Search
｜BEAUTY｜常常聽人說減肥最見效的帶氧運動是跑步，但像是編輯這種超級討厭跑步的人聽到只可以搖搖頭。其實除了跑步外，還有其他帶氧運動也非常有助減肥，不喜歡跑步的人絕對要留意了！
內文：https://bit.ly/3hssIIj
#MINGS #運動 #減肥 #ROLLERSKATE #SKATEBOARDING #YOGA #BEAUTY
GO SEARCHINGB : https://searchingb.com/
相關文章：
➜減肥是為了吃更多？網購回來的衣服總是不太對？這位越南插畫家畫出了每位女生的日常煩惱 https://bit.ly/2XbUTnw
➜MAMAMOO 成員 SOLAR 分享她的不挨餓減肥餐單，絕對低脂又有營養！https://bit.ly/2XjG2bh
_________________________________
FOLLOW US NOW
➜ WEBSITE www.mings.hk
➜ INSTAGRAM www.instagram.com/mings.hk
➜ YOUTUBE www.youtube.com/mpwmings
#MAMAMOO隊長頌樂 Solar 用2個月時間減去7.2% 體脂，成效驚人，即刻公開佢嘅水果減肥法＋瘦身餐單！
===============
【電子消費券大獎賞】LetzShop.hk全單最多減$500+免運 !>>> https://bit.ly/2TR1cf3
💕Follow us on 👉🏻
Instagram：https://www.instagram.com/cosmopolitan_hk
YouTube：https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
#CosmoHK #cosmobody #cm_fn
►邀請親友成為App會員！賺夠U Fun逢星期三3PM搶電器！
http://bit.ly/ub_referral
------------------------------
雖然Solar在運動的過程中一直覺得十分痛苦，但她還是依然咬著牙完成了！可見她對自己的自我要求和管理實在是很嚴苛，難怪她有今天的成就呢！
------------------------------
【美編實測】持久粉底液TOP10！
https://bit.ly/3zROdZS
【瘦身日記】實試韓星熱捧Pilates
https://bit.ly/3icq7D9
【陪你Chat愛情】女生們擇偶條件
https://bit.ly/3iaWvpK
【本片與Samsung合作】
安妞各位～來用療癒的VLOG跟大家更新一下近況！
最近迷上用 Samsung Galaxy Tab S7 FE 做子彈筆記，很喜歡它的 S Pen，寫起來跟紙上的觸感一樣，一點也不違和～
而且功能超多，搭配 Samsung Notes 做拼貼或寫筆記都超方便！
我還久違地畫了KPOP愛豆的畫像～老觀眾們應該都很懷念吧😂
比起以前的色鉛筆，用平板就能做出更逼真的光影和質感，用一支筆就能畫出不同的筆觸～
我用的繪圖軟體是內建的PENUP，真的很好用～
大家如果看完覺得很心動的話！
現在買【Samsung Galaxy Tab S】系列，登錄就送【故宮聯名系列周邊】喔！
詳細活動資訊這邊請👉https://reurl.cc/jgd5AL
#Samsung #GalaxyTabS7FE #TeamGalaxy #VLOG #WeeklyVlog #一週VLOG #KPOP #韓文筆記 #子彈筆記 #電子手帳 #追星 #迷妹 #偶像 #韓星 #fanart
| 影片索引 |
0:00 一週VLOG預告 Weekly Vlog Preview
0:20 DAY1：用 Samsung Galaxy Tab S7 FE 做週計畫子彈筆記
2:43 DAY2：What's in my Bag、讀韓文作筆記
6:08 DAY3： 減肥料理DIY、做 Solar Fit 居家運動
8:10 DAY4：看韓劇 Penhouse 3、學 Red Velvet #Queendom 舞蹈
11:49 DAY5： KPOP 飯繪 Seventeen 圓佑
13:06 買 Samsung Galaxy Tab S 系列 登錄送故宮聯名周邊
| 推薦影片 |
超強5招房間改造法✨
https://youtu.be/kqH3xFg2M6c
把房間佈置成KPOP骨牌樂園🎡
https://youtu.be/KqGJLywTKhk
10天挑戰MAMAMOO頌樂Solar Fit運動💪
https://youtu.be/MMls-LZQecA
------------------------------------------
| 問與答 FAQ |
拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11
剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019
封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019
字型與音樂皆由Capsule.提供
------------------------------------------
CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
CINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs
合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc
------------------------------------------
上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜
這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ好心疼
看他這麼努力，我也想跟著一起努力運動了！畢竟最討厭運動的我，最近可以說是越來越頹廢，再這樣下去是不行的！！！
#10天運動挑戰
以10天為一個週期，做喜歡的偶像/健身創作者的運動！
大家也可以推薦我你覺得很棒的運動創作者喔～
第一個週期我選的就是頌樂的運動啦！參考影片有以下四支
🥕腹肌運動 https://youtu.be/MDpBvEM4kEs
🥕10分TABATA https://youtu.be/5gE7txGO0mU
🥕13分TABATA https://youtu.be/KGjan5Rfgpw
🥕拉筋放鬆 https://youtu.be/ITWJIpazeJI
#心地來運動 #KpopWorkout #stayhome #homeworkout #kpopdiet #kpopidol #solarfit #減肥 #減重 #運動 #健身 #徒手訓練 #TABATA #腹肌運動
