不只教你壺鈴 更教你如何教壺鈴
在一次研習的課程中認識了這次的講師 耀賢，那時就覺得怎麼會有人這麼愛壺鈴，之後看到他也考上了StrongFirst的壺鈴講師證照，我知道這位老兄一定有很多壺鈴技巧是我可以向他請益的，於是就拉著我們家那隻馬尾哥一起去上課了
套一句我們Strong First老大書中的觀念，訓練的動作可以簡單分成很快的動作和很慢的動作，而壺鈴中的Swing和TGU就是這兩樣動作的精華，上課中講師從壺鈴硬舉開始引導，之後一步一步講解常見的swing誤區，呼吸技巧和核心繃緊維持張力的技巧都很不錯，我也對另外兩張壺鈴證照KBC和CKC有了初步的了解
其實每個經典的訓練動作能夠一直流傳下來，都一定有它的道理，像是swing可以透過不同的呼吸模式套用在不一樣的競技項目中，而TGU中從躺姿到站起來每一個步驟都有他的意義，除了肩關節的穩定以外，還有翻身時需要注意的事項，記得Mike Boyle書中有說有一天他在教一位老人從地板上爬起來的時候發現原來他就是在教TGU，這些細膩的細節，包含Clean、Press、Snatch的技巧，課堂中講師都會無私的分享
這堂課非常推薦給想要逐步學習壺鈴技巧的學生，相信一定會收穫滿滿
#飛教練
#基隆台北上課請私訊
ckc壺鈴 在 [問題] 有人考過壺鈴證照嗎？ - 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
我從事TRX教學，重訓經驗也累積了兩年（團課-自學-私人教練）。
最近在迷上了壺鈴（硬式），希望明年有機會去考壺鈴證照。但目前有看CKC,KBC,HSKC等
…相關證照，報名費都不便宜，因此想請教有考過壺鈴證照的教練或運動愛好者
1. 這些證照的差別？（教學方向，理念…）
2. 考試的內容？
感謝
對TRX有興趣的人，可以一起交流一下喔^^
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