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#猜猜我們的dresscode是什麼😆
有姐妹淘相約dress code、還有專業攝影師幫拍美照、最後還有神手修圖調色
人生夫復何求？❤️❤️❤️
文文妹妹（學起來！甜嘴叫妹妹～）找的餐廳每次都是美照狂出啊！
明明遇到下雨天，還是趁雨停片刻拍幾張照
誰都沒看出來地板是濕的吧？
坐下拍完照，一站起來屁股濕搭搭，連長洋裝都吸飽水😆😆😆（還好雪紡材質乾得快⋯）
這家餐廳很好吃耶！
為了吃原型食物選了排餐，出乎意料的好吃
下次想試試義大利麵，感覺也好美味～
雖然最近外出用餐都像在探監，但謹慎一點總是好
三對夫妻意外很像在參加相親節目就是了～😆
#尤其沒帶任何小孩就是爽
（好想再去吃啊～～～🤦♀️🤦♀️🤦♀️）
健身幾年下來，我覺得身體真的非常奧妙，健身絕對不能只管肌肉與脂肪，我認為「筋膜」更是身體非常重要的一部分！筋膜不健康，不僅會讓你體態走鐘、練不到該練的部位，讓你脂肪囤積在不該囤積的地方，更會嚴重影響姿態、脊椎、甚至內臟的健康🤓☝️
筋膜是什麼？
筋膜是一種結締組織，結締組織是身體中拿來連接、填充、包覆不同組織、器官、內臟的東西。我們熟悉的很多結構，例如：骨膜、肌腱、韌帶、筋膜、膠原蛋白……等等，都屬於結締組織，可以說在你身體裡到處都是，在身體中也是扮演非常重要的角色。
結締組織在不同地方有不同的功能，因此有不同的特性，有的很堅韌、有的彈性又滑溜。結締組織雖然有不同的型態，但其實彼此又互相連結。例如：包覆著骨骼的骨膜，會連接著肌肉的深層筋膜，深層筋膜又會連接到肌腱與韌帶，而肌腱、韌帶又會在關節周邊連結到的關節上骨膜，或者另一塊肌肉，然後淺層筋膜又把上面這些通通包住。
總而言之，是一個環環相扣、你中有我我中有你、糾閣不清的概念！🥴 健康的筋膜具有靈活、柔韌、可滑動等特性，能帶來讓身體勻稱、血流增加、恢復速度快、降低受傷風險與疼痛、增進運動表現、減少妊娠紋、橘皮組織與疤痕等好處。
💪增進筋膜健康的方法
• 每天伸展10分鐘：以不會造成疼痛的程度每天伸展10分鐘（每次30秒～1分鐘），可以幫助釋放肌肉的壓力。
• 滾筒按摩：滾筒按摩有助確認累積過多壓力而緊繃的筋膜部位。當按摩到緊繃或疼痛的位置時，應短暫停留30～60秒，幫助改善筋膜健康。
• 三溫暖：溫熱能夠提升血液循環、幫助筋膜進入更為柔韌的狀態。除了三溫暖以外，蒸氣、熱敷、熱水淋浴也都是能夠提供溫熱的方法。
• 有氧運動：慢跑、騎腳踏車、游泳等有氧運動可以從體內提供溫熱，除了活動到肌肉以外，也能增加供給給肌肉的血液。
• 多喝水：如同我們的肌膚，當筋膜的水分充足時，會更有可塑性與延展性；如果筋膜缺水，則會變得脆弱。
如果你覺得自己怎麼健身訓練，體態還是很難抬頭挺胸、脂肪老是囤積在大腿根部、手臂、腹部等，身體長期有說不出來的不舒服，總感覺腰痠背痛、肩頸緊繃，去按摩也無法根治問題，很有可能你的身體有某部位筋膜不健康喔！像我就是因為連續的剖腹產，腹部的傷口沾黏越來越嚴重，導致腹肌整個非常緊、骨盆被往前拉變得骨盆後傾，牽連到上半身的交叉症候群，花好多時間才調整回來。
建議可以去找專業的復健科、運動醫學醫師、物理治療師，他們是第一線最瞭解筋膜的醫療、醫事人員，由他們幫你進行評估或安排相關檢查，這是目前想知到自己的筋膜有沒有問題的最好方法👌
我們的新品R立方按摩軸組合，內含按摩軸、按摩球還有收納袋與電子書😍 現在正在早鳥優惠中（預購優惠快結束了！）電子書裡有關於筋膜的知識、什麼樣的人需要筋膜放鬆、不同狀況的人要放鬆哪些部位來調整身體？以及附上十種不同部位的按摩方式，只要掃描按摩軸裡的RQ code，就能隨時邊看著手機邊幫自己按摩超方便👏
R立方舒壓按摩軸在這邊👉 https://bit.ly/3lo7zAj
#和巧虎一起說英語 開團了🎉 🎉
#記得看留言有驚喜
