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從台灣中心出發｜從日月潭開始愛上單車旅行
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「訓練,到底要做百分之百?還是百分之九十?」
怎麼樣才是聰明的訓練？聰明的選手？
老實講我自己也不知道,但是有人說訓練時會偷懶的人比較聰明？
從小接觸運動以來,我就是那個有機會偷懶就絕對不會認真的人,只要一有機會不用太認真做課表,我肯定是最混水摸魚的.
當下其實沒有想特別多,就不想那麽累,覺得這樣就夠了,游太多或跑太多好像也不會讓我變得特別快特別強.
我不能說我是練家子,但是老天爺好像真的給我一個算不錯的身體條件,體育這條路以來,多多少少遇到一些困難,但是其實我覺得我真的很幸運.
以前的我,想盡辦法偷懶,就是不想那麼累.
幾年前的我,想盡辦法執行到百分之一百二.
近期的我,能做到百分之九十五就已經覺得已經達到百分之百.
訓練時數多或少,訓練質量高或低,在以前可能看的比誰都重要,但是現在不在乎訓練時數,只在乎訓練的「質量」,小孩出生後,生活大受改變,原訂一天幾乎有3-5小時的時間可以休息,現在一天能有一小時就已經是一件很美好的事了.
近兩個月的時間,訓練時數從原本的28小時降至現在20小時一週,其實我並不覺得我自己有退步,體能上沒有太大的變化,但是在每一次的強度課表上,執行率還是有近百分之九十的完成度,這其實已經讓我覺得滿意的了.
不是我不追求百分之百,而是覺得百分之九十的完成度,搭配上現有的休息時間,其實已經是百分之百的完成率.
一整天的訓練下來,心裡真的給一個肯定.
「練多不代表好,練少也不代表不好,盡力就好」
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