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《全家大小不挨餓!省時又美味的控醣便當》
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這回已經五天沒買菜,
真的撐不下去了~😅🤣😭,
今天一定得去市場呀!
買菜我通常會掌握肉:菜(1:2)的比例,
每次買二到三款肉(不同肉品或部位),
四到六款各式蔬菜,
菜一定會買一些能久放的像是小黃瓜、南瓜,
葉菜兩款~一定要挑乾爽無溼氣的青菜,
回家後依照不同性質真空或是封袋保存,
重點是去買菜前一定要盤點一下冰箱,
才不會買了重複的食材呀!
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✨最近大家都好愛泡菜炒肉
✨蓮藕季節就快過了再做最後一次藕盒吧
✨白玉蘿蔔佃煮簡單好吃又方便
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✔️泡菜五花豬
✔️醬燒蝦仁藕盒
✔️佃煮白玉蘿蔔
✔️豆皮圈炒時蔬
《熱量789大卡》
碳水18g(9%) 脂肪57g(66%) 蛋白質47g(25%)
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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周末的早午餐...
老婆不在家,父子倆就頹廢地睡到自然醒。他下午要補習我要去吃喝。心裡有點慚愧,於是從冰箱裡翻出火燒蝦仁、虱目魚柳、豬肉、小黃瓜、洋蔥、紅蘿蔔、桂來標臘肉、蛋和剩下的冷飯,決定做個豐盛一點的早午餐給壓力大的九年級生補一下...
臘肉、魚和蔬菜切丁,豬肉切絲,再仔細地把蝦泥腸清乾淨。肉和海鮮都加了白胡椒粉、鹽和香油抓醃一下...
先炒蛋末,再加臘肉、洋蔥和紅蘿蔔,接著推到邊上炒魚肉丁、豬肉絲,再下蝦仁、飯拌炒,最後下小黃瓜丁,一點鹽和現磨黑胡椒調味就可以起鍋了...
炒飯上桌前再堆上一點XO醬,撒上蝦籽粉,果然唬得P孩一愣一愣的...結結巴巴地問這是...這是...早餐嗎?😆😆
#考生補一下
#剩菜大集合
#冰箱冰不下
#好吃好吃
#加點臘肉有畫龍點睛之妙
xo醬 乾 燒蝦仁 在 Swallowhongkong Facebook 的最讚貼文
#中環茶記 (中環)
中環威靈頓66號裕榮大廈地舖
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星期日同屋企人出街街搵地方食晚餐 路過呢間中環茶記 中意食中餐嘅Daddy睇到佢地Menu有好多小菜 就心郁郁話想試下😛
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羅漢粗齋煲 ($78)材料豐富 有茄子 西蘭花 菜花 腐竹 白菜 粉絲 豆卜等等 南乳味濃得黎唔鹹 食得多都唔覺得膩 粉絲索曬南乳汁嘅獨特香味 非常滋味🥬
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魚農小炒皇($88)材料有銀魚乾 腰果 大蝦乾 紅椒絲 韭菜花 稍稍油身左少少 不過可以接受 調味主要用XO醬為主 帶微微辣 有鑊氣 幾惹味 好適合配白飯🍚
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美極大蝦($108) 一上檯就已經聞到濃郁美極香味 令人食指大動 大頭蝦外殼又薄又香脆 脆到口感有d似越式紙米卷嘅外皮 蝦頭有好多蝦膏 中間嘅大蝦亦新鮮 🦐
咖喱牛腩蔥油餅 ($78)咖喱味道香濃稠身 牛腩未算軟腍 但亦唔難咬 肉質較瘦 如果多少少脂肪同筋位會更好 有趣嘅係呢碟餸嘅薯仔好少 牛腩好多🤣(雖然B仔好中意食薯仔 但不得不說佢真係幾足料)另外 蔥油餅香酥得黎唔太油膩 點咖喱食很不錯~
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福建炒飯($78)入面有叉燒 蝦仁 芥蘭片 火腿 雞肉 冬菇 草菇等等 料好足 雖然唔係咩貴價材料 但一樣可以令人食唔停口 炒飯飯底落左好多蛋炒 啖啖都蛋香滿滿🥚
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招牌凍奶茶($22)茶味濃郁而不苦澀 但原味偏甜 最好叫少甜呢~😛
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是日例湯(叫任何小菜加$10)通常茶餐廳例湯都係hea野 所以當碗湯上檯嘅時候 大家都忍唔住哇出黎😱碗湯好大碗 好多湯料 有冬瓜 紅蘿蔔 南北杏 肉排等等 味道非常清甜 好明顯無味精 亦無落好多鹽 水準超越普通茶餐廳
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龍鳳檸樂-鹹清檸配可樂 鹹味同清新檸味解左可樂甜膩感 夏天飲好爽🤤
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👶🏻B仔整體評價:7.75/10個👍🏻
👶🏻B仔抵食程度:7.5/10個👍🏻
👶🏻B仔環境評分:7.5/10個👍🏻
👶🏻B仔味道評分:8/10個👍🏻
👶🏻B仔回頭機會:8/10個👍🏻(家常小菜選擇頗多)
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#swallowhongkong
跟住我一齊吞食香港啦!🤤
#swallowcentral
@ 中環茶記
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... 家人喜歡的海鮮,簡單拌炒,輕鬆就可將美味端上桌. XO醬炒三鮮材料: 蝦仁150g 鮮魷1條(小的) 鮮干貝150g. ... 乾燒蝦@ Juling's Blog :: 痞客邦:: More information. ... <看更多>
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干燒蝦仁 拌XO醬炒飯 材料:蝦仁,蒜末,蔥珠,薑末,Xo干貝醬,黑,白胡椒,鹽,雞粉,醬油,雞蛋, 做法:蝦仁背部劃一刀取沙腸,洗凈少許酒醃一下, 1. ... <看更多>