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「人為什麼總是只記得負面回憶，而對正面的經驗卻表現的像是不沾鍋呢？」

昨天，我跟陶先生說，我在IG限動分享了生活/靈修教練的資訊；

他一臉狐疑地看著我說：為什麼？你不是不喜歡她嗎？

哪有？我一臉吃驚😱

有啊，你不是說她的師傅比較厲害！她都#%^*+!?+; 陶先生blah blah blah 一一條列出來原因！

天啊，我完全不記得自己說過這些話!

更精準的說，我只記得她曾對我說過最有智慧的話、及療程中溫暖的感受。🧡

當時，我在一次的療程中提到，自己在開會發表時面對一群澳洲同事，我總是因為英文不是自己的母語，而感到不安。

當時，就是靈修教練的一段話救贖了我：

『重點不是你說了什麼？而是你的話帶給別人什麼樣的能量』。💫

這句話讓我從此克服了語言上的恐懼，並開始專注在讓聽我說話的人，擁有溫暖及正面的能量🌟

🍀

人為什麼總是只記得負面回憶，而對正面的經驗卻表現的像是不沾鍋呢？

我曾在「問題不是從你開始的」這本書裡讀到這一段：

『演化生物學家描述人類的杏仁核，大約有2/3的神經元會用來搜尋威脅。

因此相較於讓人快樂的事情，讓人痛苦與害怕的事件更容易儲存在長期記憶中。

科學家稱此基礎機制為「負向偏誤」。

我們之所以能生存下來，取決於能否篩選出潛在攻擊。』

🍀

讀到這段我深覺自己能活到現在是奇蹟!

我的杏仁核應該只有芝麻大，能儲存與人之間一些負面經驗的記憶體有限！

所以結論是，陶先生是我的守護天使，上昇天蠍的他告訴我：

你不記得沒關係，我都記得、我幫你記！

後記：現在想想，這輩子能讓我討厭、甚至是恨的人，你真的了不起，能在我的芝麻大杏仁核裡擁有一席之地。

幸運的是這個記憶體裡『現在』沒有存放任何可恨之人，願天公杯保佑，以後也不要有🙏🏻

What boost your weekend 🍹☕️🍰🍿🍕🥞

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以前的我非常討厭自己的樣子！

腿，我覺得很粗，也從來不敢穿短褲。覺得自己的頭髮很醜，太多、自然卷、又硬！

直到，來到澳洲後，這些被我嫌棄的自己，卻在別人眼中成為了優點。

我才漸漸懂了，「人看得起別人很容易，但看得起自己」卻是最難的！

讓我明白這個道理的，是這個小故事….。

我在某個公司的耶誕餐會上，遇到了一位豐滿的女孩。

她大概有一百公斤吧！但我卻覺得她是我這輩子看過，最美的人之一。

雖然她的外表不是主流的美，但她的能量、她講話的溫度，讓我有一種『在冬天被暖陽』包裹著的感覺。💛

是一種，你離開她後，還是會想念她帶給你的暖度，那樣的一位女孩。💛

這已經是許多年前的事了，她的面容我早已不記得，但她給我的暖度，卻一點都沒有減弱地，繼續收藏在我記憶的盒子裡。

我曾向一位靈修老師問過：

我到底要怎樣克服『英文非母語的』障礙呢？因為每次開會都需要在一群高階主管面前報告！

💛她說：『跟人說話，重點不在於說了什麼，而是，你給了人們什麼樣的感覺與能量。』她的這句話跟了我好多年了！

我現在把它也送給你們；送給每一位覺得自己很醜、很胖、不夠完美的女孩、男孩們。

🌟與其只做『外表上的保養、心靈上的保養或許才是你該著重的』。

不要只著重在外表，買高級保養品、做醫美、節食節得要死不活、運動整天跑到膝蓋歪掉⋯⋯。

我喜歡的心靈保養方式是：與自己對話。

試著問自己『現在開心嗎？爲什麼不開心？ 爲什麼覺得呼吸困難？我能做些什麼來幫助自己呢？』

有時你不一定會馬上找到答案？

沒有答案的時候，我的一位靈修老師教我，她都說把問題丟出來後，去散散步、煮個飯、看場電影、或甚至睡個覺醒來，答案常常會在莫名奇妙的時刻出現了。

💛當你低落時，不勉強自己一定要正面，或許你能更快跨過負面情緒。

就像我常提到的，越是壓抑自己不要去吃一樣東西，到頭來越可能容易暴食，造成身體與心靈的創傷。

所以麥送就麥送，想痛哭一場就痛哭一場。在以「不傷害自己與別人」的前提下，寬容地去對待自己每一吋脆弱的情緒，是你能給予『愛』最直接的方式。

而一個懂的『給自己愛』的人，才能擁有柔軟的心地，卻對待身邊所有的人。

到時候，管你長得圓的、扁的、高的、瘦的，人們會因為你給的溫度與溫柔的對待，而被你深深吸引。

With love,

Vita 💛

Sometime, it’s not what you said matters, it’s how much you can warm up people’s warm that makes you unforgettable 💫

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Thanks for the good vibes & coffee. ☕️🧇

And hands down for great music selection🌻

Ordered waffles Benny & had asked for having my waffles on the side.

They came out so crunchy just the way I love it. ❤️

看到一堆布里斯本foodies來這裡打卡，路過進來看看!

超愛他們的服務態度，完全符合澳洲風格～ chill but sophisticated🖤

我點的是鬆餅班尼頓蛋+鮭魚；我請他們把鬆餅分開，保持脆度；整個超級酥脆。

反正就是一個讓人可以美美拍照、東西好吃、又可以放鬆的小小café🌻

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