: 很正常呀 08/24 11:45
推 redbeanbread: 站玻璃桌有點危險 08/24 11:45
→ sm981512: 練腿 08/24 11:52
推 v2266514: 三樓的影片把想說的都說完了 08/24 12:10
推 ponycock1: 你看起來比較像是水腫 08/24 12:18
推 voyage0: 腿很好看阿 妳想像竹竿嗎 08/24 12:24
推 jenyjeny: 會不會是長期的仙女餐讓你卡關了呢 08/24 12:36
推 lb00202549: 想問體脂多少？ 08/24 12:55
推 a963: 基因?我體脂34 但腿算細 再肥都沒胖過腿 08/24 13:14
推 claretcider: 身高體重多少？ 08/24 13:21
推 Anda: 這真的是基因... 08/24 13:23
推 patty0702: 跟你有一樣困擾 現在去萵苣就是多練臀腿把他練結實一些 08/24 13:23
→ patty0702: 看起來會比較好看 08/24 13:24
推 Doralice: 這是基因，而且腿部皮下脂肪對於身體健康是有保護效果 08/24 14:00
→ Doralice: 的，皮下脂肪去抽脂反而會讓身體更容易累積內臟脂肪 08/24 14:01
推 ido1009: 這腿看來很正常啊，不然你試試調整走路方式。 08/24 15:00
推 ido1009: https://thicky.pixnet.net/blog/post/22478846 08/24 15:02
推 funster: https://youtu.be/FjFN8g1O7Wk 我做may這支影片臀部滿 08/24 15:56
→ funster: 有感的 08/24 15:56
推 predator8016: 沒有瘦局部這種事 08/24 16:01
推 yiyun51: 你需要的是重訓，多練下半身 08/24 16:19
推 rv0918: 我相信may 實在多了 08/24 16:58
噓 flowergone: 為啥沒人噓 08/24 17:23
推 jorincc: 基因問題，穿對衣服會更快解決你的問題 08/24 17:32
噓 epson5566: BMI 體脂率 都沒說 怎麼看得出來 08/24 17:48
噓 marry1213: 抽脂 08/24 18:08
噓 FederalSoul: 直接轉介醫學美容版 08/24 20:02
→ wenlovedon: 有人覺得林芊妤身材一點都沒有重訓的樣子嗎 08/24 21:04
→ mic303: 你dcard是不是已經問過一次了 08/24 21:08
推 s860382: 覺得林的身材真的很美 而且也很努力的去維持 好像主要是 08/24 21:33
→ s860382: 瑜珈跟有氧？！ 08/24 21:33
推 iveylu: 特地登入來回覆原po，除非你能控制一胖就胖在胸（這應該是 08/24 21:39
→ iveylu: 大部分女性同胞的夢想），不然你就無法控制身體要瘦哪裡XD 08/24 21:39
推 Terahara: 林是飲控＋瑜珈＋有氧（跑步）她也是練了瑜伽之後愛上運 08/24 21:51
→ Terahara: 動進而變成瑜伽老師 網上有她身材變化 真的精瘦很多 08/24 21:52
→ Terahara: 我努力兩個月褲子小一碼 一週5練 每次只要去健身房就狂 08/24 21:53
→ Terahara: 練下半身 從一開始的深蹲 courtesy squat. sumo squat. 08/24 21:54
→ Terahara: RDL. deadlift 只要教練教的我都狂練 然後每次運動結束 08/24 21:54
→ Terahara: 後再去跑步機快走30分鐘 我天生是屁股肉多型 這樣下來 08/24 21:55
→ Terahara: 臀部真的有變小了（褲子小一號）但是我連續四個月生理期 08/24 21:55
→ Terahara: 遲到 教練說我沒讓肌肉好好休息 而且我每次都很認真放鬆 08/24 21:56
→ Terahara: 收操 一開始強度很大也瘦快 但相對地無法持續太久 只能 08/24 21:57
→ Terahara: 2-3個月這樣操 08/24 21:57
推 Terahara: 至於基因的部分 不知道你有沒有兄弟姊妹 可以看他們的腿 08/24 22:01
→ Terahara: 是不是也跟你很像 08/24 22:02
推 sunnny: coffee 的身材很好看，一般女生要有那種身材也是少數吧！ 08/25 02:07
推 plsmaopbbo: 腿結實ㄧ點堪起來就會瘦了 08/25 16:06
推 dkny5759: 這是基因啊 沒辦法局部瘦 08/25 17:17
推 CHRISBEE: 先控制飲食，網路很多資料可以自己做功課 08/25 18:32
→ kuninaka: 如果可以控制基因呢 08/25 21:17
推 moviegoer168: 可以控制基因←那你應該邁向世界首富之路了吧 08/26 00:41
推 wiwi951236: 基因 08/26 17:15
推 wyn753: 我也是下半身胖，重訓後改善很多，褲子2XL到M， 08/26 23:37
噓 claretcider: 身高體重跟體脂報ㄧ下啊 也許真的是胖還自以爲瘦 08/27 04:02
推 gelaria: 體脂太高 08/27 10:42
噓 chienweisi: 看起來像水腫 08/27 22:40
→ butter1211: 想要局部瘦就是抽脂 減肥是不可能挑地方瘦的！ 08/28 14:56
推 mg139: 無法吧 瘋狂拉筋有幫助 但真要局部就抽脂 08/29 15:14
推 LINk90224: 只有單純做運動嗎？請問飲食呢？coffee身材好也是有做 08/30 08:57
→ LINk90224: 重訓跟飲食控制（不是吃仙女餐），不可能只做她的影片 08/30 08:57
→ LINk90224: 運動就可以變得跟她一樣的 08/30 08:58
推 a3456777: 可以看一下脖子以下全身照嗎？然後身高體重體脂是？ 08/18 10:32






