關於打疫苗要怎樣可以不要那麼不舒服？
本來不想這麼公開分享方法
因為是我個人經驗跟實作 證據等級不高
但是看著大家受苦我又心疼⋯
就當是分享我的經驗
若是相信我生科+藥師專業 覺得有道理
可以參考看看
我三天前打AZ
沒有發燒 沒有肌肉酸痛 沒有虛弱無力
第二天正常講分享會
請不要說我是疫苗認證的老人（沒禮貌）
是因為我準備很完整，
而且我的免疫平常就不是過度反應的那種。
原理：疫苗進入身體裡面，引發一連串「免疫反應」最終製造出「抗體」。
身體裡面的反應都靠酵素幫忙進行，酵素需要輔酶（各種維他命尤其B群以及礦物質都是輔酶，幫助酵素進行更順利）酵素是蛋白質，最終要做出來的抗體也是蛋白質，所以一定要提供足夠的反應原料（蛋白質），以及優良的反應場所（水分）。
會發燒是因為，身體覺得反應速率不夠快，想要藉由「升溫」來增加反應速率。
但是你想想，要是原料不夠，工人不夠，光是環境想要加速，有用嗎？
吃蛋白質是為了增加原料與工人，吃維他命是增加工人的小幫手。
我自己是進行了五天的刻意飲食，打疫苗在第三天，建議大家提早安排。
建議吃的東西，先講我沒有賣任何產品，所以不要問我廠牌，維他命到各大藥妝店都可以買到，藥師同業們請不要抄我的建議，依照您自己的經驗及詢問者的狀況給最佳建議。
建議吃的東西（五天）：
A.一定要吃
1.足夠甚至超量的蛋白質，建議吃到體重的1.5-2倍，就這五天，提供免疫反應需要的原料。譬如50公斤，每天要吃到75-100克。
要吃到這麼大量其實不簡單，一顆雞蛋也才8克蛋白質，所以我是吃了乳清蛋白+豆漿 還有四顆蛋，才勉強達到。（腎臟病請注意，不要這樣吃）
2. 一天2500ml以上白開水，就是要這麼多，沒得商量，可以喝更多更好，喝水或是發燒選一個。
3. 如果平常不習慣喝水，可以加運動飲料，會比較順口一點。
B. 經濟情況許可加吃維他命：
1. 維他命C一天可吃到1000mg,飯後，分次吃
2. 高單位的B群
3. 維他命D 2000國際單位（IU)
C. 備藥，退燒止痛藥
普拿疼學名 Acetaminophen ,同成份不同廠牌都可以，不需要獨厚特定廠商，Acetaminophen 單方成人劑量一顆都是做500mg,每一日極量 4000mg, 也就是8顆，小心不要過量，會爆肝。
有發燒，或頭痛就吃，每隔4小時就可以吃一顆，不用忍，需要用也就這幾天而已。
以上經驗提供給大家，自行參考，留言感謝分享就可以～不接受任何問題，再問下去就是線上用藥諮詢要收費了～
祝大家身體都健康，您要啥事都不做，享受免疫系統跟疫苗作戰的感覺，也是您的自由選擇～
我只是太雞婆而已😇
如果您都照以上操作了
還是很不舒服
請不要來找我～🙏🏻🙏🏻🙏🏻
b肝疫苗一定要打三劑嗎 在 [疫苗] 26歲女/三劑B+A+M混打長篇心得- 看板nCoV2019 的美食出口停車場
施打時間：6/4、9/9、11/20
施打地點：1美國加州藥局/2台灣耳鼻喉科診所/3不同的台灣耳鼻喉科診所
施打廠商：BNT/AZ/Moderna
*先前7月份台灣有報導過一位比較年長的男性，他是按4月底/6月中/7月初的順序分別接種?
AZ/BNT/Moderna。
但我們性別年齡不同、先後接種mRNA/腺病毒疫苗的順序也不同、三劑施打的間隔時間也不?
