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上年六月,上天跌左首詩俾我,跟住我就從迷茫裡面慢慢走出黎,一步一步做左呢段時間既音樂。
呢個過程,只係想做一件有意思既事,自覺呢段時間並唔係想透過音樂淨係講自己,所以萌生左呢個「是我又不是我」的音樂企劃。
呢樣嘢貫穿左喺一系列MV 既太空人構思,究竟入面係咪我?其實係,又可以唔單只係。MV一路見到無我既出現,完全無咪嘴既鏡頭,想表達既,係個焦點並唔係歌者。
呢D歌,亦都同時救左我。每一首都好似一撮光,帶我行一步,又行多一步。一路身邊都不乏不同既聲音,或者不一樣既眼光,人來又往;唔係個個明白自己,其實都係再正常不過。喺呢幾首歌裡面,如果你有鍾意既地方,connect到既地方,代入到個「我」,就已經係呢個企劃對我黎講既意義。
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“Mindfulness is a way of befriending ourselves and our experience.” ——Jon Kabat-Ziin
情緒失控、腦子充滿胡思亂想、總是悔恨過去又擔憂未來而焦慮、常常不自覺被思緒和情緒牽著走⋯⋯,這些狀況最好的解藥就是學習活在當下的藝術—— #正念 。
在這週的 #女子健心室 Podcast節目中,我們和走過厭食症的營養師 @cindyyangnutrition 聊到了 #正念飲食 ,如何幫助我們重新找回享受吃飯與食物帶來的美好而不是罪惡。
#正念 #mindfulness 的意思是 #覺察、#關注 和 #注意。 專注於當下,#不帶任何主觀批判 ,只是單純地帶著好奇心、用第三人稱視角去看待一件事情原本、真實的樣子。
日常生活中的任何一件事都可以用 #正念 的方式去做,用正念的方式去生活,能幫助我們 #提高幸福感 、 #使身體更健康 、#減少焦慮改善心理健康 ,可以說是好處多多❤️
但正念就跟學語言、樂器、健身等等任何的技能一樣,都需要透過反覆練習、有耐心與時間的累積。過程要允許自己像個剛學習走路的Baby一樣,多一點耐心、友善與溫柔,做得不好也沒有關係,你只是需要更多的時間去鍛鍊這個新的能力。
練習久了之後,你會發現自己漸漸能更快地覺察到自己的思維與情緒,並且能知道他們就像天空中的雲,會來也會離開,不再過於執著。如果我們不先學會如何去意識自己的思維和情緒,那就很難知道如何改變它們。就好像如果我們連獵物是什麼、在哪裡都不知道,那要怎麼追捕獵物呢?
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今日想跟大家分享5個DSE英文作文的final tips,希望可以能幫助DSE應屆考生(當然如果你不是應屆考生,都可以作一個參考)。我知道某些tips的確是老生常談,但即使有十個老師叫你這樣做,直至第十一次,你都很有可能當作耳邊風,所以更加想提醒大家不要因犯下無謂的錯誤而失分!
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Melody Tam資歷:
- HKDSE 7科5**狀元,包括中英文科均4卷5**,選修科 (Biology, Chemistry, Economics) 分數大幅度拋離5**的最低要求
- 17歲時第一次應考雅思 (IELTS) 便取得滿分9分成績
- 一級榮譽畢業於香港中文大學 (CUHK) 修讀環球商業學 (Global Business Studies),總GPA達3.9/4.0,曾獲得多個獎學金及入選院長嘉許名單
- 曾於多家金融機構及投資銀行實習,尚未畢業已獲大型美資投行聘請為全職投資銀行分析師 (Investment Banking Analyst)
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影片目錄
0:45 審題雖基本卻重要 ( Must know 立場,身份,語境,格式)
2:03 論說文確保100% 清楚立場意思
3:29 題目對論點數量有限制?
4:45 善用題目提示
5:32 首5-10 mins 千萬不要下筆
7:48 一入場就背默!
10:38 必須以主題句開首
12:50 Must Proofread ( suggest 5 mins 寫 ending, 10 mins proofread)
影片目錄Credits to: Sohoku Gamer
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LICKONE - Ovasea.
Out now, link on ma bio
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Ovasea 諧音也是 Oversea 是國外的意思,2020 初期LICKONE
回去馬來西亞在飛機上寫的紀錄的一段故事,各種即將要回去台灣發展的未來想像,身邊很常會有很多人際關係需要去處理,要自己去思考各種迷茫的方向。音樂風格也回歸到在家鄉很常在大百貨公司(JUSCO)裡大廳會播的音樂來呈現。
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LICKONE’s mixtape coming soon
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出品 Presented by | Rooftopmob
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Artist | LICKONE
Composer & Lyricist | LICKONE
Cover photo | Ivy Shi
Graphic design | Jinglickers
Recording |ZacRaoMixing | Zac Rao
Recording Studio:金剛門大樹林工作室
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#rooftopmob #rtm #lickone #asiahiphop
Lyrics:
Chorus:
All those toxic bitches try to fuck with me
Pull out my Glock try to prevent everything
Maybe is time to make a change before I bleed
Dancing with the devil if you know what I mean.
Verse 1:
Yeah
I heard that there’s a Plague
But I thought that is a gift
Still can enjoy sunset free
Heading towards oversea
You know I mean
Watching all those bitches begging for an Ecstasy
I swear I paid them hunnid bucks for a guarantee
Sorry, mom and dad, I broke a promise still cutting trees
Don’t you think I spend all my racks and cheques
Still chasing dreams
that’s my schemes tho
Never thought about to apology
I guess is time to repent before I sleep in a coffin
Verse 2:
So tell me how much effort you live to believe
Wasting time and life of work I fail to achieve
Still struggle in a comfort zone and hard to escape
The best way to wake me up
is to slap me instead
They say I have tons of dreams they call me insane
Better take you to the doctor start exploring my brain
Don’t you even have a chance to let me explain
drain my power of my mind left me flapping till dead
Skit:
LICKONE & ZacRao
Verse 3:
I always dreamed about how I live in post-apocalypse
never get to eat my favorite dishes call fish and chips
So I start to prepare wearing a non-bulletproof suit
Cause I know it, the earth is bout to fall soon
I wish can be a tree, I can let myself esteem
Treat my friends and family with the full of courtesy
At least I can a king in a Mario cart racing
win a trophy take back home to fulfill my destiny
Chorus:
All those toxic bitches try to fuck with me
Pull out my Glock try to prevent everything
Maybe is time to make a change before I bleed
Dancing with the devil if you know what I mean.
bio意思 在 IG亂標 - CHECK MY BIO - 閒聊板 | Dcard 的美食出口停車場
有人IG也被類似這種帳號亂標嗎,這兩天下來已經被好幾個不同的帳號標了,ID都不一樣,圖片的人也不一樣,但每個都在那CHECK MY BIO,到底是要CHECK三 ... ... <看更多>
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【 解說】 今天介紹的字根是bio, 意思是生命. 記憶救星: 傳記biography, 傳記內容是寫關於人『生命』中發生的重要事情. biography 前面加上auto- 自己, 就變成自傳. ... <看更多>