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瑜伽教練Coffee今日就大方地分享了，從生活習慣之中訓練腹肌的最強方法！讓大家不限時間地點，都能夠刺激核心肌肉群組 ... Coffee Lam（林芊妤） 發佈時間: 2020.11.04.

#50. 林芊妤減肥有效嗎，大家都在找解答。第1頁

運動操喔，我個人推薦coffee林芊妤❤️可以參考看看喔Q:怎麼瘦腿的？,2020年9月22日—林芊妤Coffee經常於IG和Youtube分享自己的fit爆身材，曾是微胖女的她原來也有自己 ...

#51. Coffee林芊妤分享10組適合瑜伽初學者動作提升新陳代謝達至 ...

做運動修身是無分季節，特別在炎炎夏日施展美好身段的女生來說，一定要爭取每分每秒來做運動。最近瑜伽達人Coffee林芊妤向各位温故知新，重温瑜伽初階 ...

#52. 林芊妤7招減肥祕技 - 雪花新闻

曾是无线艺人的林芊妤(Coffee)， 现在是一位瑜伽教练，她经常于IG和Youtube分享自己的减肥秘技，还会教大家减肥瑜伽动作。不说也不知道，原来身材超索 ...

#53. 專訪｜Coffee Lam教你養成運動好習慣！新一年做個Better Me

減肥 是女生的終身事業？還在尋找節食、馬上見效的快捷減肥方法？香港註冊瑜珈導師林芊妤（Coffee Lam）教你顛覆舊思維，用簡單一招即可養成日常運動的 ...

#54. coffee林芊妤菜單 - 軟體兄弟

Entertainer & Yoga instructor YouTube channel: coffee林芊妤Jo. ... 走樣」，反而線條越來越好，令人好奇她的產後減肥方法。 ,2020年9月22日— 林芊妤Coffee經常於IG ...

