隨著比賽 倒數
每次的訓練都很重要‼️‼️
為了讓自己成績提升,在比賽獲得好成績
這陣子的訓練都是拖著疲憊的身軀回家~
「再撐一下、再多堅持一點」
成了每天都會給自己說的話…………
加油💪我相信目標離我不遠。
#蘇蘇精靈😈
#110大專運動會
#110全國運動會
#仁武高中長跑隊
#ASICSTW
#FOURIERS富律業
#raceon鋭速運動醫學
#720ARMOUR
#BodyVine巴迪曼
#台灣大腳ㄚ長跑協會
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#精進紓困 #永豐大戶 #信用卡推薦 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5 ———————————————————————————— 短...
「raceon」的推薦目錄:
- 關於raceon 在 蘇鳳婷 Su Su Facebook 的最讚貼文
- 關於raceon 在 曾廷瑋 Ting-Wei ZENG Facebook 的最佳貼文
- 關於raceon 在 周庭印 Ting-Yin Chou Facebook 的最讚貼文
- 關於raceon 在 SHIN LI Youtube 的最讚貼文
- 關於raceon 在 狂人日誌 Youtube 的最讚貼文
- 關於raceon 在 MOTODAILY Youtube 的最佳貼文
- 關於raceon 在 RACE ON 鋭速運動醫學- Home - Facebook 的評價
- 關於raceon 在 Race ON - Official Game Trailer - YouTube 的評價
- 關於raceon 在 #raceon | Rtr, Black bike, Bike photoshoot - Pinterest 的評價
- 關於raceon 在 race on評價、補給品、RACE ON在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於raceon 在 race on評價、補給品、RACE ON在PTT/mobile01評價與討論 的評價
raceon 在 曾廷瑋 Ting-Wei ZENG Facebook 的最佳貼文
110臺北市青年盃田徑賽🔥
雖然兩週前在訓練中膝痛舊傷復發。
但是在賽前評估自己的狀況恢復良好,就以每圈74-76進行配速。
過程也很順利的照著計畫完成✅
最終以15分33秒獲得第二名🥈
為自己在隨後的大運會、全運會打下強心針❤️💉
Photo by 陳嘉郁
#臺灣師大 #疾走大師 #110臺北市青年盃 #田徑 #中長跑 #5000公尺 #森林跑站 #亞瑟士 #asics #RACEON鋭速運動醫學 #曾廷瑋 #全國大專運動會 #110年全國運動會 #新北市 #隨時上場
raceon 在 周庭印 Ting-Yin Chou Facebook 的最讚貼文
距離全運會只剩下一個月的時間了
因為疫情今年沒有去國外移地訓練,再加上前陣子的COVID-19 疫情三級警戒把訓練徹底打亂!
大家一定都跟我一樣覺得懊惱、不知所措
但運動員的精神是不容許自己輕易放棄的
盡自己最大的努力去準備比賽~因為不想留下任何遺憾
10/16-21全國運動會,一起加油吧👌🏻
Tag朋友留言,抽race on水壺喔!
#RACEON銳速運動醫學
raceon 在 SHIN LI Youtube 的最讚貼文
#精進紓困 #永豐大戶 #信用卡推薦
合作信箱✉️ : xshinxli@gmail.com
❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5
————————————————————————————
短時間存到50萬的詳盡理財規劃|https://shinli.me/2021/06/27/money/
00:00 遠銀Bankee / 精進紓困4.0懶人包
00:11 維生素D / 液態葉黃素團購資訊
01:38 花旗現金回饋PLUS鈦金卡 首刷送AirPods2
03:31 遠銀Bankee 2.6%超高活存
04:35 精進紓困4.0
04:53 紓困電費減免
05:20 自營業/無固定雇主紓困補助
06:00 安心即時上工計畫
06:32 打工/時薪族紓困補助
07:05 高中以下鐘點人員補助
07:41 染疫身故者補助 / 勞工紓困貸款
08:16 紓困補助心得分享
✨全台獨家 維生素D+e / 液態葉黃素 團購 |https://raceon.1shop.tw/shinli
🎉原價1,800團購價999
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
[-7/31]
📌透過連結申辦半年5萬以內2.6%
・次月21日開始計息
・每日計息,每月給息
・超過5萬以0.6%無上限計算
・7月申辦則會從8/21開始計息至111/2/20
活動詳情| https://www.bankee.com.tw/event/26Pa_2021Q1/index.html
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3dvlkj (限時首刷送AirPods2)
[-111/12/31]
📌一般通路2%
・每年上限6萬 (300萬封頂)
・紅利以300為單位手動折抵
・保費也享回饋
📌新戶核卡90天內指定行動支付10%
・110/12/31前申辦
・加碼8%總上限1,000 (12,500封頂)
・Apple Pay、Samsung Pay、LINE Pay、街口支付、Pi 拍錢包、PX Pay、skm pay、HAPPY GO Pay、eslite Pay、家樂福錢包、悠遊付
📌7/2前申辦核卡30天內累積消費滿12,000享AirPods2
活動詳情|https://www.citibank.com.tw/zh/credit-cards/cashback/cashback-plus-card/index.html
