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【時間營養學：線上講座】
『間歇性斷食』應該是當下最熱門的流行飲食法了，隨便一個路人都會說他正在16:8斷食，好像只要斷食就是瘦身成功的保證。甘安捏？你真的有搞清楚斷食的定義和原理嗎？
@Rachel 是英國知名線上營養課程 Mac-Nutrition Uni（MNU）認證的營養專家，從我認識睿秋以來，就看她不斷研讀營養相關知識，而且筆耕不輟，持續寫出一般人也能讀懂的好文章。
這次是睿秋獨力舉辦的線上講座會，內容將包含：
➤ 甚麼是生理時鐘？
➤ 生理時鐘與生理健康的影響
➤ 生理時鐘與飲食的關係
➤ 限制時間進食與16:8間歇性斷食有何不同
➤ 縮短進食窗口對健康和飽足感的影響
➤ 一天內的熱量分配對健康的影響
➤ 上大夜班或輪班制的可以如何優化飲食
➤ 實踐方式
線上講座費用：台幣380元
國語講座時間：2020年12月29日(二)中午1200-1400
而且非常貼心的是，如果未能參加直播，也可以在2021年1月12日之前無限次重播講座內容喔！報名連結我會貼在留言處，歡迎跟蔡醫師一起現場收看直播喔~~
剛到家，馬上又拿了其他唇膏來試色！😆
白天用比較紅的顏色搭配，剛也試了幾個顏色，覺得暗色唇彩不適合搭這盤眼影 （DIOR 聖誕星星盤 617 LUCKY STAR 🌟)
▶️下唇唇膏顏色，REVLON ULTRA HD 865 Magnolia,奶油有光澤，有香草味道，7成覆蓋，裸粉色。
▶️上唇唇膏顏色，Maybelline the creamy mattes,色號 JUST A TEASER MNU 10,霧面奶油質地，無味道，偏裸粉橘色。
✔️感覺換了這種色系，溫柔許多，看起來沒那麼兇。
【 小資女必看！5樣開價彩妝品畫全妝！// 5 Product Makeup Look | VictoriaStyle 】
Youtube link 🔗 https://youtu.be/WX4WgQVg1qA
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重拍兩次生出來的影片～～
每一次都很迫不及待想跟大家的見面！
這次主題真是小資女孩的福音！！
雖然商品原價一共RM243.60，
但是我本身都是在打折的時候購買，
所以我算一算我買了這五樣商品才花了RM160左右～～～
想知道怎麼省，一定要把影片看完哦！
喜歡的話也別忘了訂閱、按讚、分享喔！！！愛你❤️
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————————— Product | 產品資訊 —————————
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Kate 零瑕肌密粉底液
Secret Skin Maker Zero Liquid Foundation
SPF 18++
#01
RM78.00
[ Concealer ]
Maybelline Fit Me! 遮瑕膏
Fit Me! Concealer
#25 Medium Moyen
RM27.90
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Maybelline 終極摩天濃防水睫毛膏
Magnum Big Shot Volum’Express ( waterproof ）
RM39.90
[ Eyeshadow ]
Maybelline 12色裸系眼影盤
The NUDES Eyeshadow Palette
RM69.90
［ Lipstick ］
Maybelline 柔霧花蜜唇膏
The Powder Mattes Lipstick
#MNU 14 Almond Pink
RM27.90
------------ What I Use | 我的影片設備 ------------
Camera : Canon 77D
Editing Software : Final Cut Pro X
Disclaimer：This video is not sponsored.
Hope you enjoy this video !
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ソニー純正めちゃ良くない？
そのマイク使った配信はこちら▷ https://youtu.be/5fvpYwx-mnU
〜〜チャプター〜〜
00:00 オープニング
00:58 ソニーワイヤレスマイク ECM-W2BT
05:13 RODEワイヤレスマイク
06:12 ソニーワイヤレスマイク MICモード
07:27 ソニーワイヤレスマイク RCVRモード07:52ソニーワイヤレスマイク MIXモード
10:13 ソニーワイヤレスマイク MIXモード
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こんにちは♡Shioneです!
今回は2021年１発目の福袋開封動画です！
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