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NANI ❤️ YOGA DAY 🧘♀️
今天心血來潮 要來推薦愛的瑜伽品牌❗️
所以今天整天只會有瑜伽產品喔❤️
瑜伽控 趕緊來
還沒加入瑜伽行列的各位 一定要趕緊動身
身體健康 對抗病毒
瑜伽不只拉筋 還可以練核心肌群
我們男小編也開始瑜伽摟喔^^
推薦韓國品牌
15:00- 21:00 ❤️MY roller ❤️每小時一篇
22:00-23:00 ❤️ Andar ❤️ 每30分鐘一篇
從3點開始 會有不同的 瑜伽產品
一直到今晚11點整喔
⏰
沒發到的產品 也可以詢問唷
想要提早看 產品 也可以私訊喔❗️
#文末抽獎 #超美運動背心一件 #andar品牌
運動已經是從小到大佔據我每天的事
從芭蕾到現代再到現在教學的瑜珈及健身
我想體態是大家最在乎的
當然要透過訓練還有好的運動服裝
可以讓妳在拍照的時候曲線更加漂亮（快去看我照片可以教學怎麼拍）
人家說背什麼包包不會有人在乎
但你身材好不好遠遠就看得出來（我們當然要背好包身材也是好的這不用思考吧？
今天去逛了一圈 @mellowactive 快閃店
沒錯我用最有趣的方式拍給你們看
我在信義區新光三越倒立😂
材質跟版型不用思考看照片就知道是可以穿起來很好看的
而且我直接幫你們試了彈性很好
一目了然吧！可以入手了
我幾乎每天都穿瑜珈服教課所以好不好穿我一穿就知道
想要美美的運動快去買一套😍
快閃時間2/10～3/1在新光三越A11一樓
你們還有兩個禮拜而且快要放連假了！有買的快來跟我一起拍好看的高難度動作🤤
另外這裡要給大家一個小禮物
抽獎一件超美運動背心
就是我照片裡黃色超美背心
背心是 @andar_kr 品牌的😍😍
在2/22晚上12點以前完成：
1.追蹤 @mellowactive + @1002du
2.截圖此篇文章於限時動態發佈標記我並截圖私訊給我
3.文章按愛心並於下方留言任一喜愛運動的留言或是想認真運動等等一句話同時@三位好友
妳是女孩的快留言抽獎
你是男友的快留言抽給女友
爭取給你們的福利真的很好穿～
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
2019-08-07影音檔
作者粉絲頁： 男孩與手提箱/Chico con la Maleta
出版社： 太雅出版社
粉絲頁： 太雅愛看書
李基銘主持人
本集主題：「聖地雅哥朝聖之路」介紹
訪問作者： 區國銓
內容簡介：
Caminante, no hay camino,
行者，無其他的路
se hace camino al andar.
路，一步步走出來
Al andar se hace camino.
一步步走出自己的路。
——西班牙詩人安東尼歐．馬洽多(Antonio Machado)
源於西元9世紀歐洲人的宗教苦行之路，
如今是全球旅人遠離喧擾現代社會，尋求沉澱與自我挑戰的心靈之旅。
熟稔西班牙的區國銓，獨自走過多條聖地雅哥朝聖路段，經驗豐富，
本書收錄經典的法國之路、北方海岸之路、銀之路、世界盡頭之路，
從重要的行前準備、路段指南、庇護所資訊，
到城鎮風光、人文歷史等，一次詳實彙整。
無論你是為了追尋聖雅各的榮光，或想尋找自己而上路，這都是一本必備的導覽書。
作者簡介：區國銓(Benito Ou)
西班牙胡安卡洛斯大學表演藝術碩士、淡江大學西班牙語碩士。現職台灣與西班牙表演藝術團體之西語隨行口譯、微笑角即興劇團演員、內湖社區大學與北市知名高中之西班牙語講師。
在馬德里與碩士論文搏鬥時，為了舒緩壓力決定出走，在無任何準備下踏上第一次的Camino(事後證明是需要事前做功課的)。沒想到一走就上癮，不是天主教徒的他從此成為這條路的鐵粉。
出版書籍：《開始在西班牙自助旅行》(與李容棻合著，太雅出版社)
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