下星期終於要開學了。很多家長應該跟我一樣，既期待又怕受傷害！延長了那麼久的寒假終於要結束了，小孩們要上學去了!!很想放鞭炮慶祝!!
因應開學，上周末學校召開校務會議，大家一起討論防禦方針，但雖然學校的消毒與衛生安全一直很完善，也符合政府規定，身為老師的我同時也是三個孩子的媽，實在很擔心孩子之間近距離的接觸，嬉戲打鬧之間，如果孩子本身健康防禦力較差，可能就比較容易中標！
我替每個孩子準備了75%的酒精噴瓶，不斷交代小孩們開學後保護自己也保護他人健康的守則，「洗手、洗手、洗手…」。除了千叮嚀萬囑咐之外，我也會要孩子們去運動增加體力，補充營養增加防禦力！這樣我們才能順利的度過這波難題！
小時候我曾經讓他們吃過益生菌來調整體質，最近我又開始幫孩子們找適合的益生菌。
你滋美得NutriMate 是我很喜歡的品牌，除了本土老字號讓人很安心之外，用料也很實在！在推薦之下，我讓兩個哥哥和妹妹都體驗了你滋美得的「真活益菌」，幸好微酸微甜的優格口味他們都很喜歡，畢竟非常時期，每個人都需要它！因應著開學季到來，這次合作也希望能趕在開學前，提供家長們更正確的防禦觀念！
250億菌 ✖ 優質益生質✖️️專利紅藻鈣
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2️⃣高效維他命B群→含有高單位B群(包括B1、B2、B6、B12)、葉酸、生物素等，B群功效完整。
3️⃣長效C1000→高單位1000毫克維他命C﹐可促進膠原形成，更添加檸檬生物類黃酮，為維他命C功效神助攻
這段期間大家應該都看過不少健康飲食的文章，我整理了一些益生菌的相關資料：
益生菌除了可以幫助好菌提升，改變細菌叢生態達到調整體質效果，更可幫助維持消化道機能，促進排便順暢，好菌就像是中控系統，良好機制更可以有效提升健康機能運作
市售許多益生菌產品，我想大家對這名詞並不陌生，但如果缺少「#益生質」則會讓益生菌功效事倍功半！ 兩者關係相輔相成，益生菌扮演好菌，而益生質則扮演提供「好菌」營養的物質，【真活益菌】除了原有的益生質型態：玉米來源可溶性纖維、 β -聚葡萄糖，更添加母乳也同樣擁有的營養質--半乳寡糖，讓益生質助攻角色更有力。
如何挑選優質益生菌呢?
挑選技巧1. 選擇有效菌株：真活益菌特使用2專利菌株，功效更有實驗證明佐證。
挑選技巧2. 菌數要足夠：益生菌食用時機建議為空腹食用更能發揮益生菌功效，真活益菌每包出廠菌數更高達250億，益生菌功效更加乘。
挑選技巧3.多元菌種：真活益菌嚴選5支機能菌種，能夠有效定值。
挑選技巧４.耐胃酸、膽鹽的益生菌：真活益菌製程採用凍晶乾燥處理，使益生菌更能經得起胃酸和膽鹼的考驗。
#你滋美得 #真活益菌
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沈雅琪
c群功效 在 [心得] B群加維他命C對皮膚的影響- 看板BeautySalon 的美食出口停車場
我原本的膚質很容易長閉鎖粉刺 痘痘比較少
尤其是在好朋友來前會長得更嚴重
以前曾經全臉爆發閉鎖粉刺痘痘長不停情況
後來看了皮膚科吃了快一年A酸
停了A酸後靠吃中藥調身體維持
閉鎖粉刺雖然比較好但還是一樣會長
好處痘痘是幾乎不太長了 但臉一樣油
因為本身一直有失眠困擾 就在前三個月前
在網路上看有人說吃B群和鈣片對失眠有效
所以就買來吃吃看 吃了一個月
沒想到失眠困擾真的有改善
還發現經前症候群也改善很多
閉鎖粉刺也不太長了 我買的B群有加C
我在想可能是維他命C的功勞最大
有跟我一樣困擾的人也可以試試看
但我有看過人家吃B群爆痘 所以不知道這樣
是否適合每個人 或許可以單純買c試試看～
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綜合維生素中含的維生素C照光分解而使皮膚變黃。
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