#運動按摩 #WELLCON
那天教課時麥克風不斷故障,學生說「老師你平常是不是沒有好好對它」,全班哄堂大笑,但卻引起我的深思。麥克風是上課必備,猶如生命共同體,我卻時常摔到撞到。
肌肉也是如此,要使用的時間還有很長,好好恢復才能有好的運動表現,也可以避免受傷。話雖如此,每次訓練或賽事後我都很不甘願收操,花時間伸展、滾筒好累啊~於是長期以來的偷懶,讓肌肉一直維持在緊繃狀態。
在DADA夜跑、台新女子路跑 接連兩天的賽事以後,決定約個運動按摩桑一下。來到 #威立康體運動按摩 找的是Aqua老師,一開始先做淋巴引流,為的是幫助全身的淋巴維持順暢,接著再慢慢放鬆小腿、大腿筋膜。
老師手法很溫柔,當下有感但不至於痛的哀哀叫,過程中就像朋友聊天一樣,時間很快就過去。比較特別的是有針對橫隔膜調整,老師問到我是不是常常吸氣急促,回想最近練游泳,換氣總是吸的短又急,加上緊張常常覺得快要換氣過度。
雖然無法體會「橫膈膜緊繃或放鬆」的狀態與感受,不過當下調整過後,可以感覺到呼吸是順暢的,好像也比較能夠深吸深吐。至於腿部肌肉當天有點痠痛,但隔天三項團練時,提膝、蹬腿很明顯比平時輕很多!
運動按摩初體驗好舒服,結束時我答應老師,往後會認真一點放鬆和伸展(這次是真的啦!!!)而有些肌肉比較深層,或是角度關係比較難自己放鬆到,我就會選擇來這邊定期保養。推薦給固定運動的捧友,還有久坐的上班族也非常適合~已經開始期待下次了🧡
Wellcon Sports Massage 運動按摩
#有痛但有鬆 #Alwaysinwellcondition #Sportsmassage #威力康體 #運動按摩 #運動恢復 #肌肉放鬆 #按摩 #台北按摩 #台北按摩推薦 #台北運動按摩
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2年沒更新封面頁了(因為贊助商都沒換XD)
今年最大不同是多了新輪組品牌,近兩年來竄升最快的輪組 #DTSWISS ,從過去花鼓的第一品牌,終於開始做輪組了,廠商自己講的不準,看看高手們怎麼用?
在2017年KONA僅有56人使用DT SWISS輪組,在去年已升至124位KONA選手使用,當然女子冠軍Daniela Ryf也是挺自己瑞士品牌,謝謝終於有新廠商看上我了
其他沒太大變化(按字母排序)
#Garmin 提供我KONA選手最愛用的手錶與功率計Vector
#SCOTT 我最愛的單車品牌:三鐵車PLASMA, 公路車FOIL DISC
#TOPEAK 提供我所需要的所有單車工具
#Wellcon威力康體運動按摩 提供我肌肉最完整的照護
還有
#DWD 我所屬三鐵社團,提供無限情義奧援
關於我!
2017 IRONMAN World Championship Finisher
2016 IRONMAN 70.3 World Championship Finisher
2015 IRONMAN World Championship Finisher
2014 IRONMAN 70.3 World Championship Finisher
2016-2018 IRONMAN AWA Gold Athlete
IRONMAN All Country Athlete
IRONMAN Certified Coach
TrainingPeaks Certificate
今年,繼續踏上挑戰世界舞台之路,也期盼有更多人來支持,不管是有實質幫助,或是精神上的力量,那怕只是"化聲"、看我文章、按個讚,我都感謝您!
HI,我是J帥
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2017年 新版封面照片!
謝謝贊助商 (以下按字母排序)
#DWD 我的所屬社團,提供無限情義奧援
#Garmin 提供我KONA選手最愛用的手錶與功率計 Vector
#iSM 提供我KONA選手最愛用的單車坐墊,iSM Attack
#SCOTT 提供我地表上最快速戰車,PLASMA 5 與FOIL TEAM ISSUE
#TOPEAK 提供我所需要的單車工具
#Wellcon威力康體運動按摩 提供我肌肉最完整的照護
#ZIPP 提供我KONA選手最愛用輪組
關於我!
2017 IRONMAN World Championship Qualifier
2016 IRONMAN 70.3 World Championship Finisher
2015 IRONMAN World Championship Finisher
2014 IRONMAN 70.3 World Championship Finisher
2017 IRONMAN AWA Gold
2017 IRONMAN All Country Athlete
2016 IRONMAN AWA Sliver
IRONMAN Certified Coach
TrainingPeaks Certificate
HI,我是J帥
J帥 Just Tri
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定期放鬆調整有助於運動表現提升+體態調整,嘗試過安健維康團隊四位老師不同風格的手法每一位都確實的對症下藥的幫我調整不適的部位,不僅整個人身心是輕鬆的肌肉經過按摩 ... ... <看更多>
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各位板上的巨巨好,
每次重訓完都緊好幾天
雖然有自己拉一拉 按一按
但自己按不是很到位
總是沒辦法全身完全放鬆
不知道大家有沒有推薦臺北哪裡
有不錯且不貴的按摩
拜託了!!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.29.54
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