GRANOLA - SNACK THẦN KÌ CỦA NGƯỜI MỸ
Granola - 1 loại yến mạch ngũ cốc dinh dưỡng nổi tiếng, hữu ích cho tất cả mn: Dân công sở, người đi Gym, yoga, luyện tập thể thao. Ai công tác xa, di chuyển liên tục, mang theo Granola ăn sẽ giúp bạn tỉnh táo, nạp đầy năng lượng.
Granola là thuần chay, không chứa gluten, có hàm lượng protein cao và rất ít đường.
Granola để ăn sáng, làm snack ăn vặt… Trong quá trình nướng, hỗn hợp này được khuấy để duy trì độ đồng nhất của ngũ cốc. Có thể bỏ thêm trái cây sấy khô, và đôi khi kẹo sô cô la cũng rất ngon.
#LỢI_ÍCH của Granola
- Chứa chất xơ dồi dào, ngừa táo bón, giúp no lâu, giảm đường trong máu, giảm cholesterol xấu (Theo thống kê, Từ 1/3 cốc granola, bạn sẽ nhận được khoảng 4 gam chất xơ đó. kk)
- Giàu chất béo lành mạnh: Một khẩu phần granola cung cấp cho bạn khoảng 4 gam axit béo không bão hòa đơn và khoảng 4 gam axit béo không bão hòa, Hai dạng chất béo này giúp giảm cholesterol và huyết áp, và giảm viêm, ngoài ra iúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tim, tiểu đường, ung thư và các tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra, Axít béo Omega-3, một loại axit béo không bão hòa đa trong granola rất cần thiết cho chức năng não bộ.
- Bổ sung vitamin: ngũ cốc nguyên hạt, các loại dầu, hạt và hạt trong granola cung cấp vitamin E, hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể, làm đẹp da, trẻ hóa.
- Cung cấp khoáng chất cần thiết: Magiê, phốt pho, kẽm, đồng, mangan và selen có mặt ở phần trăm cao nhất trong nhu cầu hàng ngày của bạn
#Cách_ăn Granola
Granola thường được ăn kết hợp với sữa, sữa chua, mật ong, trái cây tươi như: chuối, dâu tây hoặc quả việt quất. Granola cũng có thể kết hợp cùng bánh ngọt khác nhau, ăn sáng, món tráng miệng hoặc kem... tốt cho sức khỏe.
Có 2 cách để làm granola: 1 cách làm lò nướng, 1 không lò nướng luôn đó mn. Làm xong, các bạn cho vào hộp thủy tinh bảo quản trong 2 tuần.
Ai thích thú món Granola này thì comment phía dưới nhé, Emma sẽ tặng các công thức Granola vị đặt biệt dễ làm tại nhà.
P/s: Nếu bạn nào lười không muốn tự làm thì có thể đặt NGŨ CỐC SIÊU HẠT GRANOLA ở Emdola nhé, Granola home made Không chất bảo quản, không chất tạo ngọt tổng hợp có 3 vị đặc biệt thơm ngon, thoải mái chọn lựa
- Vị quế truyền thống
- Vị cacao thơm ngậy
- Vị trà xanh thanh mát
Với 8 nguyên liệu chất lượng nhất, được nướng giòn ở nhiệt độ thích hợp, tạo mùi vị bằng các loại bột: quế, cacao, trà xanh nguyên chất, GRANOLA luôn là "best-seller" nhà Emdola đó ạ: https://forms.gle/DpVz5qescM3YBHtP7
