啞鈴上斜推胸適合上胸比較沒肉的人訓練，像我就是。去感受用胸上緣的肌肉去施力，將啞鈴向上推，誤聳肩誤用肩膀出力，下放位置手臂盡量維持90度。
Cable機夾胸適合在做完推胸後，做修飾胸肌的訓練。主要將肩膀固定，胸部挺出來，手肘保持略彎，想像擠乳溝一樣用胸的力量往內夾。
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