ในช่วงโรคระบาดนี้ ดูแลตัวเองกันด้วยนะครับชาวฟิตเวย์แฟน
แอดมินเอาวิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันวัคซีนนอกจากการรอวัคซีนทางเลือกมาบอก
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จนกว่าจะพบกันเมื่อยิมเปิด รกษาสุขภาพกันด้วยนะครับ
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「zma」的推薦目錄:
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https://youtu.be/hhPbKTpsL8Q
zma 在 新‧二七部隊 軍事雜談 Facebook 的最佳解答
土耳其Otokar公司旗下子公司BMC推出 ZMA 8輪裝甲車,首次與阿爾泰主戰車(Altay MBT)共同亮相
全車重量30噸,動力系統搭載Azra 600 hp引擎,該公司與阿森薩系統(Aselsan)合作,開發Korhan無人砲塔,主武裝為土耳其MKE公司製造35公厘機砲,搭載SPOT先進目標偵察和追蹤系統,整車算是土耳其「全國造」自製設計
https://www.armyrecognition.com/defense_news_january_2021_global_security_army_industry/company_bmc_from_turkey_unveils_new_zma_8x8_armored_vehicle.html
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Optimum Nutrition, ZMA↓
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zma 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
SBD專科講堂,邱個這次來到台北榮民總醫院 - 蘇澳分院,訪問熟稔肌力訓練的骨科醫師 a.k.a 大夫訓練 - 吳肇基醫師,聊聊醫療與訓練的相輔相成,手術前的術前復健?還有術後的復健恢復。如何看待病人與醫師之間的責任關係,如何理解失能退化?又如何面對失速下墜的失能老化人口衝擊?
抗老化,你需要大重量訓練。而訓練,是責任,是每一個人的責任。
你可以【又老,又痛,又強壯】👍 不要【又老,又痛,又弱】👎
吳大夫推薦 for 中老年人:【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作,以核心負重、下肢肌力為主,講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到,握把箱上蹲練上肢推,架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練,無病夫】👍
📍吳醫師的大夫訓練FB:https://www.facebook.com/StrengthTrainingClinic
📍吳醫師的IG:@strengthtrainingclinic
本集節目拍攝時間為2020/4/28(三),SBD向所有醫療人員致敬!💪
請大家勤洗手,戴口罩,避免不必要的外出群聚,不當防疫老鼠屎,天佑台灣,醫療人員辛苦了!
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你需要ZMA 嗎? 什麼是ZMA? 它是Zinc Mono L-Methionine / Aspartate 與Magnesium Aspartate 的合稱,一般還會加上Vit. B6 來加強吸收。以中文來說它就簡稱鋅鎂錠。 ... <看更多>
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ZMA 係一種健美者及運動員經常服用的膳食補充品,乃係由專利程序所製造之獨特的、合成代謝用的維他命/礦物質配方。 ZMA的成份含有高活性類型的鋅與鎂【包含 ... ... <看更多>