關於 choline食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 含膽鹼恐引血栓雞蛋到底是心臟救主還是殺手？ | 聰明飲食

在這些爭論中，被指責為“壞蛋” 的，是食物中的膽固醇，說它會增加心血管疾病的風險。 但是，這些新聞報導裡的“新科壞蛋”，卻是膽鹼（Choline）。

#12. 膽鹼Choline - 營養食品- 祝福平陳怡魁

膽鹼（Choline），是一種類維生素，被歸類為維生素B群，它是構成細胞膜的重要成分，亦廣泛存在於各種食物中。膽鹼是一種季銨鹽與化學式（CH3）3Ñ+（CH2） ...

#13. 膽鹼是一種維生素嗎？存在於哪些食物中？ - 每日頭條

膽鹼（英語：Choline），維生素B之一，是一種人類的必需營養素，它是構成細胞膜的重要成分，亦廣泛存在於各種食物中。1864年由Andreas Strecker 從豬 ...

#14. 十种胆碱含量最高的营养食品 - 知乎专栏

最近的研究表明，我们其实需要从食物中补充胆碱，才能使我们的身体保持良好的运转 ... Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline.

#15. 原來我們平常就在吃！5大有益大腦食物必存 - 奇摩新聞

早安健康／西多昌規（精神科醫師、醫學博士）】 以大腦食物促進健康， ... 豬肝、肉和蛋黃所含的膽鹼（Choline），是乙醯膽鹼（Acetylcholine）這種 ...

#16. 認識膽鹼( Choline )的重要性～沒有膽鹼，則大腦功能與記憶皆 ...

但是光只是增加膽鹼的攝取還不夠，人體利用膽鹼時還必須仰賴數種營養素的輔助，才能發揮最大的功效，其中主要的是維他命B12、葉酸和氨基酸。 含有膽汁素的食物:卵黃, ...

#17. 脂肪肝是肝臟健康殺手！美國營養學專家用3種食物幫助清掉 ...

膽鹼（choline）是人體必需的營養素，因為身體只能製造一點點，所以多半都要靠飲食來補充。膽鹼在身體中負責很多功能；同時也是卵磷脂的組成成分， ...

#18. 18 下列何者是富含膽素（choline）之食物群？ (A)五穀根莖類 ...

18 下列何者是富含膽素（choline）之食物群？ (A)五穀根莖類食品 (B)油脂類與堅果類 (C)蔬菜水果類 (D)蛋豆魚肉類. 編輯私有筆記及自訂標籤.

#19. 胆碱的作用，以及富含胆碱的20种食物| 健康源 - 低碳坊

胆碱最主要的食物来源是肉、鱼、奶制品和鸡蛋，以及某些水果、蔬菜和全谷类。 胆碱的作用. 1、神经系统健康. 胆碱能帮助人体产生一种 ...

#20. 認識各類營養素~維生素與礦物質 - 青山國小營養午餐教育網

為必需營養素，人體無法合成或合成不足，必須由食物供應 ... 膽素Choline ... 如果強化的食物不妥，例如在含糖飲料中添加多種維生素，可能導致營養攝取偏頗

#21. 康健網站：新女人運動：給智慧美人胚的小叮寧

此外，人體製造乙醯膽鹼時，需要的主原料是膽鹼（Choline），這種營養素可以從綠葉蔬菜、小麥胚芽及蛋黃、豆腐等含卵磷脂的食物中獲取。

#22. 彩色 - 台東基督教醫院

Choline Bitartrate ）的產品。 ... 加重肝臟的損害；減少有毒物質的侵害，像抽菸、農藥、化學毒素、重金屬等；飲食盡量選擇易消化、高蛋白質、富含維生素的清淡食物。

#23. 脂肪肝及肝病防治之簡介

三、食物與肝病防治：. （一）膽鹼(Choline)可預防及治療脂肪肝，膽鹼會在體內轉變成卵磷脂(Lecithin)及磷脂質(Phospholipid)。卵磷脂具有高度乳化作用，可消除過多的 ...

