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「【健康Q&A】
政府說不清楚的 瑤瑤來說清楚系列-民眾何時可以申請十年長照的補助？該向什麼單位申請？」
A:
為提供失能、失智長者便利之長照整合性服務，目前推動之長期照顧十年計畫，失智症長者已納入長照服務，失智長者凡經一般失能之基本日常生活活動能力(ADL) 或臨床失智評估量表（CDR）評估，有長照服務需求者，即可獲得包括居家護理、居家(社區)復健、喘息服務、日間照顧等長照服務；而經評估非長照服務需求者，則協助連結或轉介其他社會資源，若需申請長照服務、有任何建議或照顧服務諮詢，敬請就近洽詢當地長期照顧管理中心或以市話撥打長照專線412-8080、手機撥打02-412-8080。
資料來源 : 衛福部
Credit: 感謝 Katrinauntie 提供繁體中文字幕！
當講到長者運動處方時，離不開三個字：功能性 Functionality。不同於一般醫院常用的 ADL 日常生活活動量表（Activity of Daily Livings），功能性檢查評估的項目，很多時候是針對生活相關的身體活動，簡化後進行量化測試，有較為精確數值，能客觀統一評估個人能力
今次《與區議員居家運動系列》的嘉賓 東區樂翠區議員 曾健成 (阿牛) ，正巧是一位年逾六十的長者，其選區構成亦係以老人較多
一同介紹 美國疾病管制與預防中心 CDC 採用的 「30秒椅子坐站評估 30-Second Chair Stand Test」，就是再也適合不過了。
這是一個既安全簡單，亦稍具遊戲性質的測試，適用於六十歲或以上的長者。 方法係準備一穩固的椅子，邀請長者坐於椅上，雙手交叉於胸前，僅使用雙腳站起，計時三十秒鐘，紀錄總共站起來的次數
儘管安全，我們仍建議有他人輔佐陪伴，一來可防止意外，二來可協助紀錄次數，三來可確保動作執行正確，四來可增加互動，鼓勵受測者
測試應用於生活的場面極廣，包括任何從坐到站起來的日常情況 (椅子、馬桶、床邊等)。目的係量度下肢肌耐力，同時評估跌倒風險
舉例以 60-64 歲長者而言，平均水準係十四次，如次數小於 8 次則歸類為有初略危險
當然，不是每位長者都能像片中 阿牛議員 一樣老當益壯，不需使用扶手就能站起的。 受測者依靠扶手才能站起的次數，雖然不能計分，但亦可以用於評估長者復康及下肢肌肉訓練的效果，係一個兼具日常用途、容易執行、安全低風險的功能性檢查項目。
參考資料:
https://www.cdc.gov/steadi/pdf/STEADI-Assessment-30Sec-508.pdf
DOC,工具性日常生活活動能力量表（IADL） 引用長期照顧服務個案評估量 ... 工具台灣版ADL、IADL 與EQ-5D量表、WHO「生活品質量表」簡明版等；2007年12 ... ... <看更多>
資料來源：長期照顧司. ... <看更多>
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