從20歲騎到36歲,從鐵人三項玩到登山車。
不知不覺已經到了,要吃保養品的年紀
身體跟汽車一樣有使用年限🚫
再強壯的身體都需要注重保養,才能使用的長久🤭
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以及激烈震動的戶外登山車騎乘
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每天訓練完接著陪他玩也是一種耐力訓練🙈🙈🙈
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於10/20抽出三位幸運兒,獲得益節薑黃羅望精萃迷你錠一瓶(共3名)
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記得線上踩台賽嗎❓
陪大家騎兩三個月的ZWIFT
居家運動也算是好好休息了
低強度運動搭配營養的補充
就是輪輪疼惜自己身體的方式💝
完騎爬坡路線和平安地狂奔下山後
我都會跟自己的腿腿說辛苦了
要做到力量、速度和角度的變化
確實常用到能讓你躍動的關鍵部位
疼愛自己的身體除了休息和按摩以外
透過食品來調整體質.維持活動力也是😍
這些在家的日子仍維持低強度的運動
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不論你平時的運動習慣如何
增強+好好照顧身體每個活動部位
隨時準備好在外跑跳的日子✨
才能體驗更多的活動樂趣
而對輪輪就是…
走出家門來~運動強度拉起來💦
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