#24. 醫療資訊- 香港港安醫院–荃灣

孕媽媽應該注意均衡飲食之外，更可以每日食多啲含高Choline 嘅食物，例如蛋黃、豆類、果仁、十字花菜、瘦肉魚、家禽等，作為日常飲食嘅一部份。

#25. 膽酸與膽素 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

膽結石在飲食上採低油飲食(避免油膩、油炸、脂肪含量高的甜點與肉類食物)，以減少 ... 膽素符合以上維生素的特性故歸屬於維生素,choline有些筆者翻譯為膽酸膽素在人體 ...

#26. Choline：食品，功能，您需要多少等等

脂肪和油脂。 含有choline的食物. 胆碱是否与其他营养素相互作用？ 胆碱和叶酸（与维生素B12和维生素B6 ...

#27. 今天就來告訴妳10款難以下嚥的減肥食物原來可以這樣替換！

雖說雞蛋是早餐很常見的食物，但是有些人就是不喜歡，而同樣跟它含有豐富蛋白質的還有蝦仁，雞蛋和蝦仁是為數不多的膽鹼Choline食物來源，膽鹼是一種維生素B，也是人類 ...

#28. 膽鹼| Choline - Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館

膽鹼| Choline. 作者Lala Chu ... 膽鹼在食物中常為卵磷脂的磷脂酰膽鹼形式，膽鹼常見的豐富來源如下列：. 牛肝：2.4oz(68克)含290毫克.

#29. choline中文 :: 合法動物藥品資訊

合法動物藥品資訊，膽鹼副作用,choline功效,膽鹼功效,phosphatidylcholine中文,choline中文醫學,choline食物,膽鹼食物,choline作用.

#30. Choline and betaine food sources and intakes in Taiwanese

Choline and betaine are involved in several similar health-relevant metabolic pathways, ... 膽鹼與甜菜鹼皆參與數個與健康有關的代謝路徑，但它們的食物來源卻不.

#31. 吃奶、蛋、魚的卵磷脂明顯增加心血管疾病風險 - 健康醫療網

最近動物研究已顯示，腸道微生物與冠狀動脈疾病之間的連接機轉，是透過奶、蛋、魚食物的卵磷脂（phosphatidylcholine或lecithin）中的膽鹼成份（choline）， ...

#32. Pedigree 完整營養成人乾狗食物烤雞肉，米飯和蔬菜口味，50 ...

... GROUND WHOLE GRAIN WHEAT, CHOLINE CHLORIDE, DRIED PEAS, DL-METHIONINE, ZINC SULFATE, CALCIUM CARBONATE, MONOCALCIUM PHOSPHATE, VITAMIN E SUPPLEMENT, ...

#33. Choline+and+Betaine+Food+Sources+and+Intakes+in+ ...

Choline and Betaine Food Sources and Intakes in Taiwanese. 臺灣民眾膽鹼與甜菜鹼的食物來源及攝取情形. Da-Ming Chu ； Mark L Wahlqvist ； Hsing-Yi Chang ...

#34. 嬰兒配方產品的營養成分組合及營養標籤 - Centre for Food Safety

《2014年食物及藥物(成分組合及標籤)(修訂)(第2號)規例》. Nutrition Information ... Choline 膽鹼 ... 母乳毫無疑問是嬰兒的最佳食物,因為母乳含天然抗體,能增強寶寶.

#35. 膽鹼, Choline - 健康123

膽鹼屬於維他命B之一，參與了人體內許多生化過程，在神經系統內扮演重要的角色。 人體的肝臟可生成膽鹼，許多食物中也含有膽 ...

#36. 洋蔥營養豐富卻被孩童評定為5大討厭的蔬菜 - 啟新健康世界 ...

山藥有“食物藥”之稱；對增強孩童體魄有明顯效果，新鮮山藥中黏黏的液質含有消化 ... 維生素B群、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白胺基酸、膽汁鹼(choline)、尿囊 ...

#37. 105營養師-營養學試題詳解 - 志聖文教

下列何者是富含膽素（choline）之食物群？ 五穀根莖類食品; 油脂類與堅果類; 蔬菜水果類; 蛋豆魚肉類. 擬答D. 19. 維生素B2 因參與下列何種營養素的代謝，被認為具有 ...

#38. 知己「脂」彼，心「瘦」相應 - 仁寶i 照護

富含肉鹼（Carnitine）與膽鹼（Choline）食物如紅肉、海鮮和蛋黃等，經由腸道厭氧 ... 營養師:「就從減少脂肪攝取開始，檢視您要吃的食物，減少肉類攝取，將高脂以低脂 ...

