臥推時手肘痛,需要立刻停止訓練嗎?
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未必的,如果不是急性的疼痛,亦沒有腫脹,很可能是三頭肌的肌腱病變 (Triceps Tendinopathy),可以用這個Post的4個方法去嘗試解決問題!
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Credit:
@barbellrehab
https://barbellrehab.com/elbow-pain-bench-press/
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#gymbeginner #痛症 #臥推 #槓鈴 #三頭肌 #手肘 #手肘痛 #增肌 #重量訓練 #benchpress #barbellrehab
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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