最後一場,6:00PM開始了!
「振興醫院神經外科 - 腰椎前側方入路脊椎融合術國際線上研討會暨實體演示」
振興醫院神經外科將舉辦一場ATP summit,誠摯邀請各位脊椎手術先進同好參加,互相交流分享彼此的手術心得並與J&J台灣原廠一起推廣「微創側路手術」在國內的發展。本次會議除了邀請國內專家發表精闢演講外,也邀請美國Pennsylvania Hospital神經外科醫師Jang Won Yoon分享側路手術搭配導航設備的世界級經驗。
此外振興醫院神經外科團隊也會實際live demo 線上直播「全導航前側方入路融合術ATP surgery」,運用德國🇩🇪Ziehm 3D C-arm和 Brainlab 導航系統輔助執行微創脊椎融合手術。更使用Storz exoscope力求清楚呈現所有微創傷口內的手術步驟,讓線上參與的貴賓能有身歷其境的體驗。我們衷心希望能將線上學術討論的內容實際呈現在臨床手術應用,讓參加這場會議的醫療人員有最大的收穫。期待各位貴賓的參與,謝謝大家。
◆ 時間:共三天會議
110 年 08 月 20日(五)18:00 - 20:00
110 年 08 月 21日(六)09:00 - 12:30
110 年 08 月 27日(五)18:00 - 20:00
◆ 註冊:https://zoom.us/webinar/register/WN_isuNikAeSx6Elh7iMf1Oxw
註冊後會收到註冊成功確認Email,會議鏈接在Email裡
學分申請:
(主辦單位將盡力協助各位辦理教育積分申請,學分累積及認可依各學會規定認定給予。不代表一定申請成功)
1. 骨科學會
2. 神經脊椎學會
3. 神經外科醫學會
4. 台灣神經脊椎外科醫學會
5. 專科護理師
6. 護理師繼續教育
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅好倫,也在其Youtube影片中提到,睡眠魔藥學概論(一) 睡眠是世界上最重要的事。 人不是機器,不要期待拔插頭立刻斷電入眠。 失眠是「果」不是「因」,要把重點在原因。 你不是「睡不著」,你只是「還沒睡著」 反其道而行,躺在床上強迫自己不要睡。 睡眠生理學 皮質醇&褪黑激素 生理時鐘(circadian rhythm) 藍...
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08/21/2021 一起參加今天的線上會議
09:00 ~ 12:30
「振興醫院神經外科 - 腰椎前側方入路脊椎融合術國際線上研討會暨實體演示」
振興醫院神經外科將舉辦一場ATP summit,誠摯邀請各位脊椎手術先進同好參加,互相交流分享彼此的手術心得並與J&J台灣原廠一起推廣「微創側路手術」在國內的發展。本次會議除了邀請國內專家發表精闢演講外,也邀請美國Pennsylvania Hospital神經外科醫師Jang Won Yoon分享側路手術搭配導航設備的世界級經驗。
此外振興醫院神經外科團隊也會實際live demo 線上直播「全導航前側方入路融合術ATP surgery」,運用德國🇩🇪Ziehm 3D C-arm和 Brainlab 導航系統輔助執行微創脊椎融合手術。更使用Storz exoscope力求清楚呈現所有微創傷口內的手術步驟,讓線上參與的貴賓能有身歷其境的體驗。我們衷心希望能將線上學術討論的內容實際呈現在臨床手術應用,讓參加這場會議的醫療人員有最大的收穫。期待各位貴賓的參與,謝謝大家。
◆ 時間:共三天會議
110 年 08 月 20日(五)18:00 - 20:00
110 年 08 月 21日(六)09:00 - 12:30
110 年 08 月 27日(五)18:00 - 20:00
◆ 註冊:https://zoom.us/webinar/register/WN_isuNikAeSx6Elh7iMf1Oxw
註冊後會收到註冊成功確認Email,會議鏈接在Email裡
學分申請:
(主辦單位將盡力協助各位辦理教育積分申請,學分累積及認可依各學會規定認定給予。不代表一定申請成功)
1. 骨科學會
2. 神經脊椎學會
3. 神經外科醫學會
4. 台灣神經脊椎外科醫學會
5. 專科護理師
6. 護理師繼續教育
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開始了!歡迎大家一起線上參加!