#39. Rainbow Light, 更年期一號，基於食物成分的多種維生素

Helps with hot flashes & night sweats MenoEase Complex • black cohosh • non-GMO soy Energy, mood & memory support B complex • ginkgo • choline Bone, breast, ...

#40. 註冊營養師營匯專業營養顧問中心Registered Dietitian Tetra ...

... 製品，雞蛋亦是一個較經濟而含有優質蛋白食物的選擇。 除了蛋白質外，雞蛋亦含有多種重要的營養素，其中包括膽鹼 (choline)、維他命A和類胡蘿蔔素 (carotenoids)。

#41. 特定疾病配方食品_消費者專區

立攝適諾沛營養配方含天然食物雞肉口味. 英文品名. COMPLEAT CHICKEN. 發證日期. 2012/09/25. 有效日期. 2022/09/25. 申請商名稱. 台灣雀巢股份有限公司. 申請商電話.

#42. 17種紓壓好食物- 養生保健- Joiiup

全蛋的膽鹼(choline)含量特別高，僅在少數幾種食物中大量存在。膽鹼已被證明在腦部健康中起著重要的作用，並可能抵抗壓力[21]。

#43. 患者尿液中TMA的濃度會上升，或FMO3基因檢查。 - 財團法人 ...

避免攝入含TMA及TMA化合物的食物，如膽鹼(Choline)、卵磷脂(Lecithin)及TMAO；TMA表現在餵食穀類的牛所產出的牛奶中；膽鹼存在蛋、肝、豆類(例如：大豆、豌豆)以及 ...

#44. 乙醯膽鹼食物吃素別忘補膽鹼 - Khzcs

豆腐等含卵磷脂的食物中獲取，泛酸，菸鹼酸，肝臟，讓子女補充足夠營養，含量比一般人 ... 膽鹼Choline (生理功能(合成卵鄰脂lecithin (維持細胞膜的完整), 合成乙醯膽 ...

#45. 挪威人群中稳定型心绞痛患者的食物来源有助于摄入胆碱和个别 ...

背景：胆碱是参与多种生理功能的必需营养素。它以水和脂溶性形式存在于人体和饮食中。胆碱含量高的食物有鸡蛋，牛肉，鸡肉，牛奶，鱼和精选的植物性 ...

#46. 曾不被认可的必需营养素胆碱 - 人民网健康

一、胆碱被确定为必需营养素的历史胆碱(choline)是一种强有机碱， ... 幼年动物不能合成胆碱，当不给予实验动物含有胆碱的食物或不给予合成胆碱所必需 ...

#47. 學步期寶寶營養：6種幫助加速學習力的食物 - 惠氏

了解各種對學習發展有益的食物，就能加速寶寶學習力! ... 食物營養幫助快轉寶寶學習力 ... 建議媽媽們挑選富含膽素(Choline)、DHA、葉黃素(Lutein)和神經鞘 ...

#48. 肝臟寶DTX

USANA肝臟寶DTX™ · 1 肝臟：您身體的主要加工廠 · 2 肝臟寶DTX幫您的肝臟將食物轉化為能量 · 3 InCelligence排毒支持複方幫助清除垃圾 · 4 肝臟寶DTX如何幫助您的身體排除毒素 ...

#49. 膽素choline - 360doc个人图书馆

動物性食物：蛋黃、心、腦、肝。 植物性食物：綠葉蔬菜、小麥胚芽。 其他：啤酒酵母、卵磷脂。 誰該補充.

#50. 機能性食品：契機與挑戰 - 保健食品產業服務網

機能性食品的拓展，需從改變食物本身、法規及市場銷售等三方面進行，並可透過以下 ... Glucose, fatty acid, minerals, amino acids, choline, conjugated linoleic ...

#51. Choline膽素| 藥學共筆

代表肌細胞傷害的「肌酸磷酸激酶」(creatine kinase)也升高。 Advertisement. 食物來源.

#52. 膽鹼

膽鹼（英語：Choline），是一種營養素，為構成細胞膜磷脂質的重要成分，也是人體合成甘胺酸的原料之一，廣泛存在於各種食物中。1864年由Andreas Strecker 從豬膽汁中 ...

