大家晚安,疫情延燒的這時
在家的時間多了,除了要加強在家運動外
選張好床來休息也是相當必要的
上次提到了在睡眠王國體驗Lady Americana 美國萊儷絲名床的四款床墊
來跟大家分享一下小小的感受
首先是夏琳
是一張相當入門款的床墊
價錢也是裡面最親和的一款
支撐度為⭐⭐⭐
包覆感為⭐⭐⭐
滿適合初次購買床款的人
也適合體重較輕、喜愛仰躺或側躺皆有的多族群大眾
再來為黛雅娜Ⅱ
是比較偏中硬材質的床款
但又沒有硬到躺了不太舒服的那種
襯材內有個MDI高回彈棉
在床墊中比較偏上方
所以會有較硬的感覺
支撐度為⭐⭐⭐⭐⭐
包覆感為⭐⭐
因為支撐度高,滿適合體重較重、下背痛的人
也比較偏硬的關係,滿適合年長者使用
因年長者整體的肌肉量也比較容易無力
特別在脊柱旁的肌群
如果長時間躺在比較軟的床墊時
容易過於放鬆而導致不好出力的情形
所以滿推薦這款來給家中長輩使用
而這款支撐度及包覆度的關係
滿適合習慣仰躺與趴睡的人來體驗
如果你大多愛側睡,會比較建議其他款式喔~
第三款是皇冠卡蘿琳
這款相當舒服,也是裡面最軟的一張床墊
鋼材有依照部位不同而作出不同粗細的區分
為2.3mm/2.0mm/2.3mm
支撐度為⭐⭐⭐
包覆感為⭐⭐⭐⭐⭐
雖然支撐度是3顆⭐,但因為他的鋼材有到2.3mm
也滿適合體重較重的人
包覆感非常的好,很適合喜愛側躺、不易入睡、上班需久站的人來體驗看看喔
而我也有查詢了一下醫學期刊
真的有期刊做過包覆感良好的床墊
對於睡眠遲滯時間有相當大的改善
(睡眠遲滯是指躺下去準備睡到睡著的這段時間)
(當然滑手機不算XD)
最後一款是黛芙妮Ⅱ
這款相當舒服,偏中軟款,也是我最喜歡的一款
在他的表布有車泡棉,也有像圖片中做出滿多高低泡棉
支撐度為⭐⭐⭐⭐
包覆感為⭐⭐⭐⭐
在支撐度及包覆感上都有相當不錯的表現
滿適合體重較重者、側睡、仰躺者、不易入睡或需久站者都可以來試看看
因為包覆度高,脊椎側彎者如果要找床墊也可以試看看這款
最後還是要跟大家呼籲一下
任何床墊都需要實際親自試躺一段時間
去感受身體的一些變化
去感覺彈簧的支撐度及內襯泡綿的包覆度
在表面布料的處理方式也會有影響到包覆度
再支撐度上也可以先坐在床上用手壓看看陷進去的程度
來觀察會不會太容易陷進去
太硬會不好入睡
太軟的也會不好起身
過與不及都是不適合的喔
連假戴上口罩,可以到門市試躺看看唷~
#物理治療 #物理治療師Susu
#LadyAmericana #美國萊儷絲 #床墊 #不好入睡 #久站者
#下背痛 #脊椎側彎 #仰躺 #側躺 #趴睡
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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哈囉大家好久不見
這次跟大家分享一下滿特別的活動
這次Susu受到Lady Americana 美國萊儷絲名床的邀請
來到睡眠王國
與現場銷售人員分享了如何挑選適合的床墊這件事
不僅僅是一般的挑選方式,而是在不同類型的脊椎問題上可以如何選擇~
一天中有1/3的時間是在床墊上度過
而研究指出在平躺姿勢下脊椎所受的壓力只有站立時的20%
適當的腰部支撐可以降低關節間的剪力及壓迫力
代表選一張適合你的脊椎弧度的床墊是相當重要的!