紓困4.0精進方案
電費減收
📌6月家戶暫緩實施夏月電價
📌5-7月業服務業、農業用電戶電價減收最高30%
・營業額較2019年同月或2021年3~4月平均減少15%以上未達 50%者
低壓用戶減收10%(每月上限10萬元);高壓用戶降低契約容量 減收基本電費,於2022年2月底前申請恢復,免收期間供電設備維 持費;但無法申請降低契約容量之百貨商場每月電費減免10%(上 限50萬元)。
・ 營業額減少50%以上者:低壓用戶減收30%(每月上限30萬元), 高壓用戶可電費減免30%(每月上限300萬元),並免供維費。
自營業者/無固定雇主補助
📌投保薪資大於2.4萬補助1萬 / 投保薪資小於2.4萬補助3萬
・放寬可採用2020所得
・原限定2019所得需小於40.8萬,但現在只要2020小於40.8萬也可申請
安心即時上工計畫
📌年滿15歲國民、獲准居留外陸籍配偶可申請安心上工計畫
・每月最高補助12,800元
・申請前一年內需有勞或就保紀錄
・每小時160元基本工資,每人最長補助6個月
・用人單位收到推介後通知是否錄用
詳細資訊|https://www.wda.gov.tw/cp.aspx?n=34D6...
打工/時薪族補助
📌月投保薪額小於23,100者補貼10,000
・110/4/30已參加就業保險
・兩份兼職也只能領一次補助
申辦詳情|https://www.mol.gov.tw/topic/44761/48532/?roleL1=50034
[高中以下(含幼兒園)鐘點人員及建教生]
🔺設算日期5/19 - 7/2
課後兼職服務人員、社團外聘教師
📌總受影響節(時)數*調整後每節(時)鐘點費
・補助鐘點費60%
Ex.高中每節補助240(400*60%)、國中每節補助216(360*60%)、國小每節補助192(320&60%)
公立幼兒園教師助理員
📌每小時基本工資160元
幼兒園延長照顧服務人員
📌鐘點費佔總收費70%為原則,補助60%
Ex.公幼延長照顧服務人員每小時168 (400*70%*60%)
申辦詳情|https://www.edu.tw/COVID-19/cp.aspx?n=40B3B94FFF131EFA&s=975D2E57295AC0A6
染疫確診死亡家屬
📌發放10萬元死亡慰問金
勞工紓困貸款
📌6/19前申辦者,若有符合資格皆可核貸
精進紓困貸款詳情|file:///Users/shinli/Downloads/%E7%B4%93%E5%9B%B04%E2%80%A70%E7%B2%BE%E9%80%B2%E6%96%B9%E6%A1%88%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85.pdf
*我的新書* 《25歲存到100萬》
博客來:https://pse.is/38zezq
金石堂:https://tinyurl.com/y5akqqwd
三采 :https://tinyurl.com/y3w6cqwl
誠品 :https://bit.ly/3oIAKxF
讀冊 :https://bit.ly/3rhefBv
MOMO:https://bit.ly/3jbMY0B
墊腳石:https://bit.ly/3tqfLDh
—————————————————————
*信用卡專區*
💡網購信用卡💡
玉山Ubear |https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (PCHome 5%回饋無上限)
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju (行動支付/網購6%)
永豐JCB|https://shinli.pse.is/N4YCD (網購6%)
富邦momo|https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
樂天信用卡|https://shinli.pse.is/EUV7G (網購5%)
💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡|https://ctbc.tw/dYTtRf (指定通路/網購10%)
永豐三井聯名卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (餐廳/外送10%)
💡一般消費信用卡💡
永豐Sport卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3%現金回饋)
台新玫瑰Giving卡|https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
聯邦賴點卡|https://pse.is/3b4lj5 (國內2%/週六7%)
富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (國內3%無上限)
星展ECO永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (行動支付13%)
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF (高鐵/加油5%)
匯豐現金回饋卡|https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
匯豐匯鑽卡|https://pse.is/3aemhy (指定通路最高6%)
💡行動支付信用卡💡
台新街口聯名卡 |https://shinli.pse.is/V29G4 (指定通路6%)
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