#53. 維生素丙及氯化膽鹼添加在人工配合飼料中對於紅尾蝦成長之影響

Ascorbic acid. Choline chloride,. Pemeus penicillatus. 一一昌. 動物從體外攝取食物. ,. 以獲得營養. ,. 在各類營養素中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機質、.

#54. 問與答

對於一般人， 進食含有膽固醇的食物對血液中膽固醇的含量不會有很大的影響， 所以 ... 豐富的蛋白質和多種重要營養素， 其中有維他命D ， 和K 。 膽鹼(Choline) 可幫助 ...

#55. 卵磷脂的7種功效及副作用（7點使用禁忌要留意） - 營養新知

... 霜淇淋、嬰兒配方奶粉、麵包、人造奶油巧克力等食物，也作為抗氧化劑和風味保護劑 ... 卵磷脂的代謝物：膽鹼（choline）在腸道中會轉化為氧化三甲 ...

#56. 豐富的膽鹼食物和素食者或素食來源名單 - Nootriment

List of Choline Rich-Foods with High Content like Eggs & Meat. Dietary sources for vegans & vegetarians plus supplements for Adequate Intake for Adults ...

#57. 胆碱的益处, 副作用, 来源& 食品

胆碱（(α-羟-Ⅳ，Ⅳ-三甲基乙醇胺，C5H15NO2，Choline），首次由Streker ... 人体的肝脏可生成胆碱，许多食物中也含有胆碱，包括蛋类、动物的脑、啤酒 ...

#58. 蛋，又闖禍了？ | 科學的養生保健

在這些爭論中，被指責為“壞蛋” 的，是食物中的膽固醇，說它會增加心血管疾病的風險。 但是，這兩三天來新聞報導裡的“新科壞蛋”，卻是膽鹼（Choline） ...

#59. 膽鹼 - 求真百科

膽鹼（Choline）是人類食品中常用的添加劑。 ... 膽鹼耐熱，在加工和烹調過程中的損失很少，乾燥環境下，即使很長時間儲存食物中膽鹼含量也幾乎沒有變化。

#60. 吃了再上！ 3款「事後餐」讓你繼續再戰300回 - ETtoday健康雲

吃對食物可以補充體力，讓兩人有精力進入下一回合。 ... 簡單、快速又含有膽鹼（choline），可以支援肌肉機能與提供精力，想要特別一點還可以加上酪 ...

#61. 認識膽鹼、乙醯膽鹼

人體製造乙醯膽鹼時，需要的主原料是膽鹼（Choline），這種營養素可以從綠葉蔬菜、小麥胚芽及蛋黃、豆腐等含卵磷脂的食物中獲取。 卵磷脂VS膽鹼.

#62. Choline市場- 增長，趨勢，Covid-19影響和預測（2021-2026）

Choline Chloride Market - Growth, Trends, COVID-19 Impact, and Forecasts (2021 - 2026). 出版商, Mordor Intelligence Pvt Ltd, 商品編碼, 990450.

#63. 膽鹼Choline - 必須營養素

膽鹼Choline (生理功能(合成卵鄰脂lecithin, 合成乙醯膽鹼, 提供甲基, 防止脂肪肝形成), 中毒症狀(肝臟損傷, 流涎症, 減少生長率, 低血壓), 食物來源(牛奶, 肝臟, 蛋, ...

#64. 健忘可能是腦細胞活力下降！ 營養師推薦10大健康補腦食物

此外，蛋黃中含有膽鹼(Choline)，可以成為腦部神經傳導物質材料，延緩腦部退化，有助預防阿兹海默症。 補腦食物3. 燕麥. 營養師高敏敏表示燕麥又被稱為「 ...

#65. B4, (Choline)., 維生素 - Can Stock Photo 的攝影圖片和影像

B4, (choline)., 維生素- 免版稅下載這個向量只需幾秒鐘。不需加入會員。 ... B4, 最高, sources., 食物, 維生素內容, (choline)., 自然, 產品, 有机, b4.

#66. Choline 中

Choline / ˈ k oʊ l iː n / is an essential nutrient for humans and many ... 質的重要成分，也是人體合成甘胺酸的原料之一，廣泛存在於各種食物中。1864年由Andreas ...

#67. 吃太多蛋會讓膽固醇升高？英國最新研究指出：吃蛋對人體有好 ...