「振興醫院神經外科 - 腰椎前側方入路脊椎融合術國際線上研討會暨實體演示」
振興醫院神經外科將舉辦一場ATP summit,誠摯邀請各位脊椎手術先進同好參加,互相交流分享彼此的手術心得並與J&J台灣原廠一起推廣「微創側路手術」在國內的發展。本次會議除了邀請國內專家發表精闢演講外,也邀請美國Pennsylvania Hospital神經外科醫師Jang Won Yoon分享側路手術搭配導航設備的世界級經驗。
此外振興醫院神經外科團隊也會實際live demo 線上直播「全導航前側方入路融合術ATP surgery」,運用德國🇩🇪Ziehm 3D C-arm和 Brainlab 導航系統輔助執行微創脊椎融合手術。更使用Storz exoscope力求清楚呈現所有微創傷口內的手術步驟,讓線上參與的貴賓能有身歷其境的體驗。我們衷心希望能將線上學術討論的內容實際呈現在臨床手術應用,讓參加這場會議的醫療人員有最大的收穫。期待各位貴賓的參與,謝謝大家。
◆ 時間:共三天會議
110 年 08 月 20日(五)18:00 - 20:00
110 年 08 月 21日(六)09:00 - 12:30
110 年 08 月 27日(五)18:00 - 20:00
◆ 註冊:https://zoom.us/webinar/register/WN_isuNikAeSx6Elh7iMf1Oxw
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睡眠魔藥學概論(一)
睡眠是世界上最重要的事。
人不是機器,不要期待拔插頭立刻斷電入眠。
失眠是「果」不是「因」,要把重點在原因。
你不是「睡不著」,你只是「還沒睡著」
反其道而行,躺在床上強迫自己不要睡。
睡眠生理學
皮質醇&褪黑激素
生理時鐘(circadian rhythm)
藍光作用在眼部的「視黑素」會減少褪黑激素分泌,睡前要避免藍光
睡眠恆定(sleep homeostasis)
腺苷(adenosine)是細胞使用能量後代謝的產物。細胞使用的能量是ATP,被過用的ATP會變成能量較低的ADP,然後是能量更低的AMP,最後變成能量最低的腺苷(adenosine)。
腦中的腺苷增加到一定的程度,與神經元上的受體結合,讓神經元的活動減緩,使大腦進入睡眠狀態,這時候,代謝減慢,腺苷也隨之逐漸減少,之後神經元再慢慢活躍起來,人也就醒了過來。
咖啡因的化學結構與腺苷(adenosine)非常接近,而且能穿越腦血障壁。我們在攝取咖啡因飲料之後,咖啡因會進入大腦,與神經元上的腺苷受體(adenosine receptor)結合,不過咖啡因並不是活化受體,而是腺苷的拮抗劑,能夠抵消腺苷的功能。
「無夢深睡」
腦波的故事
REM NREM 30+90
大腦排毒發生在
「膠淋巴系統」(glymphatic system
大腦每天都會清除約七公克的有毒蛋白質並以新生成的蛋白質取代。這個廢物處理過程每月大約更新210公克的蛋白質,而每年更新的蛋白質超過1400公克,也就是一顆大腦的重量。
神經元間隙會在睡眠時變大,使膠淋巴液容易穿過腦組織。
睡前吃什麼?
1.入眠草藥 纈草 洋甘菊 貓薄荷 西番蓮
2.B6、鎂
3.神經遞質: 褪黑激素 gaba 5htp
不要喝酒
睡前做什麼消除壓力焦慮?
1.LOVE
2.伸展
3.營養補充
4.冥想
5.減少藍光
6.Earthing
7.精油按摩
皮質醇在下午五點到最高峰
睡前不要做激烈運動
推薦睡前運動
楊定一:結構調整
https://youtu.be/luroygkH0kw
楊定一:螺旋拉伸
https://youtu.be/0O1oN7mEVbA
8分鐘睡前瑜伽 flow With Katie
https://youtu.be/RPLm5Bi4B_E
西藏六式 Yen's yoga
https://youtu.be/hqr4yKPvozc
平甩功
https://youtu.be/wHxpfCSI8dc
睡前冥想輔助
楊定一:7分鐘呼吸瑜伽「數息」: 讓腦袋休眠的呼吸練習
https://youtu.be/XJ5GHNA7-6Y
楊定一靜坐導引
https://youtu.be/KlNd1lWGlZo
楊定一睡眠講座
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVH-R_8Anjbr_ZmFAzdWTNbW5M33-QCwW
蔣勳念誦金剛經 ( 日本永觀堂鐘聲 )
https://youtu.be/74b_zOR4mGA
白噪音
https://youtu.be/nMfPqeZjc2c
真正的噪音:好倫直播全集(部份鎖會員
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNmVN6prjyjUHGc3D2kqFIBD
網路來源:
粒粒皆辛苦:粒線體的生理功能
https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sWdH.htm
膠淋巴系統
https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=2958
睡眠恆定
https://www.thenewslens.com/article/76200
接地氣紀錄片
https://youtu.be/cRW0XO2xWn4
防彈接地
https://blog.daveasprey.com/does-grounding-work/
Iherb 禮券碼: ASZ7196
https://tw.iherb.com/c/Sleep-Formulas
atp直播 在 笑波子 Youtube 的最讚貼文
嚇了3小時, 點知BUG左又要重頭嚇過...
上次直播: https://www.youtube.com/watch?v=aGS6h49Adx4
FACEBOOK:https://www.facebook.com/smilingboris/
IG: https://www.instagram.com/smilingboris/
atp直播 在 Go!台灣網球! - Posts 的美食出口停車場
Go!台灣網球! 1 hr ·. 【ATP挑戰賽布拉格站】(C80 TK Sparta Prague Open 2022)- 男單8強賽果 ... 加油!! [直播與賽程詳見封面相片更新]. ... <看更多>
atp直播 在 2021 atp網球賽程、atp直播、博斯網球免費在PTT/mobile01 ... 的美食出口停車場
网球ATP巴黎大师赛第7日. 直播开始时间:2021年11月7日星期日19:15. < 以下信号直播本场比赛,不同的信号清晰度和流畅度不同,更换请点击下列信号>. ... <看更多>
atp直播 在 [情報] Yahoo TV今年要直播ATP年終賽!!! - 看板Tennis - 批踢踢 ... 的美食出口停車場
https://tw.video.yahoo.com/sports-video/
雖然比賽時間在深夜,但至少可以有穩定的畫面可以收看,手機用yahoo app也可看。
也很開心有直播平台願意來轉播網球賽。
另外,分享上個月去上海大師賽看冠軍戰 費納大戰的照片
https://drive.google.com/file/d/10SnQiwdSxlgW31vm3ggCSAD8UW7yA5E9/view?usp=sharing
之前有人分享購票經驗,我其實是在台灣刷卡購票,然後售票單位有提供開賽前到他們
指定辦公室取票的服務,我是開賽前一天週六到市區領票(兩個月多前就已網站刷卡買好票)
也期待年終賽,費納大戰再啟。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.48.159
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tennis/M.1510312929.A.C1F.html
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