關於 a bulk of中文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

(中文在下面)
I started this specific build - cut journey with @coachmarkcarroll since last July, it's almost a year now!
It's not a crazy body transformation as u can see on the social media all the time,
however, let me share with you how many things I hv achieved in the past few months🙂
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❤️We spent 6 months to build, my calorie bumped up to 2900 cals, I had 385g carbs everyday!
❤️I'm able to squat 87kg, I can only squat 65kg in earlier 2020.
❤️Even tho I only hv 1435 cals in my cutting phase now, my strength is still so much better than before.
❤️I hv logged in MyFitnessPal for 271 days which is amazing for me LOL since I didn't like to track calories😆
❤️My mental is stronger than ever.
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Today is the last day of my cut, I started 54kg last July, the highest weight in the building phase was 59kg,
Now I'm almost back to 54kg, the body composition is def different from last year.
really enjoy this journey, big thanks to my coach @coachmarkcarroll
Next week we gonna reverse calorie back to my TDEE.
Looking forward to the new challenge, looking forward to training strength again🙂
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這一次的近10個月的增肌減脂之旅特別請了 @coachmarkcarroll 來幫助我,
老實說這不是甚麼很誇張身形的對比照片,
但是讓我分享一下這一次整個過程我達成了甚麼事情:
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❤️我們花了六個月在熱量盈餘,最後增肌的三個月我每天吃2900卡,碳水每天達到385g,
我這輩子沒有吃這麼多碳水過。
❤️增肌的尾聲我可以深蹲87kg,去年的剛開始時,我的深蹲大約是65kg
❤️我已經熱量赤字三個月了,現在每天只有1435卡,但我的力量還是比去年好很多。
❤️今天是第271天登入MyfitenssPal,這對我來說很稀奇 哈哈 因為我也是不太喜歡去計算卡路里的人😆😆
但我竟然養成了這個新習慣！
❤️去年竟然是夏天開始在增肌,整個夏天衣服布料很少但我越來越胖,不管怎麼說我的心理素質有變更強壯🔥
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(圖一)是我現在的身形跟去年剛開始增肌的對比,兩邊的體重是差不多了,不過可以看得出來身體組成肌肉/脂肪的比例有改變。
(圖二)是去年增肌尾聲跟現在的身形對比。
(圖三)是我現在的身形跟2017年第一次增肌對比照, baby steps一步一腳印。
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今天是我最後一天減脂,接下
來教練會帶我吃回到我的Tdee並且維持這樣的體態，
我最興奮的事情是開始又會有力量訓練的課表囉!
真的真的很享受強壯的感覺
還在觀望要不要增肌的女生,相信我~~~增肌是我做過最好決定的其中一件事情 來來來!!
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#building #bulk #bulking #fitness #transformation #glutes #lats #workout #bööty #增肌 #增肌減脂 #健身 #健身女孩 #重訓 #glutes #居家訓練 #cutting

俐媽真的有夠拚！
上禮拜和主任、編輯開了N個會，
回答眾多針對北/全模、開學英文學習的私訊，
還錄了3課網版！
魂都快空了😵😵😵～

其中一課是翰林遠東的B3L3 A Journey Through Time，
文中提到時空旅行的可能性及結果，
更提到愛因斯坦的相對論(Theory of Relativity)，
及好萊塢電影Interstellar 「星際效應」

回家和師丈討論到Interstellar，
他馬上推薦這本書給我，
果然是科學主軸的書，很硬😂😂
俐媽每個中文字都看得懂，
但有些觀念合起來頗難參透⋯⋯
但俐媽仍然從這本「有字天書」中學到不少英文專業單字唷👍🏼