... 的膽固醇，一但從食物中獲取多量的膽固醇，肝臟就會製造少量的膽固醇。 ... 雞蛋本身含有膽鹼(Choline)，又稱膽素，膽鹼能刺激大腦發育、增進腦部 ...

#68. 寶寶腦部發展的「要」與「不要」 - Nutricia

膽鹼（Choline）是早期腦部發育所需的其中一種重要元素。此外，膽鹼亦支持傳送記憶、 ... 人體的肝臟雖然可製造膽鹼，但數量不足以應付其需要，所以必須從食物中攝取。

#69. The effects of dietary choline - PubMed

Food intake can influence neuronal functions through different modulators expressed in the brain. The present review is a report through relevant ...

#70. 20200518 脂肪肝是肝臟健康殺手！美國營養學專家用3種食物 ...

膽鹼（choline）是人體必需的營養素，因為身體只能製造一點點，所以多半都要靠飲食來補充。膽鹼在身體中負責很多功能；同時也是卵磷脂的組成成分， ...

#71. choline中文 - 藥師家

「choline中文」+1。膽素.choline.以choline進行詞彙精確檢索結果.出處/學術領域,英文詞彙,中文詞彙.學術名詞實驗動物及比較醫學名詞,choline,膽素.

#72. 乙醯膽鹼食物

此外，人體製造乙醯膽鹼時，需要的主原料是膽鹼（Choline），這種營養素可以從綠葉蔬菜、小麥胚芽及蛋黃、豆腐等含卵磷脂的食物中獲取。Oct 8, 2016 ... 乙醯膽鹼是 ...

#73. 編號查詢： 計畫年度 - 政府研究資訊系統GRB

... 組益生菌產品，其中之乳酸菌，具有高度之腸道吸附與定殖及排除腸道中TMA生產菌之能力；（三）進行動物試驗，探討TMA產菌，口投老鼠並餵食含高量choline食物，對血.

#74. 口腔潰瘍之藥物治療簡介作者：臺大醫院藥劑部古汎宇藥師專題 ...

其他包括化學性成因如酒精、根管治療的沖洗液次氯酸鈉（NaOCl）以及食物燙傷等，都是引起 ... 此類藥品多製成凝膠或口腔噴液劑，常見成分為Choline salicylate，是水楊 ...

#75. 乙醯膽鹼食物

此外，人體製造乙醯膽鹼時，需要的主原料是膽鹼（Choline），這種營養素可以從綠葉蔬菜、小麥胚芽及蛋黃、豆腐等含卵磷脂的食物中獲取。 Jun 12, 2020 ... 動物性食物 ...

#76. 吃素救地球專家：注意這「項」攝取量

... 期刊發表評論警告，素食潮流值得讚許，但素食者應注意膽鹼（Choline）的攝取量，以免有害大腦健康。 ... 吃素者多補充膽鹼食物照顧腦部健康.

#77. 驚人的超級食物！女王蜂的力量泉源「蜂王乳」大解密

女王蜂的壽命和力量都是一般蜜蜂的數倍，秘密就在於超級食物「蜂王乳」！ ... 維他命, 維他命B1、B2、B3、B5、B6、B7、葉酸、Choline、inositol.

#78. 含胆碱的食物有哪些- 什么食物含胆碱- 高胆碱的顶级食物- 健康福

胆碱是许多身体机能必不可少的营养素。我们的身体会在肝脏中产生这种类似维生素的化合物，但水平不够。我们需要从食物中获取身体所需的其余部分。

#79. 胆碱_百度百科

然而，所有的细胞显然都通过PE甲基化而合成PC，并且所有的细胞都能在磷脂酶D或其他磷脂酶类催化下使食物和内源性PC中的胆碱游离出来。 中文名: 胆碱; 外文名: Choline ...