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💛團購時間 2021/9/17(五)～9/24(五)準時收單⏰
上次開完巧虎月刊之後，很多媽咪敲碗開巧虎英語團，大家應該都有體會到書一直被翻的那種成就感👍🏻迫不及待想幫寶貝再補充英語書了
奇奇去上課之後突然發現，這孩子長大了！
即將一歲半的她，此時此刻完全就是黃金學習時期，說什麼都能馬上模仿起來，說過一次就記得了，現在一打開書就知道什麼是APPLE🍎
想當初我國中一年級才會背26個英文字呢😳
一開始我也很好奇是多大的寶寶才需要？或者是必須接觸這樣的教材？
跟奇奇一起共讀了一陣子，發現其實沒有一定，現在給的是基礎的印象跟寶寶之間的互動，你覺得很好玩寶寶就覺得很好玩～
可以邊玩邊學的「和巧虎一起說英語」，就是我幫奇奇挑的英語啟蒙教材
🌟幫大家劃重點推薦🌟
✏️教材很豐富多元，有3組IC教具+6本英語繪本+3片DVD
￭IC教具：我的CD 播放器&果凍四兄妹(這個寶寶真的愛爆，自己就能操作聽英語歌曲，還能聽果凍說英語)、巧虎英語學習偶&Yummy水果片(按巧虎的臉會說話，還能用水果片互動)、英語互動學習機(雙面都可以玩，玩法真的好多)。
￭英語繪本：每本主題不同，有故事的、也有遊戲的，厚紙書不怕寶寶撕壞，還能搭配教具或是DVD，還有QR code可以掃描直接聽英語繪本內容唷！
￭DVD：DVD單元真的很多很精采，裡面的Emma姊姊好會帶^^重點是完全不用擔心家裡沒有DVD播放器怎麼辦，只要到指定的網頁上輸入序號，就可以用手機或平板看了，超級方便。
✏️與日常生活相符，容易有共鳴
教材中很貼近孩子們的生活，例如早上說早安、睡前說晚安、食物、動物等，都是這個年紀常接觸到的人事物，我自己有些單字上學還真的沒學過，不過媽咪不用害怕自己不會英文，我自己中英交替認識以後，再強調英語的部分，另外搭配DVD教材一起學習，繪本也非常的有互動性，寶寶也能自己讀( •̀ᄇ• )ﻭ沒錯~很快的她就知道banana是什麼了🍌
✏️用玩的方式，讓寶寶對英語有興趣
這個年紀對奇奇來說”學習”好像太沉重又有壓力，但是”玩”對她就很輕鬆又有趣了，巧虎厲害的地方就是讓寶寶從”玩”開始，無壓力無痛學習，一邊玩一邊對英語產生興趣與好感，就是最好的英語啟蒙方式。
🎁團購禮：
1. 英語遊戲鋼琴+遊戲卡
這次特別爭取到寶寶最愛的IC有聲互動玩具（我特別要求一定要有聲音🔊聆聽就是最好的培養英語耳朵方式），這個禮物真的很棒很珍貴，是限量的唷！遊戲鋼琴共有LISTEN和PALY兩種模式，每一張遊戲卡都可以切換不同模式，共有11張遊戲卡，有歌唱卡、演奏卡、單字卡、問答卡等，可以玩好久！
2. 可愛巧虎頭套
戴上巧虎頭套可以玩扮演遊戲。
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💛同場加映：如果有媽咪想訂購「巧虎注音拼音學習套組」或「九九乘法偵探套組」，也可以從團購連結直接下單，會送「巧虎手持電風扇」和「富樂夢橡皮擦4入」！也是超級可愛又實用的禮物。
最後要記得看第一篇留言喔！🎁
#股票看盤#順勢交易#逆勢交易#投資策略
投資策略派別百百種，哪個才是最適合你的呢？到底該追高、還是趕快獲利了結？其實不同的策略就會有不一樣的執行方式，別拿不是你策略的方法，套用在自己身上，這樣十分容易賠錢！這次也來聊聊順勢與逆勢交易的差別，逆勢交易就是我們常見的價值投資，順勢交易則可使用電腦看盤軟體來輔助～
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00:00大家好～這次要來分享到底如何找到適合自己的投資策略？
02:00順勢投資是什麼？
04:32逆勢投資是什麼？
05:34順勢VS.逆勢哪個好？
08:38蕾咪想知道～你用過電腦版看盤嗎？