有興趣的孩子可以看看，
相信收穫頗豐！
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🌟 俐媽英文教室—星際效應篇：
🪐 force line (n.) 力線
🪐 neutron star (n.) 中子星
🪐 gravitational anomalies (n.) 重力異常
🪐 black hole (n.) 黑洞
🪐 wormhole (n.) 蟲洞
🪐 Aurora Borealis (n.) 北極光
🪐 event horizon (n.) 事件視界
🪐 space colony (n.) 太空殖民站
🪐 membrane/brand (n.) 膜
🪐 science fiction (n.) 科幻小說
🪐 inverse square law for gravity (n.) 重力平方反比定律
🪐 gravity gradiometer (n.) 重力梯度計
🪐 gravitational field (n.) 重力場
🪐 gravitational slingshots (n.) 重力彈弓效應
🪐 geometrodynamics (n.) 時空幾何動力論
🪐 law of time warps (n.) 時間翹曲定論
🪐 pathogen (n.) 病原體
🪐 dynamical friction (n.) 動力摩擦
🪐 fifth dimension (n.) 第五次元
🪐 tesseract (n.) 超立方體
🪐 quantum gravity (n.) 量子重力
🪐 quantum fluctuation (n.) 量子漲落
🪐 magnetic fields (n.) 磁場
🪐 accretion disk (n.) 吸積盤
🪐 hypothetical (a.) 假設性的
🪐 quasar (n.) 類星體
🪐 critical orbit (n.) 臨界軌道
🪐 tidal (a.) 潮汐的
🪐 bulk (n.) 體
🪐 Milky Way galaxy (n.) 銀河系
🪐 flight simulator (n.) 飛行模擬器
🪐 pulsar (n.) 脈衝星
🪐 singularity (n.) 奇異點
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俐媽推薦了一部很硬的書唷，
但裡面不少理論也應用到最近上映的電影Tenet 「天能」，
這也是一部精彩又燒腦的電影👍🏼👍🏼
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#俐媽英文教室
#俐媽英文教室網版篇
#俐媽英文電影
#俐媽英文電影星際效應篇
#俐媽好書推薦
#俐媽好書推薦Interstellar
#台大明明網版超前錄製
#大家要認真收看👀👀

新書抵達編輯室，今晚我們在台南，周六在台北，現場見 !

謝謝已訂購的朋友，我們會盡快寄出 ! 💪

莊吳斌《東南亞攝影概論》
▍購買 | http://bit.ly/zpsiv

#認識東南亞攝影文化與歷史的入門讀本！
#中文版現由VOP影言社發行

本書費時十年踏查研究，勾勒東南亞自殖民時期以來的攝影發展軌跡。

書中包括十個國家——馬來西亞、印尼、汶萊、泰國、緬甸、寮國、柬埔寨、越南、菲律賓與新加坡，以獨立章節呈現各地文化、社會、政治與攝影的歷史連結，並引介眾多在地攝影工作者與藝術家的影像實踐，擴展世界攝影史的亞洲視野。

作者莊吳斌是影像研究者、策展人和藝術家，同時是攝影評論期刊《環亞攝影評論》的編輯委員。曾獲多項國際研究獎助並參與駐地研究計畫，長期關注東南亞的攝影實踐，以及攝影與民族主義和冷戰的關連。

本書原英文版由新加坡國立大學出版社出版，現由VOP影言社出版中文版。由新加坡國立大學社會科學所亞洲文化研究課程博士許芳慈審訂。

=====｜新書講座 Book launch & talk｜=====

● 影溯群島 : 東南亞攝影概論
時間｜11/29（五）19:00-21:00
地點｜成功大學光復校區國際會議廳B1第三演講室 (台南)
主講｜莊吳斌
與談｜王雅倫、陳佳琦、李威儀

● 《東南亞攝影概論》新書分享會
時間｜11/30（六）15:00-16:30
地點｜誠品R79 Underground書店藝文沙龍 (台北)
主講｜莊吳斌

Photography in Southeast Asia: A Survey is a comprehensive attempt to map the emergence and trajectories of photographic practices in Southeast Asia. The narrative begins in the colonial era, at the point when the transfer of photographic technology occurred between visiting practitioners and local photographers. With individual chapters dedicated to the countries of Brunei, Cambodia, Indonesia, Laos, Malaysia, Myanmar, Singapore, Thailand, The Philippines and Vietnam, the bulk of the book spans the post-WWII era to the contemporary, focusing on practitioners who operate with agency and autonomy. The relationship between art and photography, which has been defined very narrowly over the decades, is re-examined in the process. Photography also offers an entry point into the cultural and social practices of the region, and a prism into the personal desires and creative decisions of its practitioners.

#東南亞攝影概論 #莊吳斌
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Voices of Photography 攝影之聲
www.vopmagazine.com

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該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program is available in both Chinese and English language. Let's achieve an amazing physique together in 2020!

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背部大重量鍛煉增加厚度和清晰度 | Heavy BACK Workouts to Increase Bulk & Definition | Terrence Teo
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我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。

我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。

I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.

Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
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背部大重量鍛煉增加厚度和清晰度 | Heavy BACK Workouts to Increase Bulk & Definition | Terrence Teo