[USA] HỌC BỔNG TOÀN PHẦN FULBRIGHT CỦA CHÍNH PHỦ MỸ 2022
Schofan săn học bổng chính hiệu chắc sẽ không còn lạ lẫm với học bổng Fulbrigh - học bổng được tài trợ hoàn toàn cho sinh viên 160 quốc gia trên khắp thế giới. Chương trình này được tài trợ bởi Chính phủ Hoa Kỳ, Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ với mục đích thu hút những sinh viên xuất sắc đến với các lớp học quốc tế tại Mỹ. Chính phủ Mỹsẽ đài thọ tất cả các chi phí bao gồm cả thị thực của ứng viên. Chị đã từng chia sẻ học bổng này trên fanpage thời gian gần đây nhưng muốn chia sẻ lại để remind deadline của học bổng này là 15/09.
ĐIỀU ĐẶC BIỆT LÀ NĂM NAY HỒ SƠ KHÔNG CẦN CÓ ĐIỂM GRE (DO COVID-19) nha cả nhà
Thông tin về học bổng:
- Số lượng học bổng: 4000 học bổng được công bố trong năm nay (2021).
- Bậc học: Thạc sĩ và Tiến sĩ
- Thời gian theo học:
+ Thạc sĩ: 02 năm
+ Tiến sĩ: 04 năm
- Lĩnh vực: Energy; Water; Agriculture; Public health; Education; Social Sciences; Journalism and Mass Communication; Arts and Culture; Museum Studies; Urban and Regional Planning; Environmental Sciences; Security and Peace Studies; Data Sciences.
- GIÁ TRỊ HỌC BỔNG: TOÀN PHẦN (bao gồm: Complete Tuition Fees;
Air-Tickets; Living Allowances; Visa Fees; Stationary Allowance; Health allowance; A computer; Equal Living Standards)
- Link: https://cies.org/
👉 Lớp học bổng HannahEd hỗ trợ các bạn xin học bổng thành công, lịch, học phí, đăng ký tại http://tiny.cc/HannahEdClass
https://hannahed.co/lop-tim-va-nop-hoc-bong/
👉 Join các group để thảo luận, tìm hiểu info nha
Scholarship Hunters
Học bổng ngắn hạn, trao đổi, tình nguyện - HannahEd
English Club HEC
Job Hunters & Career Builders - HannahEd
Học bổng Chevening UK và IDEAS Ireland
Instagram: https://www.instagram.com/hannahed.co/
Website: https://hannahed.co/
Tiktok: hannahed.co
❤️Like và share nếu các em thấy thông tin có ích nhé ❤️
#HannahEd #duhoc #hocbong #sanhocbong #scholarshipforVietnamesestudents
同時也有104部Youtube影片,追蹤數超過83萬的網紅serpentza,也在其Youtube影片中提到,In just the past 3 weeks, China has seen a huge surge in public knife attacks, often targeting children... What's going on? Video DEMONETIZED obviousl...
「mass culture」的推薦目錄:
- 關於mass culture 在 Scholarship for Vietnamese students Facebook 的最讚貼文
- 關於mass culture 在 PE Education Facebook 的最佳貼文
- 關於mass culture 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於mass culture 在 serpentza Youtube 的最讚貼文
- 關於mass culture 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
- 關於mass culture 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
mass culture 在 PE Education Facebook 的最佳貼文
【 體多啲•識多啲 X 運動社會學】 🏆歐國盃,一個搞👤,定一齊搞🫂?