，應該有不同的參考價值。
我先前就有發文過，這裡再簡略帶過我前兩劑的施打情形》
第一劑BNT：只有手臂痠痛的症狀，並且兩天半就好了。
第二劑AZ：比平常相同活動量的情況下還要疲憊、輕微的發冷發熱交替、手臂比打第一劑BN
T還酸(第三天解除)，下肢腫、熱、脹約一週循序消失(沒有就醫)。
第三劑11/20 施打Moderna》
可能有人關心的 — 醫師知道妳是打第三劑疫苗嗎？
我有告知。醫師也有仔細詢問我接種前兩劑不同品牌的副作用&間隔時間&現在的身體狀況？
就同意我施打第三劑了！
而大家最關心的施打後副作用：
11/20
9am施打完畢，打完當下手臂立刻就很酸痛>< 前兩劑打BNT和AZ是沒有那麼快就有感覺的！
10am 覺得施打的左上臂延伸到後背有一點點刺痛@@
2pm 午餐後感到有點疲憊(不過施打疫苗的今天我是凌晨一點過後才睡六點就起床了）
—
預計大部分的症狀應該同前兩劑一樣三天就會消失。
最近在健身房上教練課，所以預計打完疫苗的五天後如果滿血復活，就會回到健身房重訓、
游泳了。
*會在副作用解除後或一週後再來更新近況，希望給還在觀望混打的人多一些參考的內容。
—
自己施打前有爬文，本版和八卦版搜尋《三劑》有公開po文的人的心得，他們大致的反應是
：
按施打順序BBB》第一劑手臂酸痛脹，二三劑除手臂微酸、微疲勞外沒其他副作用。
MMB 》前兩劑手臂酸、發燒、有些副作用很強烈，第三劑副作用比前兩劑小。
AAB 》第一劑各種副作用其中發燒最嚴重，第二劑沒感覺，第三劑手臂酸、身體肌肉微微痠
痛。
ABB 》第一劑各種副作用熬過一輪，第二劑只有手臂非常酸，第三劑手臂微酸、微發熱、微
疲勞。
目前為止我自己覺得不適感是：AZ第一劑>mRNA第二劑= mRNA第一劑；我混打不舒服的程度?
劑次是2>3=1。
老實說打BNT和Moderna的時候我覺得不適感有被自己放大，除非是靜坐著觀察自己的身體狀
況，又刻意減少了一些動態的活動。不然我正常活動的情況下根本沒察覺自己有多不舒服！
？
這些都只是施打疫苗後的輕微副作用，大多數人至多一個星期也就復原了吧！
而年輕女性朋友或許還像我一樣有短暫亂經的問題(打了前兩種疫苗都遇到了)，打AZ後還有
落髮問題，這些反而更困擾我 希望打Moderna可以不要再遇到這些問題了！！
《再來是混打三劑三品牌疫苗的冗長心得，只想知道混打三種品牌副作用的，可以按返回啦
》
我因為之前工作在醫療產業的關係，所以本來非常支持臺灣生技&醫療研發產業去開發國產?
苗，先前高端/聯亞/國光在招募新冠疫苗受試者的時候我還在個人社群大肆推廣！沒想到政
府後來這樣硬推高端-__-
現在是慶幸”喔好險我沒有誤人子弟！！！”
身邊親人則是因為工作要常出國出差的關係，早就預料到高端要取得國際認證是困難重重，
因此很排斥。至於將來高端疫苗如果可按正常程序取得國際認證、出國沒有障礙的話，我身
邊的同溫層是表示”啊那時我當然就願意考慮施打啦” 嗯。應該吧。
疫苗除了小時候政府規定一定要打的那些，再加車禍時打的破傷風疫苗以外，長大後進醫療
產業工作被醫院職安追著打BC肝疫苗我卻始終沒去打（現在轉職了勿砲）！HPV疫苗怕痛痛?
孩的故事發生在自己身上也沒打、流感疫苗也只有去年新冠疫情的關係才打了第一次！
我對各品牌短期內就研發上市的新冠疫苗有不少疑問，長時間的副作用和影響一定要持續追
蹤。
因此回首6/4 在美國打的BNT第一劑，80%的原因是在於家人的”強烈關心”下打的！他們就
是有種“啊台灣疫情大爆發的時候妳人都在美國可以免費打了，幹嘛不打？妳蠢啊？？台灣
年輕人的疫苗不知道要等到什麼時候咧！“
第二劑9/9施打AZ，因為工作關係還有我悠閒的時候是很愛往外跑的人，再加上每天那麼多?
外移入案例也是有些許擔心，我就跟著家人去預約殘劑然後就打到了！
還有就是因為要保護家裡的老人家啦~~~
*題外話，本來當初po了少見的逆混文，有打算去驗抗體為醫學做貢獻？！但當時四叉貓打?