凱基魔Buy卡|https://shinli.pse.is/3amq3r (指定行動支付享8%)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡|https://shinli.pse.is/TRNK2
匯豐旅人-御璽卡|https://shinli.pse.is/UYM33
匯豐旅人-無限卡|https://shinli.pse.is/SWY28
玉山Only|https://pse.is/J668L (最高5.2%回饋無上限)
💡高活儲網銀專區💡
永豐大戶 推薦碼shinli|https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% )
Richart |https://pse.is/3dblru (1.2%活存利息)
王道銀行|https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
iLeo|https://pse.is/H4H8E (72萬1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
樂天純網銀|RI9HCV (透過推薦碼註冊享100)OU數位帳戶|https://pse.is/3exmtb (20萬以內1.85%)
💡投資推薦💡
大戶投|https://pse.is/3etkmw (台美股定期定額/搭配大戶1.1%高活儲)
鉅亨買基金|https://pse.is/3g3g6e (輸入 shinli享1588紅利,申購26萬元以內基金0手續費)
富果帳戶|https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)
💡APP推薦💡
家樂福|A542GMO (輸入推薦碼享3,000點)
註冊Shopback|https://shinli.pse.is/SR4UE (享100獎勵金)
玉山e.Fingo|2a5GCNHG (輸入推薦碼享優惠)
悠遊付|M2F5657F9A0(首筆消費滿100享100回饋金)
UberEats |eats-xn13cyuzue (100元折價2張)
raceon 在 狂人日誌 Youtube 的最讚貼文
[狂人日誌] 純正,黃金右腳:Volvo V60/S60 T6 PHEV的決戰中角灣與油耗殊死戰!
#狂人:
儘管近期讓人非常有感的油價跌幅,甚至令許多塵封已久的大排氣量猛獸和工藝精典們再度浮上了檯面,但"油耗"確實是這個年代的顯學,就算多數人心理都明白所謂的"官方數據"與真實使用環境下的折扣和差異所致,卻還是不免俗的會在與三五好友間唇槍舌戰和比較的時候拿出來說嘴,尤其是那些"原廠宣稱"每公升行駛里程動輒四五十公里起的插電式油電混合與驕傲的車主們---然而,事實真的有如DM當中所描述的那樣理想又美好嗎?為了解答廣大車友們心中的疑惑,也為了一探首度搭載於 S60/ V60身上的T6 PHEV是否真能在現實世界裡做出彷彿超現實般的55.1km/ 51.5km的每公升行駛距離,所以...
狂人日誌官方網站:http://madvnz.com/
狂人日誌FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/madvnzdiary/videos/1265251010343997/
狂人日誌Instagram:https://www.instagram.com/madvnz/
#MadvnzSpecial #RaceON #狂人殊死戰 #後座男孩 #Volvo #OurIdeaOfChallange #V60 #S60 #PHEV #T6 #決戰中角灣
raceon 在 MOTODAILY Youtube 的最佳貼文
說到139大家都只會聯想到前半段,有很多追焦手的那一段。
但真正熱愛騎車或是想享受山道樂趣的都知道,後面那段,才是139的精華所在。
=======================
教士的粉專:
https://www.facebook.com/PT.MotoDaily
教士的IG:
https://www.instagram.com/pt_motodaily/
===============
教士的贊助商:
#NICHE ←專業騎士背包
#Takeway ←手機與運動相機支架
#Top1機油 ←最值得信任的機油品牌
#SENA ←高性能藍芽耳機首選
#EK鏈條 ←日本高品質鏈條
#SONAX ←德國第一汽機車美容品牌
-
特別感謝
#RACEON賽車部品 提供賽車人身部品選擇!
#9solutions相機支架 提供車身相機安裝器材選擇!
raceon 在 Race ON - Official Game Trailer - YouTube 的美食出口停車場
RACE On is the only official game of two of the world's biggest touring car spectacles: the WTCC and STCCNot only does RACE On include all ... ... <看更多>
raceon 在 #raceon | Rtr, Black bike, Bike photoshoot - Pinterest 的美食出口停車場
#raceon Graffiti Wallpaper Iphone, Iphone Homescreen Wallpaper, Shri Ram Wallpaper, Krishna Wallpaper. Ankit Bhoyar. More information. ... <看更多>
raceon 在 RACE ON 鋭速運動醫學- Home - Facebook 的美食出口停車場
RACE ON 鋭速運動醫學. 7676 likes · 650 talking about this. 用醫學,強化你的運動表現. ... <看更多>