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我必須承認我太小看Chloe Ting了！難怪人家的訂閱數跟觀看數都居冠，近期很著迷，把她的影片做了一輪後發現爆汗度特強，雖說流汗的多寡跟運動的效果沒有一定的關係，但噴汗的感覺還是很爽 😄 她的影片特色就是較偏有氧，跳躍的姿勢偏多，所以特別的爆汗，而且動作變化比較多，幾乎每個影片都會出現新的動作，即便連做好幾個影片也不會覺得重複性過高，但也比較沒那麼適合初學者就是了。
不過我還是好想把她的蟑螂瀏海綁好，也想跟她說她真的不適合綁小甜甜辮子，還有妝也太濃太過時了吧（會不會管太多 😂）
今年突然覺得要開始保養身體(初老症嗎😅)
自從三級後開始看youtube運動
我看的youtuber 是 Chloe Ting
一周只要1-2次就很有感身體變輕盈了
⬇️像這部影片只有20分鐘, 做完立刻爆汗晚上也好睡
https://www.youtube.com/watch?v=ro0svIr1UTI
我發現其實不用做滿1小時, 認真20分鐘就可以有很好的效果喔
😏大家趁周末可以試試~
#一起來瘦身 #一起來健身😁
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這14天裡做的abs workout :)
Day 1: Sarah’s Day - Core & Abs pilates workout - https://bit.ly/2ZECRYD
Day 2: Pamela Reif - 10 mins abs workout - https://bit.ly/2NRScQn
Day 3: Chloe Ting - Best 10 mins lower abs workout - https://bit.ly/2Z0VIhM
Day 4: Natasha Ocean - 10 mins abs workout - https://bit.ly/3dYb5vz
Day 5: Mad Fit - 10 mins lower abs workout - https://bit.ly/31NwzbZ
Day 6: Chloe Ting - Love handle workout - https://bit.ly/2Zz9N56
Day 7: Chloe Ting - Get that 11 line abs in 35 days - https://bit.ly/31Kp85e
Day 8: Pamela Reif - 6 packs abs workout - https://bit.ly/2NUi123
Day 9: Chloe Ting - Get abs in 2 weeks - https://bit.ly/2Z2T9vH
Day 10: Chloe Ting - Get abs in 2 weeks - https://bit.ly/2Z2T9vH
Day 11: Chloe Ting - Get that 11 line abs in 35 days - https://bit.ly/31Kp85e
Day 12: Sarah’s Day - Core & Abs pilates workout - https://bit.ly/2ZECRYD
Day 13: Chloe Ting - Intense lower abs workout - https://bit.ly/3dZpUho
Day 14: Chloe Ting - Get abs in 2 weeks - https://bit.ly/2Z2T9vH
推薦for初學者/剛開始持續做腹肌運動的朋友～
Chloe Ting - Get abs in 2 weeks - https://bit.ly/2Z2T9vH
Chloe Ting - Love handle workout - https://bit.ly/2Zz9N56
Chloe Ting - Get that 11 line abs in 35 days - https://bit.ly/31Kp85e
推薦for平時就有在健身、想挑戰自己的朋友
Sarah’s Day - Core & Abs pilates workout - https://bit.ly/2ZECRYD
Pamela Reif - 10 mins abs workout - https://bit.ly/2NRScQn
Pamela Reif - 6 packs abs workout - https://bit.ly/2NUi123
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▼ 關於我 | About Me
我是Cynthia 黃可樂，正值年過20半的尷尬年紀
歡迎來到我在網路上的cozy角落
If no one has told you this yet, you’re beautiful :)
▼ What I use 拍攝相關
» 相機: Canon M50
» 剪輯軟體: Final Cut Pro X
» Ending Music: Eric Reprid, Basement - https://thmatc.co/?l=15C8AAFF
» LOGO設計：writehanded2.0 - https://bit.ly/2wLIObQ
» Music used:
Strawberry by Jeff Kaale - https://www.youtube.com/watch?v=CTll4pc_A2A
Music by Eric Reprid - Test Me - https://thmatc.co/?l=2DD93C27
Music by Fiji Blue - Home - https://thmatc.co/?l=9016DED1
B JYUN - BREEZE - https://www.youtube.com/watch?v=-XvzloNY2mk