#55. 【從啤梨身形變索女】Coffee分享10年來如何改善身形 - 頭條日報

Coffee林芊妤 的完美身材，向來是我們一眾女生努力的目標，今年已經30+歲的 ... 典型的腰長腳短，還是標準的啤梨身形，而無論當時怎樣節食減肥也好， ...

#56. 維持體態不怕半途而廢，香港Youtuber 林芊妤Coffee 讓居家 ...

減肥 、健身、維持體態最怕三天打魚兩天曬網，歷經了多次挫敗，不如先從簡易基礎運動入門，設定容易達到的標準，以達標的小小成就感激勵自己持續下去， ...

#57. D變B變C！Coffee教你瘦身唔瘦胸 - 東網

細個嘅時候以為樣靚就夠，人大咗先發現，原來身材都好重要！出名身材好嘅林芊妤（Coffee）就喺自己嘅youtube channel甫咗兩條片，同大家無私分享豐胸 ...

#58. Coffee 林芊妤教微胖女減肥攻略！「每個人都可以瘦 - 蘋果健康 ...

微肉減肥- 曾沛慈出道時62公斤微肉圓臉，現在纖細毫無贅肉的身材讓許多人羨慕，到底是怎麼在這段時間變改變這麼多呢~讓我們來看看她私人的瘦身術吧！,【減肥】圈圈的 ...

#59. 林芊妤瘦腿《倩狐林芊妤》第2020-07-10期倩狐減肥運動 - NUQX

Coffee林芊妤30天瘦腿挑戰四合一哈利路婭嗶哩嗶哩2019-10-30 02:08:25 【自用】Coffee林芊妤幸運丟失嗶哩嗶哩2019-06-30 11:22 coffee林芊妤減肥塑形 ...

#60. 減肥別看卡路里！ 女星教你「戒10件傻事」養成超易瘦體質

香港女星林芊妤Coffee lam結合自身經驗及資料搜尋，拍攝Youtube影片《如何變成易瘦體質「10件不能在減肥時做的傻事」》教你如何健康甩掉身上肥油：.

#61. Coffee林芊妤

Coffee林芊妤减肥 时「绝不做」的3件事，以免養成易胖体质// 減肥不是追求数字上的瘦，而视觉上的瘦才是真理！ 馒头 - September 11, 2018, 1:22 am. 0 SHARES.

#62. 【 Coffee林芊妤】瑜伽健身视频合集_減肥

【 Coffee林芊妤】 2018年合集瑜伽健身. 【 Coffee林芊妤】 减肥瘦身瑜伽运动视频合集. 減肥需要多合面的配合，對我而言瑜伽是絕不可以少的堅持一個 ...

#63. 前往看林芊妤的影片減肥有效嗎- coffee瘦腿dcard - 運動資訊第 ...

您即將離開本站，並前往看林芊妤的影片減肥有效嗎- 減肥板| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見運動問答. 小腿肌怎麼瘦Dcard瑜珈瘦身Dcard小腿肌dcard · 延伸文章資訊.

#64. 瘦身I Coffee林芊妤5个科学瘦身观念，不设餐单也能瘦下来！

Coffee林芊妤 可算是港版的健身达人，产后的她不但身材保持，线条感几乎更进步。Coffee说她年轻时瘦身也走过歪路，但她“知错能改”用正确的心态和跟着 ...

#65. [問題] 臀腿減肥建議- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

大家好我是酪梨型身材。不好意思照片可能會有點傷眼。曾經成功減肥10KG唯獨腿完全沒有變瘦，想請問像這樣的腿到底該做什麼運動比較好？ 曾經做林芊妤 ...

#66. 林芊妤7招減肥秘技 - 壹讀

曾是無線藝人的林芊妤(Coffee)， 現在是一位瑜伽教練，她經常於IG和Youtube分享自己的減肥秘技，還會教大家減肥瑜伽動作。不說也不知道，原來身材超索 ...

