➡️阿嬤的古早味麻糬Ｑ彈又涮嘴！營養師親曝一秘方有效降熱量
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影片授權： 黃君聖Sunny營養師
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media，也在其Youtube影片中提到，疫情在家各位都變成廚神了吧？除了會煮飯之外煮得健康更是厲害，一起來看看三代同堂溫馨的營養師Sunny，在家是如何端出一盤盤美味又健康的料理吧！ 影片授權： @黃君聖Sunny營養師 (https://youtu.be/Ey-yVSj-D-U) ✓ 點我訂購🥦產地直送蔬菜箱👉 https...
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#芭樂媽168斷食日記
7／26開始我的168間歇性斷食，到明天是第七天了。幾個月前，身邊都會時不時有不同的人，在聊天時不經意提起健康啦...運動啦...減肥...斷食...168...等等，讓我有點意識到要注重健康。
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第一次聽到168是同鄉朋友跟我分享，我叫他小鳳姐，她給我看她以前糖尿病時肥胖的照片，以及現在實行168後的照片， 血糖的變化，看了他分享有那麼一股衝動想嘗試，於是我只實行了兩天就破功了，哈哈... 還是沒辦法徹底做到168，不過我嘗試每餐份量變少，還是維持三餐，嘴饞就很豪邁的吃零食餅乾飲料麵包蛋糕，孩子睡了更是happy hour啃洋芋片，所以體重減不下來。直到有一次芭樂爸傳了一部影片給我，一位88歲的糖尿病阿嬤在實行168，阿嬤的孫子是營養師，天天幫助她進行168，於是阿嬤血糖降低，體重也減少了。這次我徹底真的被激勵到了，感謝youtube推薦芭樂爸看到Sunny營養師的影片，感謝影片中的阿嬤及營養師。
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很不可思議我竟然堅持了七天，35年來第一次冰淇淋在眼前還堅持拒絕不吃，今天孩子拿著姑姑送的冰淇淋，一直往我嘴巴前面送，媽媽給你吃一口，我順其自然的說不要謝謝你們，真的是35年來第一次拒絕過冰淇淋。
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我現在一天兩餐, 10AM 及 6PM 左右,
這是我習慣的飲食方式, 少鹽、無糖、無澱粉, 吃原型食材, 吃豆製品取代肉類蛋白質~
大家請依照專業營養師的建議進行喔~
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這條路我還在摸索學習，歡迎一起交流。我的line帳號86mahouse
可以加入素食群一切聊素食，聊168，聊生活。
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#168斷食 #168fasting #168 #diet #168diet #168間歇性斷食
sunny營養師 youtube 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的最讚貼文
[直播預告]
真的非常感謝各位朋友的支持
Youtube默默來到七萬人訂閱🎉
也好久沒有跟大家在線上見面
所以我們要來開線上的直播囉
時間就在6/10(四)晚上七點鐘
我們要來吃播阿環小姐的肉粽
這次是雙平台直播喔
FB+Youtube
歡迎各位朋友們準備好
讓我們一起在家吃肉粽
想看阿環小姐的+1
(人多的話她可能又要唱歌了😂）
#營養師
#安安媽咪
#阿環小姐
#黃君聖Sunny營養師
sunny營養師 youtube 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
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sunny營養師 youtube 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
#防疫在家 #自己做 #阿嬤的古早味
防疫期間在家，遇上最近的炎炎夏日，但又不能出門來碗剉冰怎麼辦？其實自己在家也可以動手做！快跟著阿嬤的傳統秘方，和家人一起做好吃的鼓譟＝早味粉圓冰！居家防疫又可以吃美食！
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sunny營養師 youtube 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
Youtube訂閱來到五萬人啦
真的非常感謝各位朋友的支持
所以我們要來贈送好康給各位
只要在本影片下留言
你為什麼喜歡阿環小姐的原因
就有機會獲得Sunny營養師監製研發的葉黃素一盒
但記得關鍵字一定要打出"阿環小姐"四個字
範例1：阿環小姐太可愛啦
範例2：阿環小姐我愛你
我們將在2/24(三)中午12點截止
將於2/24(三)公布10位幸運得主
寄送僅限台灣本島
不過國外的朋友如有得獎
自付運費一樣可以寄送喔
得獎者請自行私訊我們寄送資料喔
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愛營養優質好物
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