Music by no suits - Blue Jeans - https://thmatc.co/?l=EDA2B4AB
D2ear - Love Pillow - https://www.youtube.com/watch?v=I2wtTyHfnvU
deadman - Omae Wa Mou - https://www.youtube.com/watch?v=Ejv0Gk-mGko
Music by VALNTN - Mona Lisa (Acoustic Version) - https://thmatc.co/?l=29AFB47B
Music by Jonny Boston - Ray's Idea - https://thmatc.co/?l=B91F8F3C
Music by Eric Reprid - Coffee - https://thmatc.co/?l=6AD0CE2C
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=6835D14
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=15C8AAFF
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馬甲線還在養
寶寶都要十月懷胎
希望馬甲線寶寶快快長大 哈哈
14天不控制飲食
有這樣的效果 我已經很滿意了！
下一個是手加腹部的挑戰 3周
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大家一起來做看看
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2 Weeks Shred Challenge
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⭐️每個人的生活習慣 感受 都不一樣 歡迎大家留下自己的意見
但是請互相尊重 不要強加意見感受到其他人身上
因為我們都是獨一無二 有著不同喜好的人⭐️
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#溫哥華／加拿大／溫哥華必吃／溫哥華必去／溫哥華必玩／溫哥華必知／溫哥華留學／溫哥華移民／溫哥華美食／溫哥華旅遊／加拿大旅遊／#加拿大生活／溫哥華生活／Canada／#Vancouver／香港／美妝／開箱／#香港女生在溫哥華/ #ASMRUnboxing
⭐️This video is not sponsored. Some of the links are affiliated. 這不是合作影片, 說明欄裡包含分潤連結
"MAFOLUS Fashion Show 2015" X "Roses are LOVE."
由Akira Chan帶領MAFOLUS 第三場 Fashion Show 2015即將上演,
今次 MAFOLUS 由石礦場,鬧市銅鑼灣東角道移師到"香港演藝學院賽馬會劇院"場地舉行。
由AKIRA CHAN親自設計的一系列時裝以個性，華麗，晚裝感的元素創造出鮮明的對比。
為表現大自然的元素。以花、羽毛、等概念富創意地創造出不同款式的時裝。
設計師的前衛意念將為這個舞台上注入一番生氣。
古典華貴Imellda Ho的帽式及誇張獨特的首飾將融入這個創新的系列的時裝中,
加強 AKIRA CHAN 的設計意念，並帶出令人耳目一新的效果。與此同時，
柔揚樂韻會奏起，襯托這個盛事投入這場Fashion Show 中。
MAFOLUS Fashion Show 2015 Organizer
Akira Chan
Fashion Designer
Akira Chan
Millinery Designer
Imellda Ho
Fashion Designer Assistants
Sariya Wong , Mila Wong
Professional Make Up & Hair Stylists
Akira Chan , Sandy Image , Joyce Wong SP , Cici Ng
Make Up & Hair Stylists
Way Chan , Pion Yuen , Pal Ho , Yen Lin , Tiffany Ting ,
Jessica Lam , Sariya Wong , Tramy , Anna , HauYu , Cat Yeong
Videographers
Samuel Pang , Ivan Cho , Jim Chow , Paul Lai , Edward Cheng
Photographers
Mark Chung , Cryil , Pang Lo , Penny Law, Joseph Wong
Models
Kiko Oo , Debbie Lo , Michelle Fan , Peggy Yau , Winnie Liu , Stacy Li
Luci Top , Rachel Chan , Grace Sze , Em Cheung , Ruby Fung , Sheshirley Kai ,
Khani Rahil , Stefan Lau , Hayz Yau , Cyrus Yu
MAFOLUS MC
Rachel Chan
MAFOLUS Keyboardist
Scarlett Ko
特別嗚謝嘉賓藝人
中國小姐 "柯嘉琪 Kiko "
國際旅遊小姐 "羅頌欣 Debbie"
Samsung平面廣告模特兒"范愷雯Michelle"
著名魔術藝人"余凱緯Cyrus Yu"
Sponsors＆Support
Akira Chan-Stylist Designer & Make-up Hair Artists
Imellda Ho Millinery
Just A time（韓國美容品牌）
Sumi Entertainment Co.
