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健人Youtber完美演釋在健身房會遇到的各種大神~XD

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不管訓練跟飲食到底各佔幾分，
對於頂尖的運動員來說，
即使是只能增強0.01%的成績，
他們都願意去嘗試。
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雖然我不是頂尖的運動員
但我有頂尖的雞肉吃🤤
個人雞胸肉口味的前兩名
1️⃣義式紅椒
2️⃣微醺醉雞
折扣碼 ［ archu ］
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#archufit阿朱 #fit #fitness #fitnessmodel #shredding #bodybuilding #fitnessfood #training #chicken #protein

向心跟離心都放慢
加上旋後
不一樣泵泵的🔥🔥

每一天，
我都感受到身心的挑戰，
你必須接收唯有這樣的付出，
才可以讓自己成長。
#archufit阿朱 #workout #fit #fitness #fitnessmodel #fitnesscoach #gym #gymlife #training #bodybuilding #shredding #bicepworkout #workoutmotivation

2019年即將結束，
不知道螢幕前的你，
是不是都完成了當初自己所設定的目標，
如果還沒完成也沒關係，
我也會在2020年跟著大家繼續努力。
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首先非常感謝大家支持我這個頻道，
不管你是有按讚、留言、還是幫我分享，
真的非常感謝！

今天這支影片主要是想告訴大家一個好消息，
就是只要你有訂閱我的頻道，
並且截圖已訂閱的圖片私訊到我的ＩＧ或是ＬＩＮＥ上，
就可以獲得『單堂的一對一教練課體驗優惠價』，
那時間大約是一小時半的時間，
會由我來帶一小時完整的訓練，
包含動作的調整、肌肉的正確發力，
會扎扎實實的刺激在你要訓練的部位，
最後半小時會有一個免費的ＩＮＢＯＤＹ身體組成分析，
這其中會讓你了解目前身體的肌肉量跟體脂肪，基礎代謝率等等，
我會幫你做規劃跟目標的設定！

那我目前的工作室呢位在古亭跟中正紀念堂的附近，
離捷運站非常近，
所以如果你是住在台北的朋友，最近有在考慮請教練的朋友，
都非常歡迎你們來找我，或是推薦給我，
好啦再次感謝你們的支持，
記得趕快私訊我，不管是從ＩＧ還是ＬＩＮＥ上，
這個名額不多，所以趕快提前跟我預約吧！
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每個人都知道要靠多吃肉來補充『蛋白質』
但是其實有很多的『微量營養素』都非常重要的存在蔬菜中！
尤其有很多的蔬菜也有著不錯的蛋白質！
這支影片介紹我平常都有在吃的七種蔬菜！
希望能幫助到你～～
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