| 影片索引 |
0:00 精(痛)采(苦)預告✨
0:20 影片開始
1:08 10天運動挑戰規則
2:33 DAY0 挑戰前體態&數據
3:05 DAY1
6:42 DAY2
8:04 DAY3
9:45 DAY4
10:01 DAY5
10:12 DAY6
10:20 DAY7
10:28 DAY8
10:36 DAY9
10:44 DAY10
10:54 心地心得
11:14 如何堅持每天運動？
12:09 肌肉痠痛也要堅持！
12:37 做對比做多更重要！
13:30 公布最後一天成果🎊
14:11 身體的改變
15:08 讓我們繼續一起10天運動挑戰吧💪
| 推薦影片 |
姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy
解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL
演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u
克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer
------------------------------------------
| 問與答 FAQ |
拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11
剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019
封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019
字型與音樂皆由Capsule.提供
------------------------------------------
CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
CINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs
合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc
------------------------------------------
#TWICE #BLACKPINK #少女時代
💃 Red Velvet的Irene在節目上卸妝，原本還期待可以看到驚人落差，結果根本長一模一樣！
💃 MAMAMOO的Solar曾因為素顏又沒打扮被主持人狂問「是誰啊」
💃 BLACKPINK 的Jennie卸妝就馬上變成小可愛，超沒殺傷力，學起自己老闆更是超萌
女idol在舞台上的時候總是妝髮超完美
但偶爾當他們素顏出場的時候，竟然美到更讓人驚艷？，韓國網友票選出10位「素顏照樣超美的女idol」
最近轉戰戲劇圈超成功的世正，很常在IG上分享自己素顏的照片，
IU起床素顏照超級美！根本沒甚麼差啊～
Red Velvet瑟琪跟宣美一起過夜的時候，卸掉眼妝瑟琪馬上變成無害小熊啊！
------------------------------------------------------------------------------------------------
【大家最愛的抽獎時間】
#這次推薦的超讚JS植萃美方商品：
☑️清心氨基酸洗顏霜：https://lihi1.com/PS3FB
☑️舒緩修護賦活精華液：https://lihi1.com/0vuet
☑️去官網看更多好貨：https://reurl.cc/V3WALb
🔺現在購物只要輸入推一波專屬優惠碼【TEEPRONLY】，就可以享9折優惠，只有一個月的時間要買要快喔！（而且加入會員還可以「現折100塊」）
🔷抽獎禮物：JS植萃美方舒緩修護賦活精華液*10
🔷抽獎方法：留言「我想當JS植萃美方素顏美人」，就可以抽獎啦！
🔷時間：3/18－3/25 PM12
🔷得獎名單將在3/25（四）公布，中獎粉絲請私訊IG：teeprkpop
-3/25（五）中午12點前沒有回覆的人，就喪失得獎資格囉！
❗活動僅限台澎金馬網友參加
❗TEEPR推一波對活動擁有最終解釋權，並保留隨時修改或終止活動之權利。
------------------------------------------------------------------------------------------------
➡️Ava貼圖這邊買啦：https://store.line.me/stickershop/product/12838552
➡️Ava個人頻道這邊訂閱：https://reurl.cc/r8vKYy
------------------------------------------------------------------------------------------------
☆TWICE新歌《MORE & MORE》MV畫面解析
https://youtu.be/OhWQxwmARx4
☆2020六個超NG的打歌服
https://youtu.be/43ANlRBKKwc
☆盤點10位減肥前後差超多的KPOP偶像
https://youtu.be/pXaXFLgJA3g
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
亮新聞頻道👉https://goo.gl/BMCQZh
叭拉叭拉研究室頻道👉http://bit.ly/1EGQnr4
Facebook【TEEPR推一波】粉絲專頁👉https://reurl.cc/8G0oX4
推一波官方IG 追起來
👉https://reurl.cc/avGrdQ
Jane主播IG 追起來
👉https://reurl.cc/6gGLWZ
Ava IG在這裡
👉https://www.instagram.com/ava_hohoho/
韓國大勢女團MAMAMOO頌樂Solar經營自己的YouTube頻道「솔라시도solarsido」近期也在她的YouTube頻道上公開自己搭配運動的一日三餐瘦身食譜， ... ... <看更多>
韓國大勢女團MAMAMOO頌樂Solar經營自己的YouTube頻道「솔라시도solarsido」近期也在她的YouTube頻道上公開自己搭配運動的一日三餐瘦身食譜， ... ... <看更多>
solar 減肥 在 More content - Facebook 的美食出口停車場
Solar Running - 陽光動跑, profile picture · Solar Running - 陽光動跑. 跑季開始了一段時間, ... 心動不如行動 · #唔跑唔知身體好 · #跑步可以減肥變年青. ... <看更多>