The Hong Kong Jockey Club Amphitheatre
Marssole Sponsorship
Starlabel
Nailone
Ben Wong@Party Magic Ltd.
Edward Chiu Jewellery
Philip Gold Art & Style
Gorgeous Design Solutions
Gowing（首飾設計）
Cyrus Yu (魔術師）
Friends Junction Dance Co.
Ally Chow （韓式植睫毛）
天龍基慈基金有限公司
Project Manager: August Liu
Technical Manager & Sound Designer: Sanco Lee
Lighting Designer: Dikky Ng
Assistant Project Manager: Huizi Li
Stage Manager: Therese Cheng
Deputy Stage Manager: Chloe Chen
Assistant Stage Manager: Allen Yao, Ella Li, Huizi Li, Sandy Liang
Supervisor: Antonia Collins
Chloe Ting 非常有名的這支500下擊碎腹部脂肪運動，主要是用捲腹、蜘蛛人式、腳踏車式等動作密集組合出打造馬甲線的腹肌運動。 最強馬甲線訓練統整！11種「 ... ... <看更多>
chloe ting效果 在 [閒聊] 求推薦女生健身youtuber - 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
去年底開始踏進健身房
然後很悲慘剛好遇上這波疫情
只好先暫停會籍在家健身
目前已經養成邊看youtube邊運動的習慣
但因為沒買器材所以不知道是不是身體習慣了body weight
現在有點進入撞牆期...
想求大家推薦女生或是適合女生的健身youtuber
我自己不太需要減脂，主要想增肌修飾身形而已
希望有著重腰、臀線條的教學影片
覺得自己算是運動時意志力比較不堅定的人QQ
但如果一邊看影片跟著做好像就比較可以堅持下去
尤其是搭配專業解說或是舒服流暢的拍攝風格
健身時就好像不那麼痛苦了哈哈哈～
先放一些我自己常看的以免重複推薦
感謝各位了～～
1. Krissy Cela
https://www.youtube.com/watch?v=Rn9ZEQBIIUY
聽她講解健身知識非常清晰豐富
影片風格也很輕鬆有趣
她平時也會po很多生活飲食相關的影片
目前完全把她的身材當成目標激勵自己健身了～
2. Koboko Fitness
https://www.youtube.com/watch?v=B0DaeoMPhXs
示範時會有很多激勵人心的加油喊話
然後就可以再繼續多撐10個reps哈哈
3. Stephanie Buttermore
https://www.youtube.com/watch?v=SstzpZVfjB0
她講解的健身知識都滿淺顯易懂的
而且有些觀念我覺得很受用
例如不要一股腦想要長臀部肌肉
有脂肪包覆的glute parts反而形狀會比較美
4. Chloe Ting
https://www.youtube.com/watch?v=9k_iN7fk9Zk
她關於消除hip dips的影片我目前正在嘗試
因為我自己有hip dips的問題很苦惱...
希望能早日看到成效QQ
5. Vicky Justiz
https://www.youtube.com/watch?v=YcEwrvNsfu4
她的講解也滿豐富的
但有時候廢話跟置入行銷也很多就是了...
6. Chris Heria
https://www.youtube.com/watch?v=vhcyvcbVBQQ
他滿多影片比較著重在高強度的體能表現
感覺不太適合自己
純粹因為顏值才看（誤
7. Hanna Oberg
https://www.youtube.com/watch?v=wBeYlKRfQCc
她的影片比較多著重在器材運用
所以可能之後上健身房會比較受用
8. Abby Pollock
https://www.youtube.com/watch?v=hWV8Nk9-qm0
之後會再去嘗試看看
目前聽她講實用的健身理論來加強觀念比較多
9. Pamela Reif
https://www.youtube.com/watch?v=HeolReSa5ic
風格就很一般的示範影片
剛開始還可以跟著做
但我覺得很容易看膩...
10. Bailey Brown
https://www.youtube.com/watch?v=lA0l2cs8_fU
風格非常戶外
運動示範都很適合居家健身
目前覺得實用～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.122.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585808594.A.4FA.html
好像也都是比較需要大型器材~
※ 編輯: ivyhoney (118.150.122.34 臺灣), 04/02/2020 14:43:17
※ 編輯: ivyhoney (118.150.122.34 臺灣), 04/03/2020 12:52:06
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