【‘Sports Mega-events’ 大型運動項目】
大型活動有三個主要特質 (Roche, 2000):
1. Dramatic character 戲劇性特質 🎭
2. Mass popular appeal 吸引大量群眾🏟️
3. International significance 擁有國際重要性🌎
Roche 亦提出,在社會學中,大型活動在現代社會中是多元化 (multidimensional)、 閾限(liminal)、劃時代 (landmark) 的。
—————————
【一齊攪歐國盃🍻】
即使受疫情影響,歐國盃都能夠喺2021年舉辦,相信好多球迷都好興奮有波睇。但大家又知唔知道呢個世界第三大體育盛事,喺60年嚟第一次由11個城市一齊舉辦,參賽隊伍更由16隊增至24隊! UEFA 話採用呢個模式可以將比賽帶得更貼近球迷,所以可以令更多人投入喺 Sporting Mega Event (SME)。
不過,呢個決定亦都可以歸因於運動專業化同商業化,令SMEs 嘅開支同規模加大,從而令國家對SMEs 嘅主辦權嘅興趣減少,SMEs 嘅模式可能亦要因此而轉變。
呢一種舉辦大型體育賽事嘅模式喺前所未見,亦都極巨爭議性。所以全世界都好關注協辦大型體育賽事究竟行唔行得通。
—————————
【協辦歐國盃嘅好處💰】
因為所有賽事都能夠喺現存場館舉行,去中心化嘅舉辦模式能夠減輕單個舉辦城市嘅財政壓力,減低國家財政負擔。國家唔需要動用資金去建造新場館,減少大白象工程嘅出現。一直以來,舉辦SMEs 往往都會引起大量市民不滿,因為市民會認為政府應該解決民生問題,而唔喺用喺舉辦大型賽事。而去中心化嘅舉辦模式就能大大減輕開支,另市民對SMEs 無咁反感。
其次,基於SMEs 規模龐大,所以往往都由國力強勁嘅國家舉辦。協辦就可以令小國都參與到舉辦比賽嘅過程,透過舉辦比賽去展示國家特色。除此之外,國與國之間嘅連繫可以從活動的品牌同官方標誌中顯示,協辦賽事可以建立歐洲人對歐洲嘅身份認同,加強國與國之間嘅連結。
—————————
【協辦歐國盃嘅壞處💣】
首先,比賽氣氛會相應降低。比賽分散舉行會令比球迷入場意欲下降,同時令球員感受不到大型賽事應有氣氛。比利時中場 Kevin De Bruyne 就曾對去中心化嘅舉辦模式進行批評,認為協辦歐國盃令到整件事太過商業化,喺對足球同比賽嘅一種侮辱。
其次,亦會增加交通複雜性。由不同城市協辦歐國盃會增加賽程嘅不確定性,不確定性增加主要歸因於城市與城市間嘅地理距離十分巨大,令到球迷計劃行程時十分困難。而且,歐國盃喺夏季舉行,機票價格上升,從而令球迷開支加大。
====================================
💬想體你點諗:唔知大家覺得日後嘅大型運動賽事,諸如奧運同亞運,可唔可由多個一個國家舉辦?
====================================
❤️各位運動人喜歡內容嘅請追蹤、按讚、分享同收藏!
====================================
#體多啲識多啲 #歐洲國家盃 #運動社會學 #大型運動項目 #協辦歐國盃 #PEEducation #DSEPE #文憑試 #補習 #高中體育選修科 #體育人並肩同行
====================================
參考資料📖
Lee Ludvigsen, J. A. (2021). Mega-events, expansion and prospects: Perceptions of Euro 2020 and its 12-country hosting format. Journal of Consumer Culture, 14695405211026045.
mass culture 在 Facebook 的最讚貼文
TỪ ĐÔI GIÀY GUCCI BASKETBALL “LIMITED” – CÁC HIGH FASHION BRANDS ĐANG CƯỜNG ĐIỆU VÀ LỢI DỤNG VĂN HÓA NHƯ THẾ NÀO?
