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#66KetoDietDiary #LCHF
#LowCarbHighFat
#Happy10With66
#Day35 12092017
#要饱着瘦也要吃的开心和健康
开始体重：73.3kg
今天：66.3kg
今天過得很寫意。
去BB區辦好了一些機票事宜後，買了個powerbank後，就找了家星巴克坐下喝茶relax了。
今天故意吃得簡單，因為過去幾天為了證實椰油加kopi是否會拉肚子弄到腸胃累極了。
Well，證明了我對椰油mix進kopi喝真的laosai。
晚餐：肉骨茶（豬腳彎+豬腸） & 炸腸+胡椒豬肚湯
餐後：Iced Cold Brew Coffee
在圓滿的童話故事結局背後，
生活在童話世界的角色，
都經歷過不同的試煉及挫敗。
不管這趟遠路有多艱辛，
或許會陷入進退兩難的局面，
為了拯救同伴，
我們也無法選擇，
只好朝著相信的方向繼續，
跑過一個又一個的未知數。
深信終有一天，
我們會尋回昔日的同伴，呼喊著勝利。
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(2月登場)
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一進不退 (跑Online 主題曲)
曲：ToNick
詞：蕭慶峰
編：ToNick
監：Adrian Chan/ToNick
就像末日來到
日復日未停腳步
走遍了荒土
四處追踪友伴訊號 無退路
踏入夢幻群島
冒著駭浪和風暴
不理哪關卡 哪地圖
多遠也好 就算再高
終有一天達到
遊歷曠野與叢林
潛游湖泊鑽破雲層 劫難擦身
最後勝出這段鬥爭 盡我能
全情營救摯友良朋
熔岩流過赤腳前行 再遇雪崩
奮力而上 目朝向 冠軍
力量逐漸燃耗
日落下地球赤道
方向找不到
仰看星光腳踏闊步 無卻步
汗滴散落塵土
盡是窄路和彎路
總要走一次 我命途
跑過最糟 就會更好
只要雙腿未老
遊歷曠野與叢林
潛游湖泊鑽破雲層 劫難擦身
最後勝出這段鬥爭 盡我能
全情營救摯友良朋
熔岩流過赤腳前行 再遇雪崩
奮力而上 目朝向 冠軍
面前有霧 在亂世跌倒
毅然跑向 未知數
無懼斷氣也前行
昂然迎戰爆發潛能 記錄刷新
每步秒速似電似光 汗沸騰
從來無悔與你同行
何時能夠再次聯盟 角逐競爭
這是遊戲 是場仗 戰爭
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Music production
Programming: ToNick
Music production: Mars Music Limited
Chorus arrangement and recording: 麥鏇璧/甯浩基
Mixing：Matthew Sim
Recording : ToNick studio
OP: Mars Music Limited / SP: Mars Music Limited
MV production
Supporting: 跑Online, 戲谷
Director: Gary BB Chan
Producer: Ash Cheng, Roy Tse
Cinematography: Oliver Lau
Camera assistant: Hims Chan
Camera grip: Daniel Wu, Kate Siu
Gaffer: Fung Ho Ning
Effect lighting carter: Wong King Kit
Electrician: Sum Ka Lung
Visual design: Gary BB Chan
Production assistant: Elsa Tse
Editor: Gary BB Chan
Styling: Roytse8850
Make up & hair stylist: Kylah Chan
Graphic design: Ricky Leung
LED wall support: blessed vision ltd
Wardrobe sponsor: Rule Crossing Man
Social media director: Ash Cheng
Distributed by: Ceci Hung
Special Thanks: Alvin Gwee, Bows Production, Vlogger Entertainment Limited
Management support & sponsor: Alvin Gwee, Bows Productions, Vlogger Entertainment
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#室內場 #無懼任何天氣 #兩歲興趣班
終於開學、終於復課！除咗幼稚園終於可以開學之外，我哋嘅 #平衡車技術提升班 都一樣終於復課，講真呢啲真係zoom唔到啊...久久無練車嘅林小，坦白講，平衡車技術生疏不少，仲要一開課堂就要上斜落斜，初初係有啲驚㗎，不過warm up後，重溫下都好快適應返嘅，最緊要係有咁多個有教練有助教睇住，希望好快上返手啦！
睇吓我哋一身 #勁揪 單車衫係咪好靚呢，仲有個靚靚學生手冊記錄着每個動作嘅進度！其實我哋今次參加嘅係 #JollymapHub 嘅中班課程，二至五歲可以自行加速收腳直線或行平衡車（5米）嘅小朋友都可以參加，呢個課程就會有好多唔同技巧，包括站立騎行、站立轉彎、過障礙物、波浪版、高速停車等等…聽落去好似好難，但係玩平衡車就好似做人嘅道理一樣，唔好怕跌倒，重複練習，不放棄總有一日會成功！
給林小的話：
雖然全班得你一個女仔，仲要生得細細粒，但媽咪好欣賞你對平衡車嘅熱誠，雖然好多動作都做得唔好，領悟能力亦都比男仔低少少，但係我見到你真係冇放棄過，努力嘗試，其實媽咪已經覺得好值得……或者我哋需要嘅唔係提升左幾多技術，而係過程中學到啲乜！
#mrs1amology #一點小哲學 #ftbbu #hkmama #全職bb聯盟 #全職媽媽 #mamablogger #bbkol #親子 #ftm #slasher #coffeelover #食買玩 #beauty #foodie #平衡車 #單車 #平衡車班 #興趣班 #室內活動
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點解人會打嗝？ 最長可以打足70年 一個飲水方法幫你解決
「打思憶」（打嗝）因為膈肌（diaphragm）不自主突然收縮，再加上喉部（larynx）收縮和聲門（glottis）完全閉合。導致空氣突然湧入肺部，並發出「hic」聲。
幾乎所有哺乳類都會「打思憶」，BB未出世時，在超聲波底下都會看到有「打思憶」的情況。
直到現在，科學家都未解釋到確切的原因，但有些因素會令到這個情況更容易發生，例如飲用碳酸飲料、吃得太多、吃辛辣食物、吃喝速度太快等等。
大多數人不定時就會出現「打思憶」，平均會持續5分鐘，最長紀錄是可以長達接近70年。如果「打思憶」持續一至兩個月，記得去看醫生了，可能是因為曾經服用藥物而引起的。
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