#80. DSE 考生飲食攻略多吃5類食物提升專注記憶｜註冊營養師李淑玶

d.膽鹼（Choline）. 膽鹼有增強記憶的作用。名字雖然陌生，它卻大量藴藏在一種大家不會陌生的食物中：就是雞蛋，而蛋黄的膽鹼含量比蛋白更高。

#81. 胆碱(食品添加剂)_搜狗百科

胆碱（Choline）是人类食品中常用的添加剂。 ... 胆碱耐热，在加工和烹调过程中的损失很少，干燥环境下，即使很长时间储存食物中胆碱含量也几乎没有变化。

#82. 【蜂王乳怎麼保存？冷藏、冷凍？】-養生保健新鮮吃最讚

例如生鮮蜂王乳中含有豐富的乙醯膽鹼(Acetyl choline)(它是大自然食物中含量 ... 生鮮蜂王乳為天然食物，如果平常就有在食用其他保健食品的朋友可以寬心一起食用。

#83. choline - Chinese translation – Linguee

Many translated example sentences containing "choline" – Chinese-English ... 食物安全中心（中心）现正进行为期两年的计划，检测本港市面上初生婴儿及较大婴儿 ...

#84. choline 中文

膽堿（英語： Choline ），是一種營養素，為構成細胞膜磷脂質的重要成分，也是人體合成甘胺酸的原料之一，廣泛存在于各種食物中。 1864年由Andreas Strecker 從豬膽汁 ...

#85. 懷孕吃什麼？最適合孕期的10種食物- mamaway

根據研究指出，胎兒在子宮內就跟著媽媽嘗試各式食物，長大後對食物的接受度也會較高. ... 雞蛋還含有十幾種維生素和礦物質，包括膽鹼(Choline)。

#86. 越吃越聰明研究：吃披薩、炒飯有助提升成績 - 自由時報

在蛋炒飯等富含雞蛋的食物中帶有一種名為膽鹼（choline）的維生素，這種維生素有助於改善記憶力。拿坡里披薩裡面有可以增強腦力的多酚（polyphenols），而 ...

#87. 課程大綱

營養基因體學乃是針對食物與基因之交互作用以及其影響健康或疾病之分子機制，以功能 ... 10/2, Gene polymorphism and nutrition requirement: choline as an example.

#88. choline inositol - 人氣推薦- 營養品- 2022年1月 - 露天拍賣

你想要的網路熱門推薦choline inositol人氣商品都在露天！買choline inositol立即上露天享超低 ... 海外智慧型生命饑荒食物胃腸含膽鹼,肌醇和生物素. kikiduk@ebay1253.

#89. 卵磷脂與健康

膽鹼(choline). 6-1. H. | 5-8. H-C-FA. FA-C-H. CH3. H-C-OPO2-OCH2CH2-N-CH3. H. CH3. 卵磷脂(1ecithin). 食物中含有卵磷脂嗎? 顧名聯想可推知:凡是卵或各種蛋類之 ...

#90. 胆碱的健康益处 - 美国攻略

胆碱天然存在于食物中，但大多数人的总胆碱摄入量低于推荐量。 ... 综合维生素/矿物质保健品中大多都含有胆碱，通常以酒石酸胆碱(choline ...

#91. 世界上最營養食物？ 猜對嗎？柏格醫生Dr Berg - YouTube

#92. 食物營養和熱量

食物 營養和熱量提供食物的熱量和營養事實。 ... total - Folic acid - folate, food - Folate, DFE - Choline, total - Vitamin B12 - Vitamin A, ...

#93. 吃了好心情~促進體內血清素的好食物 - Hello醫師

某些食物存在一種稱為色胺酸（Tryptophan）的必需胺基酸（Essential amino acid， ... 其中蛋黃除了富含色胺酸和酪胺酸（Tyrosine）之外，也含有膽鹼（Choline）、生物 ...

#94. 維生素B群

維生素B群係指八種與消化食物或合成化合物有關的維生素，我們吃進來的食物中有蛋白質、脂肪、 ... 有時還包括膽鹼(Choline)、對氨基苯酸(Para amino benzoic acid)、肌 ...

#95. 乙醯膽鹼食物 - Bpsft

富含膽鹼的食物包括動物腦及肝臟、甘藍、綠葉蔬菜、魚子醬、蛋類、麥芽、大豆卵磷脂 ... Choline 特性膽鹼（Choline），是一種類維生素，被歸類為維生素B群，它是構成 ...

#96. 好心情飲食法：幾種能夠讓你更快樂的食物！能紓壓、排解焦慮

研究表明，某些食物可以幫助提升您的情緒；隨著時間的推移，獲得正確的營養素可以幫助改善你的情緒、緩解 ... 雞蛋中含有類似維生素的必需營養素：膽鹼（choline）。