Có một bạn hỏi mình rằng “Xu hướng của sneaker năm nay ra sao?”. Thì hiện tại với thị trường hiện tại, tất cả mọi thứ đều mang màu “Sống với hiện tại – Làm tốt những gì đã có”. Từ khoảng năm 2019 – 2020, với sự bùng phát của dịch bệnh cũng như “Lối sống yêu bản thân hơn, quan tâm bản thân hơn” từ những người trẻ thì dựa vào khả năng của thị trường cũng như các runway collection cùng thời điểm đó, thì suy đoán sẽ là sự trở lại của những dòng sneaker runner, các dòng nghiêng về performance song hành cùng xu hướng Outdoor (Trekking, Climb – Đi bộ leo núi) và sự soái ngôi của các dòng boots với việc Gen Z sẽ ưa chuộng sử dụng boots nhiều hơn là Sneaker. Nhưng có lẽ mình chỉ đúng về phần boots ( 1 dạng những đôi giày mà ai yêu thích cũng phải có trong tủ đồ) còn các đôi giày mới – những kiểu dáng mới thì không được ưa chuộng nhiều cho lắm. Một phần vì diễn biến dịch căng thẳng nên các hoạt động ngoài trời cũng bị giảm sút đi nhiều ( Do cách li xã hội), một phần vì những thiết kế đó quá mới nên cách tiếp cận cũng hoàn toàn khác. Những đôi giày mặc dù rất bùng nổ trên mạng xã hội như Nike ZoomX VaporFly Next% 2, Nike Go FlyEase.. cũng chưa có thể tạo đè lại vị thế của những cái tên đã vốn dĩ thống lĩnh thị trường trong hàng thập kỉ như Airforce 1, Stansmith, Superstars, Dunk SB cùng sự trở lại mạnh mẽ của các dòng Retro của New Balance… 2021 – tiếp tục là một năm “Bình ổn” “Chung chung” về xu hướng giày.
Và nó một phần cũng có tác động từ các thương hiệu Thời Trang Cao cấp.
Để lấy ví dụ cụ thể nhé, người đàn ông đến từ Gucci House – Alessandro Michele, mới ra một đôi giày Basketball ( Basketball Sneaker). Với đầy sự tôn trọng tới Alessandro Michele, nhưng cá nhân mình vẫn không thể nào chấp nhận cái sự “Cường điệu” và “Lợi dụng văn hóa” này của Gucci nói riêng và các thương hiệu thời trang cao cấp cả.
Gucci Basket được miêu tả là một phiên bản đầy màu sắc, với các phối màu hợp tình hợp cảnh với cái sự “Hoa lá cành” thường thấy của Gucci Alessandro Michele. Đôi này này chỉ được phân phối riêng cho thị trường Bắc Mĩ với 5 phối màu khác nhau. Làm việc cùng Dominic “The Shoe Surgeon” Ciambrone , một trong những người đang lead team The Shoe Surgeon chuyên về bespoke và handmade/custome footwear tại Los Angeles thì đôi giày sử dụng các chất liệu cao cấp, những loại vải dệt giả da tên là Demetra thân thiện với môi trường. Bên cạnh đó, lợi nhuận của việc bán đôi giày này sẽ được đưa tới trường Oakland School of the Arts. Và đôi giày được bán với giá $950.
$950 cho một đôi giày mang tên là giày Basket? Overprice – too much Overprice. Dẫu rằng có cái giá thành đó do giá trị thương hiệu Gucci, chất liệu Sustainable/thân thiện với môi trường và mục đích cho cộng đồng kèm theo là Limited – được làm thủ công thì nó vẫn chỉ là “Con Cờ” – là “Công cụ Thương hiệu”, “Công cụ lợi nhuận” cho các nhãn hàng cao cấp. Một số tiền gần $1000 cho một đôi giày lai căng giữa Air Jordan, adidas Classic basketball Shoes, 1 chút Supra Hightop, 1 chút “gì đó”.. nữa thì thấy Gucci chỉ đơn giản là “Làm giá” thị trường. Một sự “Chiếm đoạt/Lợi dụng” văn hóa sneaker truyền thống để làm những đôi giày “Cao cấp” gắn mác “Limited” để thu hút Gen Z mà thôi. Có lẽ hơi vô duyên khi mà tung 1 đôi giày “Same Same but No Different” từ nhãn hàng cao cấp thì Gucci đã nhồi nhét thêm các yếu tố như chất liệu cao cấp, vì cộng đồng. Đây là 1 điểm mà mình luôn nói “Sustainable là 1 công cụ marketing và kinh doanh” của thời trang.
Đây không phải là lần đầu tiên, các thương hiệu thời trang cao cấp “Cóp nhặt” các mẫu giày kinh điển và làm giày của riêng họ với mức giá cao gấp x2, x3 lần. Vetements, Offwhite, Balenciaga, Saint Laurent Paris… đều từng làm việc đó với các mẫu Stan Smith, Air Jordan, Converse.. Mặc dù không vi phạm về tác chế vì một số điều chỉnh nhất định – Nhưng hẳn ai nhìn vào cũng biết là đôi – giày – đấy – là – của -ai?. Đánh trúng tâm lý “Gần gũi văn hóa Sneaker” và lợi dụng tâm lý “Hypebeast, Luxury” thịnh hành của Gen Z thì các highendfashion bỏ túi 1 đống tiền từ việc lấy giá trị của Sneaker Culture.