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❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
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#虛擬貨幣#主流幣#穩定幣#炒作幣#空氣幣
在幣圈走跳一陣子後，發現一些常見的專有名詞，想分享給你們～加密貨幣原來也有好多種類，主流幣、穩定幣、空氣幣、山寨幣、傳銷幣...他們之間有何不同？投資方式怎樣比較好？這集蕾咪一併告訴大家我的投資心得:)希望能對你們有幫助囉～
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00:00大家好～這次要來分享五種加密貨幣的類型！
01:44穩定幣
04:12主流幣
05:44炒作幣
06:36山寨幣
07:38傳銷幣
09:18蕾咪實際操作分享
10:41總結
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#買賣超#買超#賣超
常常會在新聞聽到買超、賣超，但總不懂在說什麼？股價起起伏伏跟他們原來也有關係？這集蕾咪就要來分享主力買賣超該怎麼看，對我們小散戶來說又有哪些影響？通常能影響股價的都是三大法人或股市大戶，觀察買賣超能知道他們現在關心的個股有哪些，但要注意有時候會有作手故意做假，想要騙韭菜們入場再割他們一波QQ
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00:00大家好～這集要來聊聊股價是被誰影響的？買賣超又是什麼？
00:40主力買賣超是什麼？
02:10散戶看買賣超能得到什麼實用的資訊？
02:49買賣超有那麼準嗎？作手做假怎麼辦？
04:47蕾咪的三個投資建議
05:12蕾咪想知道～你符合哪種狀況呢？
05:49湊秒數Q&A～換車問題
06:41湊秒數Q&A～零存整付跟約定整付差在哪？
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程式設計師們，寫Code 的感覺真的像吸毒一樣High 嗎？ 本文作者David Auerbach 是一位作家，同時也是一位軟體工程師。以下文字以作者第一人稱撰寫。 ... <看更多>
code是什麼 在 [問題] trace code 到底該怎麼練？ - 看板C_and_CPP 的美食出口停車場
大家好，小弟我算是很喜歡寫code的社會新鮮人，
在學時期常常能比其他人先一步寫出期中、期末作業，
但是要我看懂別人的code卻難如登天。
說來慚愧，都研究所畢了，對trace code還是感到生疏，
當初在學時期就是同學和學長一直協助我解釋程式碼，才能抓到感覺，
但一旦看另一份project，腦袋又好像歸零，沒辦法了解該從哪開始讀起，
也不曉得這個function會output什麼樣的結果。
請問有什麼辦法可以訓練好trace code？
大家看code的能力又是怎麼培養起來的？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.109.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_and_CPP/M.1493123178.A.2BA.html
就會有點問題 O_Oa
c大的意思是要先K懂那個領域的知識嗎？
※ 編輯: henry8168 (60.248.18.139), 04/26/2017 12:40:36
※ 編輯: henry8168 (60.248.18.139), 04/26/2017 13:14:24
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