#67. 健身初心者必追！6位IG高人氣健身網紅：May、漢娜 - Bella儂儂

1.Coffee 林芊妤 ... Coffee在YouTube、個人IG上已累績多年人氣，平時分享各式消脂增肌的瑜珈運動教學、簡易居家瘦身影片，只要一塊瑜珈墊便能跟著她一起做 ...

#68. ‍♀️ ‍♀️ 10件不要在減肥時做的事你又中左幾多樣呢？ 記得喔 ...

... on Instagram: “ ‍♀️ ‍♀️ 10件不要在減肥時做的事你又中左幾多樣呢？ ... 反拙YouTube 有足本版❤️ @yogawithcoffee #coffee林芊妤#linkinbio”

#69. 林芊妤Coffee瘦身唔睇磅數陀B日食六餐肥胎唔肥人

減肥 方法層出不窮，但相信睇完Coffee的10件不能在減肥時做的傻事，應該會獲益不少。 林芊妤（Coffee）自從玩瑜珈後身材勁fit，腰圍就算陀B五個月都只 ...

#70. 【腰围从27吋变21吋！】前TVB艺人林芊妤『10大减肥大忌 ...

前香港TVB艺人Coffee林芊妤自从退出TVB之后，就开始教瑜伽，经常拍片教大家用瑜伽瘦身。虽然Coffee退出TVB，但在YouTube人气也非常旺。

#71. 瘦身不瘦胸！林芊妤真人示範減肥操大秀火辣身材 - Zi 字媒體

據東網報道，出名的身材很傲人的林芊妤（Coffee），就在自己的個人頁面上分享了一則視頻，無私向大家分享豐胸大法，Coffee除了親自示範健胸運動， ...

#72. 林芊妤Coffee瘦身唔睇磅數陀B日食六餐肥胎唔肥人 - 今天頭條

減肥 方法層出不窮，但相信睇完Coffee的10件不能在減肥時做的傻事，應該會獲益不少。林芊妤（Coffee）自從玩瑜珈後身材勁fit，腰圍就算陀B五個月都只系 ...

#73. 林芊妤Coffee瘦身唔睇磅數陀B日食六餐肥胎唔肥人

林芊妤 （Coffee）自從玩瑜珈後身材勁fit，腰圍就算陀B五個月都只系得25寸，未生前21寸，真系羨慕死不少准媽咪，但原來她是經過多年來的鑽研， ...

#74. 熱爆娛樂+: 林芊妤Coffee瘦身唔睇磅數陀B日食六餐肥胎唔肥人

減肥 方法層出不窮，但相信睇完Coffee的10件不能在減肥時做的傻事，應該會獲益不少。 林芊妤（Coffee）自從玩瑜珈後身材勁fit，腰圍就算陀B五個月都只 ...

#75. 「港版瑤瑤」懷孕比基尼照依然辣眼！她「絕不做2件事」以免 ...

香港女星林芊妤擁有童顏及傲人美胸好身材，被封為「港版瑤瑤」， ... 身為瑜伽老師的她，也分享自己幾個減肥心得，才不會無形之中減成易胖體質！

#76. 電視|做個健康快活人- Coffee Time Workout|第五集 - 香港電台

#77. 年假別讓肉肉也放假！ 跟這3位YT瑜伽老師開筋燃脂動起來

另外，頻道裡也有一些瘦身、健康生活等分享，推薦給想挑戰自己的人。 不過由於林芊妤是香港人，影片中都是講粵語，聽不懂廣東話的觀眾會需要看畫面跟著做 ...

#78. 連假告別水桶腰！每天10-15分鐘「徒手運動」 跟著人氣 ...

香港女星林芊妤（Coffee）淡出娛樂圈後轉而經營YouTuber，是一名擁有瑜伽 ... 分鐘極速瘦小腿」「15分鐘泰拳減肥操」等等；Emi Wong「15分鐘高效練腹 ...