Theo kinh nghiệm của bản thân, mình từng kinh và đi rất nhiều đôi giày từ các hãng thời trang cao cấp (Sneaker nhé, không phải Boots) và một điều mình chắc chắn rằng – không có đôi giày nào có thể mang được sự êm ái cho các bạn như các sneaker đến từ các footwear brands chính thống cả. Êm nhất với mình chắc chỉ có Balenciaga Speed Runner, còn nào những Triple S, Gucci Flame (Và kể cả Tabi Maison Margiela Sneaker nữa) blah bloh.. khá là cứng chân. Đáng với đồng tiền không? Cái này tùy cảm nhận của mỗi người vì chúng ta mua là do thương hiệu, là do tính thời trang độc quyền nhưng đáng với cái chân của chúng ta không. Thì mình đảm bảo là không . Điều này rõ ràng vì các thương hiệu thời trang chỉ mạnh về sản xuất những thứ liên quan đến thời trang hoặc có thế mạnh về 1 dòng boots nhất đinh, còn sneaker thì công nghệ của Nike, adidas, Puma hoàn toàn vượt trội và performance của các dòng giày đó đã được chứng minh theo thời gian.
Khi mà cơn bão Thời trang đường phố thổi bùng vào năm giai đoạn 16- đầu 2019 thì sneaker trở thành một phần tất yếu của thời trang và các nhãn hàng cao cấp đã thấy khoảng trống trong việc hoàn thành 1 look/ 1 set trang phục “hoàn hảo” từ A đến Z của mình. Nó cũng giúp họ kiếm thêm 1 đống tiền trong việc thuyết phục dễ dàng đối tượng khách hàng tiêu dùng trung thành và tiềm năng bằng việc “Ton-sur-ton” Brand. Nhưng cũng từ đó, sự nhập nhằng và “Lạm phát giá trị thật” của đôi giày được đẩy lên cao hơn bao giờ hết – có thể nói hơi tiêu cực một tí là Các Hãng thời trang cao cấp đang bóp nghẹt nền văn hóa sát mặt đất – Sneaker Culture.
Rõ ràng – các highend fashion luôn giỏi trong việc tạo xu hướng, tạo trend và khiến cả thế giới thời trang xoay quanh trục chính là mình. Điểu đó đồng nghĩa là các đôi giày của họ làm ra – như mình đã đề cập trước – vốn được tạo ra bởi “Cảm hứng” từ những mẫu giày nổi tiếng và timeless, cũng được “Thị trường hóa” dùm. Thời đại này Gen Z chạy theo xu hướng, chạy theo brandname nên chỉ có mua – mua và mua, điều này khiến văn hóa, những background story của những OG sneaker bị lu mờ theo mà “Xoắn” theo mainstream của các highend fashion. Một dạng “Chiếm dụng văn hóa” thực thụ.
Do họ là hãng thời trang cao cấp nên giá trị của sneaker mà họ sản xuất chắc chắn là phải cao. Cao hơn rất nhiều so với 1 đôi giày thông thường – nhưng giống như Bất động sản vậy – nó tạo ra “Bong Bóng Ảo” trong giá trị sneaker và khiến cho những đôi giày được yêu thích bây giờ một trong những tiêu chuẩn “Được yêu thích” là “Giá trị trên thị trường phải cao, phải flex”. Đó là hệ quả.
Các footwear brands cũng nhận thấy được điều này nhưng họ không thể nào chạy theo phần Fashionable quá mà quên đi mất cái giá trị cốt lõi của 1 đôi giày – Hiệu Năng/ Performance. Để cân bằng điều này thì họ sẽ phải làm 1 điều mà chúng ta luôn thấy trong thị trường ngày nay. Đó là “Collaboration” – “Collaboration” và “Collaboration”.