端驗抗體，中央要開罰禾馨的新聞鬧得正大，不想給認識的院所添麻煩所以最後不了了之XD
第三劑11/20施打Moderna，此時的心態已經轉變為”既然我前面兩劑都不按一般順序來，那
我第三劑就也來打個不一樣的吧！蒐集三種不同疫苗實驗看看“的這種想法！
再考量到1）我們政府規劃之後打追加劑，目前採購最多的是Moderna。
2）新冠流感化後，或許以後每年都要打一劑疫苗，也會有越來越多品牌出現！平常身體健?
狀況算良好、又年輕，那我先試驗。
3）那位因工作關係當了四劑疫苗戰士的護理師(1、2打高端3打AZ然後4打Moderna）四劑也?
不多是在半年內打的，他好好的健在給了我信心哈哈！
還有板上好像有位在美國打了M*2、B*2、說有打算再打JJ或AZ的那位男士都安然無恙？！
接著因為農曆年的時候預計會有親友返台，為了配合7+7的隔離政策，也是一個讓我去施打?
原因！
我的結論是：我感覺我都是被動去配合家人、工作、保護他人才去打的疫苗的？？
不然單論台灣疫情發生以來的確診數，跟很多人比起來我是沒有那麼擔心，也沒想搶打疫苗
的。
自己6月份在美國的時候病了兩個多禮拜，雖然始終沒有確診過。假設當時是真的確診，病?
了後我的感受是：Ok 雖然先前從來沒像當時胸悶胸痛那麼厲害過、每講一句話就想咳嗽！?
比起小時候某次嚴重感冒的記憶，我覺得新冠肺炎的病症我都還能忍受，大部份年輕人也死
不了！對我來說也就這樣 嘍！(以上只是我自己能承受，當然還是不希望任何人真的生病）
最後，因為在疫情期間可預見我還是會需要出國(非因旅遊因素)，身邊常接觸的親友也有很
多前三類、台商、雖不常派飛但需要進公司待命的機組員，一堆高風險職業的頻繁間接接觸
者）
還有各場合可能需要看接種證明才不會被限制出入！所以轉念一下也好~~~ 為了兩劑疫苗覆
蓋率達成可以早點解封恢復以前的生活、為了其他人的健康，我就去接種疫苗！
現在政府也算是讓我們能選擇自己想要的疫苗了！所以請所有身體健康無虞，已經打了第一
劑疫苗的人都準時去打第二劑疫苗吧。
我們全家除了18歲以下的孩子只接種了一劑BNT，其他人全部(包括75歲以上的長輩)都接種?
兩劑疫苗了喔。
希望台灣秋冬疫情不要再起！提高疫苗接種率！趕快正常開放邊境！
最後的最後，因為醫師都告誡心肌炎的症狀大概要觀察至少14天~~~ 各位混打戰士加油！
假設有人回覆或寄信的話我也會看內容在下方回應的。
雖然常上站，不過我有點不太會操作BePTT的手機介面就是了！
—
11/21更新：
現在才知道原來po心得文只能單純描述接種疫苗後相關的「身體狀況」的心得！不能把接種
疫苗過程的心情、腦袋在講什麼一起描述。
簡單提一下我說自己”當時”在醫療產業工作，但不是最專業的醫師和第一線護理師！（不
然我之前也不會在其他版po求助相關醫療問題的文）
但整個醫療產業有數以千萬計的工作，我為了不想因寫文的方式再加相關內容被少數人認出
，所以不可能直接秀出我當時的在職證明，請見諒！難道在此版留言前，要先證明自己是領
有醫事相關執照的人才能「討論專業」嗎？
然後我現在已經離職啦，不再是「醫療產業」相關工作人員！在施打Moderna的時候就是一個
普通人，那請把我當一個「愚民」不懂專業知識就任意批評高端。
觸犯版規的部份就刪文，在我的角度看來是「硬推高端」，要真的被認定犯法那我會為自己
的言論負責！
—
更正文中提到說是「中央要開罰禾馨」，但直接在留言區這樣說明即可嗎？因為我可以留著
我發言錯誤的內容，讓不是即時看到我po文的內容的其他人，知道哪裡是被版友指教錯誤的
部份。(認真問)
因為直接想法是當時四叉貓自行找禾馨幫驗抗體，這個行為不符合當時「中央」的防疫政策
，所以接著「市府」開罰。
媒體報導誤人不淺；我沒有整體事件一個字一個字或每個報導去查證，我蠢。
—
想特別針對上面某大大回應說我才是誤人子弟的那個人，整篇文真的專業不足的部份可以這
樣說我沒錯！但我這段會那樣寫的原因，請看我的前後文：多次提到我身邊很多親友是需要
