//喜樂鞘 Anandamaya Kosha//
anandamaya 喜悅，在修行過程中，超越心意、智慧的靈性喜悅的體驗，它是最靠近靈魂的鞘，慢慢因此而認識本我atman(永恆靈魂的存在)
瑜伽經作者帕坦加利在講八肢瑜伽鍛鍊中最重要的三個鍛鍊法，也就是八肢的最後三個。此三個又稱為samyama，它們是心靈集中、禪那冥想和三摩地。所以你必須要能夠集中，集中的外在叫集中，集中的內在叫覺知。覺知就會帶來啟動，這個啟動就會進入禪那冥想，禪那冥想的結果就叫作三摩地。
三摩地（Samādhi）的中文意思是你和你的目標結合為一，它是由Sama（一致）+adhi（目標）所組成。
（文章參考邱顯峰譯之聖王瑜珈經）
層鞘天團一次網羅☉
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肉身層➥ https://bit.ly/2nyrKS6
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氣能層➥ https://bit.ly/33eSB50
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10/12 週六 11:00 八肢0.5幫 課前提醒
普天同慶 薄海歡騰 不如好好鍛鍊慶祝一下
舉雙手贊成🙌
是的 明天主題：雙手找平衡 🤸♂️
♢03:00pm 八肢0.8幫 課前提醒
有些體式 就是天長地久有時盡 此恨綿綿無絕期(誇張 哪樣這麼絕望
像是烏龜與睡龜{Kurmasana+Supta-Kurmasana}明天能否更靠近一咪咪
atman中文 在 EP1 ATMAN 靈魂的定義。認識修行最終的目的「開悟」。 的美食出口停車場
古時候在中亞洲靈魂叫做 ATMAN ，它真正的意義是被記錄在梵文的古書，後來無論是西方或東方 ATMAN 的意義藏在各個宗教裡頭。這集我們測底研究 ATMAN 的 ... ... <看更多>