Dĩ nhiên, các hãng Nike/adidas/Puma cũng chẳng phải là kẻ tay mơ gì. Họ hoạch sẵn một chiến lược cân bằng giữa hai mảng thị trường Mass/Niche của mình. Bằng việc collab với các ngôi sao tên tuổi, những người đang tác động tới Gen Z thì các thương hiệu giày bang thẳng vào mặt thị trường bằng các mẫu giày họ đã làm tốt trước đó, đã có chỗ đứng trước đó. Và số tiền thu lại là khổng lồ.
Nike x Travis Scott, Nike x G-Dragon, adidas x Kanye etc…
Các footwear brand cũng góp phần tăng “Lạm phát” cho đúng xu thế với việc nhảy vào sân chơi của giới Thời trang Cao cấp bằng việc chính “Crossover” – collab chéo với các thương hiệu nổi tiếng như Nike x Dior, adidas x Prada, nike x Offwhite, Bape x adidas vv. Để tạo hiệu quả đám đông và muốn chính tay mình hoàn thiện “hệ sinh thái” của HighFashion.
TUY NHIÊN, để chạm tới mass market/số đông thị trường thì các nhãn hàng giày không thể nào đưa ra 1 mẫu quá mới, quá khó khăn để thiết kế hoặc quá lạ so với thị trường cho nên họ chỉ cung cấp những mẫu giày an toàn, những mẫu giày dễ mang. Và thế là tạo thành 1 vòng khép kín khi những đôi giày “Cũ” luôn được retro, reinnovate và rebuild liên tục. Có mặt tốt nhưng cũng có mặt hại, đó là sự “Bội thực về Thiết kế Ăn Liền” nhưng “Thiếu đói về sự sáng tạo”
Và một mặt – kén chọn hơn, ít được nhiều người quan tâm hơn. Đó là được thiết kế bởi các fashion designer nổi tiếng. Dựa trên các bản mẫu nguyên gốc của những đôi giày vốn dĩ trôi vào dĩ vãng hoặc không quá nhiều người trẻ biết, Nike – adidas (mà thông thườn là Nike) hợp tác với các đầu ngành, những cái tên đình đám trong thời trang và có chất riêng của họ như Chitose Abe (Sacai – Nike Waffle) hay Matthew William (Alyx - Givenchy) và Yoon (Ambush), Jun Takashi (Undercover) để ra những kiểu giày thời trang hơn, mang tính đột phá hơn. Bên cạnh đó, chiêu bài đưa các thiết kế mới của hãng giày được “Tinh chỉnh và Thời trang hóa” bởi các Fashion Designer từ các HighFashion Brand cũng là 1 cách để khiến các footwear brands “nhập cuộc” ngang hàng với sân chơi. Và cá nhân mình thì thấy việc này còn đáng chấp nhận và ổn áp hơn là mấy ông thương hiệu thời trang cao cấp cứ làm ra mấy đôi sneaker nửa nạc nửa mỡ bán giá cao vút trên trời.
Và đó là – bạn có thể thấy, xu hướng của năm nay cũng khá nhập nhằng. Có chăng là việc những mẫu giày timeless, mẫu giày nổi tiếng vẫn chiếm thế vượt trội hơn mà thôi. Như Virgil Abloh vừa công bố 50 mẫu dunk chỉ khác màu và dây buộc thôi í =)).
Ủng hộ cho Bi tại:
Paypal: https://www.paypal.me/triminhle0808
Banking account: Vietinbank
STK: 104005424124 - Chủ tài khoản: Lê Minh Trí.
mass culture 在 serpentza Youtube 的最讚貼文
In just the past 3 weeks, China has seen a huge surge in public knife attacks, often targeting children... What's going on? Video DEMONETIZED obviously!
