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【#TTV在地鮮食尚】健身聖品甘藍菜 加上運動變天菜
#Em編：小編最近也在減脂💪感覺這個很可以！！
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還在為了肚子上的肉肉煩惱嗎？
快點跟著一輪動起來
了解正確跑步姿勢
運動完喝一杯健康營養的綠拿鐵~
甘藍香蕉尬蘋果
低卡美味又健康
健身路上的好夥伴
📌https://youtu.be/kdSKkeB5OAU
綠拿鐵製作方式：
【綠拿鐵】推薦水果7蔬菜3的黃金比例呦~
1.清洗蔬果
2.汆燙甘藍菜
3.加入水果150g
4.加入甘藍菜50g
5.倒入白開水150cc
6.使用榨果汁充分打勻
#農糧署 #產銷履歷 #健身 #甘藍 #高麗菜
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【#TTV在地鮮食尚】冷凍蔬菜大進擊！口感鮮脆營養滿分
#Em編：小編回家也來煮煮看～
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輕鬆料理、營養滿分的國產冷凍蔬菜來了！
彷彿鮮摘現切的多汁飽滿、還有維生素完整保留
經過產地嚴選、檢驗合格、急速冷凍的繁複程序
更是汛期菜價波動的替代好選擇！☔️
無論是冷凍馬鈴薯 紅蘿蔔 玉米粒🌽等根莖類
或是麻竹筍、青花菜 、青蔥等蔬菜
都因為有了冷凍技術，得以久放保存
認明產銷履歷標章更是品質保證
還因為生產過程中，經過殺菁煮到9分熟
食用時只要直接從冷凍庫拿出來
不用解凍、清洗，直接下鍋
簡單幾分鐘的烹調加熱
就可以吃到完整的一桌大餐囉！
快來看看主婦KERI示範
如何快速搞定晚餐，征服小寶貝的胃吧
📌https://youtu.be/olm357WZwBE
冷凍蔬菜料理方式：
有別於生鮮蔬菜仍需燉煮，冷凍蔬菜是9分熟的加工產品，料理時不用解凍、清洗，稍微調整一下平時料理的順序，最後再下，就能吃到口感一級棒、彷彿鮮摘的蔬菜了！
【咖哩雞】
1. 雞腿乾煎逼出雞油
2. 炒洋蔥
3. 重新加入雞腿肉，拌炒咖哩粉
4. 加水煮滾
5.加入冷凍蔬菜
【玉米濃湯】
1. 炒香培根後加水
2. 加入玉米醬
3. 加入冷凍玉米粒
4. 加入牛奶
5. 調味、下蛋花
【涼拌青花菜】
1. 汆燙加熱冷凍青花菜
2. 淋上芝麻醬
#在地鮮食尚 #冷凍蔬菜 #汛期好選擇 #農糧署 #產銷履歷 #冷凍馬鈴薯 #冷凍紅蘿蔔 #冷凍玉米粒 #冷凍青花菜 #加熱即食 #方便出好菜
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【#TTV在地鮮食尚】採蜜辛勤甜在心 臺灣蜂蜜最安心
#Errr編：大家知道怎麼分辨蜂蜜嗎～？
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媽媽～我們要去哪裡啊？
我們要去看蜜蜂的家啊！
百花蜜跟雜花蜜、龍眼蜜有甚麼差別呢？
我們又如何辨別真假蜂蜜呢？
今天就由乃榕媽媽跟小比
跟著蜜蜂博士 賴朝賢一起來認識蜂蜜吧！
蜂蜜料理方式報你知：
【蜂巢蛋糕】
1. 將煉乳90g、蜂蜜55g、沙拉油35g拌勻
2. 加入水90g與白砂糖18g
3. 低筋麵粉90g過篩攪拌
4. 打入兩顆雞蛋拌勻
5. 倒入烤膜下火175度烤50分鐘
【花粉蜂蜜饅頭】
1. 備妥喜愛的蜂蜜種類(龍眼蜜、百花蜜)
2. 沾蜂蜜後再加上花粉
【蜂蜜火龍果穀片】
1. 紅龍果切塊
2. 將穀片、紅龍果、蜂蜜依喜好倒入碗中
趕快點擊影片連結🔗https://youtu.be/mS2xHKsJCmo
一起品味在地鮮食尚！
#在地鮮食尚 #蜂蜜 #創意料理 #農糧署 #侯乃榕 #小比 #蜂蜜農賴朝賢 #南投縣埔里鎮 #宏基蜜蜂農場
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