頻繁出國的！現在高端就是沒有得到他們常駐和業務往來會常去的國家，所以以疫情間要出
國的人角度來看，「我真的認為好險他們當時沒有應我的邀請加入國產疫苗的試驗，這樣他
們現在不就要冒著風險“重打“？真的是好險我沒有因此“誤人子弟“。
—
請問只有在「政府法律明文規定沒有注射疫苗的人不得出入任何場所」、「沒有注射疫苗染
疫醫療費自負」這些情況下，然後把此處的疫苗帶入“高端疫苗“，我才能說「政府硬推高
端疫苗」嗎？？
我是沒有被抓著去注射高端疫苗沒錯，因為我剛好在疫情嚴重時出國去到一個“國際認證疫
苗“隨到隨打的國家；因為我當時的工作可以造冊施打，錯過那個時機我也是自己去找AZ殘
劑；
因為我有以上機會，所以我沒有成為那些沒有其他國際認證疫苗可打、不想每隔幾天做快篩
只好去打高端疫苗的民眾！所以我沒有「被硬推」。
然後臺灣幾千萬的成年人口這兩年來能夠傳遞&閱讀多少則BNT、AZ、Moderna、國產高端這四
種我們目前在施打的疫苗，從研發到在臺灣申請EUA的過程，高端走的程序有跟其他三款疫苗
一樣嗎？
高端確實是第一個未進行第三期臨床試驗就以「免疫橋接」通過緊急授權的疫苗吧？
以我這個愚民的角度來看，這樣就叫做「硬推」。如果被檢舉違反相關法令，真的要被告，
我也會以此抗辯。
—
回應一樓L大，
在美國打第一劑疫苗的時候，我當然是跟藥師說我要打“Pfizer“！
(還原我還大概記得的對話，我問“What brand of the vaccines do you offer here?“
“Pfizer by BioTech.“ 簡稱BNT）
但是因為在台灣大家都說BNT居多嘛，所以文章就這樣打！
還有我去看診的時候，在應答相關問題的時候，也有醫師接我的話說”妳打輝瑞對吼！？”
大家對BNT疫苗有各種稱呼！啊實質上是一樣的疫苗，大家看得懂就好。
如果看BNT覺得最快聯結到”復必泰、BNT”不爽，那我道歉，因為小白卡寫Pfizer我卻文章
打BNT。
—
其實我會想寫心得，主因就是想分享我比較少見的三種混打心得！如果對有些人有幫助，就
好了。
但因為高端疫苗相關的東西而被質疑，我也認了。
因為我生活的關係，這些年常去的美國和歐洲(除了只要陰性證明不管疫苗施打種類的國家以
外)，不承認高端，所以我才不接受高端。
之後應該不會再多解釋什麼，因為我對於高端疫苗的想法就是如此啊！
我很真心的說，如果高端通過正常程序又得到國際認證，將來每年都要打一劑的話，我或許
會考慮施打啊！
—
我真的不知道大家還會不會想關注混打三種疫苗的後續？還是只想辯論立場、認知不同的部
份？
到施打疫苗後的第19小時，我的症狀如下：
約11:30pm 開始感覺身體發熱，體溫沒有超過37.6以上，會睡睡醒醒的！不過記憶中9/9打第
一劑AZ當晚的反覆發熱發冷比較難受。
3:10am體溫無持續升高，不過還是吞了一顆Acetaminophen，因為今天稍晚有要登山的行程，
不想要感覺懨懨的。
之後我沒臉也沒心情再繼續更新了！
謝謝各位大大的指教。
※以下不得刪除※
我聲明上述資料均為真實，若有不實，可能違反傳染病防治法及嚴重特殊傳染性肺炎防治
及紓困振興特別條例相關規定。
嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例
第 14 條
散播有關嚴重特殊傳染性肺炎流行疫情之謠言或不實訊息，足生損害於公眾或他人者，處
三年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣三百萬元以下罰金。
傳染病防治法
第 9 條
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，有錯誤、不實，致嚴重影響整體防疫利益或有影響之虞，經主管機關通知其更正者，應
立即更正。
第 64-1 條
違反第 9 條規定者，處新臺幣十萬元以上一百萬元以下罰鍰。
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