For a deeper dive into China's Propaganda influence and soft power, watch our liveshow ADVPodcasts: https://www.youtube.com/advpodcasts
Support Sasha and I on Patreon: http://www.patreon.com/serpentza
Bitcoin - bc1qxfjp2t6x5dpslv59u0jl89m6k643hcn8h2jsvp
Ethereum - 0x6Da150a2A8529110017Ed4db68B3dF0084900280
Paypal: https://paypal.me/serpentza
DOCUMENTARY LINKS:
Conquering Southern China:
https://vimeo.com/ondemand/conqueringsouthernchina
Conquering Northern China:
https://vimeo.com/ondemand/conqueringnorthernchina
Stay Awesome China (my new documentary): https://vimeo.com/ondemand/stayawesomechina
For Motorcycle adventures around the world, and a talk-show on two wheels go to ADVChina every Monday 1pm EST
https://www.youtube.com/advchina
For a realistic perspective on China and world travel from an American father and a Chinese mother with two half-Chinese daughters go to Laowhy86 every Wednesday 1pm EST
https://youtu.be/mErixa-YIJE
For a no-nonsense on the street look at Chinese culture and beyond from China's original YouTuber, join SerpentZA on Friday at 1pm EST
https://www.youtube.com/serpentza
Join me on Facebook: http://www.facebook.com/winstoninchina
Twitter: @serpentza
Instagram: serpent_za
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Qwge0nwY4qY/hqdefault.jpg)
mass culture 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳馬甲線訓練 #進階者可當熱身
好的~黑媽聽到大家的呼喚,
#不運動腳無力的朋友敲碗
#她說她也想要馬甲線
全新膝蓋友好的站立間歇運動來了喲~
今天特別針對加強的地方就是腹部,
誰說跳不起來、跑不下去就練不出馬甲線?
如果你是新手、產後剛出關,
這一套運動菜單推薦你試試。
因為這次微進階的10分鐘站立間歇運動當中,
有10個旋轉的動作,
可以加強到我們的腹部、修飾線條。
還有很多人問黑媽:
「馬甲線到底要怎麼練?」
☛答案是運動跟吃對的食物。
「臀部上方腰的位置,肉鼓鼓的要怎麼消?」
☛請把本集的動作練起來。
另外如果你已經有運動習慣了,
也可以把本集的菜單,
加進你的熱身或收操運動當中,
這樣就能不知不覺把線條修飾的更明顯。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
❗Weetbix全穀片補貨團開跑中❗
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Track: Syn Cole - Time [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/XDNFAujgJb0
Free Download / Stream: http://ncs.io/SCTime
♫Music By♫
Track: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/iQrYoJ5tRV8
Free Download / Stream: http://ncs.io/LikeMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DanceWithMe
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/9SpyPibl34E/hqdefault.jpg)
mass culture 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#瘦腰減肚子 #躺著練馬甲線 #啞鈴間歇運動
說好的神力女超人系列運動第2集來了~
今天一起來打擊腹部,
練出想要很久的馬甲線吧!
📍更多馬曱線運動菜單,可以在黑媽的YT頻道找到喔!
📍新朋友找不到菜單可以🙋♂️🙋,黑媽會當郵差送訊!
要是你手邊沒有啞鈴也沒關係,
動作的設計一樣可以徒手動起來,
如果有啞鈴的話,
就可以增加負重,
讓訓練更上一層。
農曆新年就要到了,
很多遠赴國外工作的人陸續返國,
目前都還需要進行14天的檢疫隔離,
既然出不了門,這14天可別浪費,
黑媽的神力女超人運動菜單,
就是趁機改造自己的好方法喔!
下周有打擊「崔腿粗」的下肢運動💪
📍黑媽居家運動執行方式:
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒:運動訓練安排以周為單位,
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#神力女超人 #腹部運動 #馬甲線 #間歇訓練 #隔離運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/U9pGr6KMdyg
Free Download / Stream: http://ncs.io/WhereWeStarted
♫Music By♫
Track: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/iQrYoJ5tRV8
Free Download / Stream: http://ncs.io/LikeMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DanceWithMe
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CqnzrlryANU/hqdefault.jpg)
mass culture 在 What is Mass Culture | IGI Global 的相關結果
What is Mass Culture? Definition of Mass Culture: Mass culture emerged in the years following the industrial revolution. The concept of mass culture defines ... ... <看更多>
mass culture 在 Mass Culture - 大眾文化 - 國家教育研究院雙語詞彙 的相關結果
名詞解釋: 大眾文化的最簡單定義為「大眾的文化」(the culture of the masses),或是大眾媒體所傳播的文化;是大眾社會(mass society)的文化形態。 ... <看更多>
mass culture 在 Mass culture - Oxford Reference 的相關結果
1. Cultural products that are both mass-produced and for mass audiences. Examples include mass-media entertainments—films, television programmes, ... ... <看更多>