這是一部關於「 維他命/維生素 Vitamania: The Sense and Nonsense of Vitamins 」的記錄片，剛剛Mr.H看了第三次，而一半的我神遊、一半的我跟著一起看了……
還記得我第一次知道葉酸的時候，求好心切的想著自己未來也是要準備懷孕，所以和Mr.H討論要買葉酸來吃的事，他的反應很奇妙，他詢問我多少葉酸是一天需要攝取的量？攝取葉酸是必要的嗎？你知道加拿大政府在很多食品裡都添加了葉酸嗎？當下我的確是啞口無言，於是很認真的開始做功課…
💊 在我們所知的13種維他命/維生素裡，其實每一種維他命都是可以透過食物或陽光獲得，吃藥丸絕對不是唯一一條路，更別說每個人需要的量其實不多，大部份的藥丸都超過我們一天所需要的量。
繼上次在紐約買Move Free被 Mr.H 魔音洗腦後，今天去買加拿大魚油的時候，再次啟動了 Mr.H 的開關，他再次說起很多人都以為維也命吃越多越好的事，還有一個媽媽餵了自己的寶寶吃各種維他命，結果寶寶差一點死掉的事，呃…我可以說以上的言論我已經聽他說了三次以上了嗎？(翻白眼)
然後就獲得星期六晚上和 Mr.H 一同欣賞紀錄片的約會(？)
好吧，不得不說這是一部很不錯的記錄片，正常吃喝不挑食其實就可以獲得足夠的維他命，就算是好的東西吃太多也會造成身體的負擔，尤其是維他命還有分水溶性和脂溶性，並不是過量都可以透過尿液排出，請大家都要謹慎攝取。
紀錄片預告片：
https://youtu.be/-U9IhSEPkhY
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