而挑選首重支撐度跟表面接觸面積
適合你體重的支撐度
與適合你脊椎弧度的接觸面積
才可以有效果的避免關節與骨頭受到壓迫
而這次許多銷售人員也認真地做了很多功課
了解到了許多現代人常有的脊椎問題
以及如何在睡眠中調整姿勢,讓脊椎盡量為直立姿勢
也實際體驗了一些簡單的伸展技巧
讓顧客們在回家時更能放鬆自己
而Susu也趁機跟廠商請教了很多床墊材質的不同與作用
了解到了表面層不同材質的比例
和不同鋼材的感受
都會影響不少床墊的體感
也試躺了四款不同的床墊
心得就待下一篇文章來跟大家細細分享囉~
#床墊 #物理治療師 #美國萊儷絲 #LadyAmericana #下背痛
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大家還記得之前提過的睡覺姿勢嗎,
記得腰椎一定要有保持他的曲線,
這樣的姿勢才是比較適當的。
上次體驗完美國萊儷絲的床墊後
這次又受邀體驗了另外四種嶄新的床墊。
這次SuSu有認真詢問在場的業務大哥有關於這牌子的一些小知識,
也分享給大家。
美國萊儷絲在美國有著北美脊醫聯盟的認證,
也在其論文實驗(床墊與睡眠品質、下背痛、肩頸痠痛及脊椎僵硬感的改善程度)中有著明顯的效果,
而實際試躺的結果除了真的有感,
更發現了在現在眾多已經將工廠轉移到中國的床墊公司之外,
美國萊儷絲持續維持著Made in Taiwan台灣製的好品質與堅持。
首先先從硬度最高的 #康斯坦 Constanl 開始說起
採用2.3mm的鋼材來做獨立筒,相當的扎實有感。
這款滿適合喜愛大字形睡覺、趴睡或是偏硬床感的長輩們,
如果是喜愛側睡者會比較建議後面的三款床墊。
查了一下材質,這系列面布有做涼感材質,相當適合夏秋天氣。
再來是第二硬度的 #夏朵 Chateau
這款的彈簧層是比較軟的材質,是採取2.0mm的鋼材,
而上面的墊料層較硬,屬於上硬下軟款式。
最特別的是他的床墊布,是採用Cooler®冰絲涼感表布,
業務大哥特別有提到與其他家涼感布的不同,
涼感的%數是目前業界最高,
實際試躺上去是真的很涼快,很明顯與其他三款溫差不小!
而這款也是我這次躺最喜歡的款式,彈簧層沒有到很硬,
很適合喜歡較軟床感但又不喜歡有陷進去床墊內爬不起來的人,
也滿適合有下背痛的人喔。
當然很推薦當作入門款,你想仰躺、側躺都OK。
而容易睡覺覺得熱的人就更適合了,
這款真的涼,冷氣不用設的滿低溫。
不過切記,這款就不需要再鋪多厚的床包了,
不然真的很可惜有這麼好的面料材質阿~
接下來是中等硬度的 #弗洛拉 Flora
雖然是中等硬度,但是彈簧層是2.3mm的鋼材,
是偏硬的材質,墊料層做的較軟,是屬於上軟下硬款式。
所以在剛坐到床上時會覺得有點硬,
滿適合體重較重者、喜愛偏硬感卻又不喜歡完全硬床的人也很可以喔,
有下背痛跟脊椎側彎的人也同樣適合。
而平躺的選法一定要記得,如果能輕易得做出稍息動作把手塞進腰後,
那就建議再換一張床墊試躺看看囉!
但如果你很輕易地陷入床中,短時間睡眠不會出事,
但有一天若睡到昏天暗地的起床,
可是容易腰痛到不行喔~
最後是最軟的 #賽薇亞 Xavier
彈簧層1.8mm,但特別的是這款的彈簧是採用鈦合金的彈簧,
與其他款的鋼材在材料上就有明顯的不同。
鈦這個金屬比較聰明,也是比較新型的材料,
之前多用在航太業與現今的食器,鈦杯就是人稱最無毒的杯子。
現在有床墊會根據不同位置的壓力去改變獨立筒的硬度,
在臀部等較重的部位就會有較軟的獨立筒。
而鈦合金的彈性與硬度、韌性都比鋼材還足夠,
代表不用用到多系列的鋼材就可以有支撐性。
在試躺時真的很有陷進去的包覆感,
墊料層也是相當的扎實,讓你不會有起床後腰痛的後遺症款。
這款非常適合側睡者及椎間盤突出、下背痛患者,
更因為有多元的彈性,適合亂睡起床後完全不是在原本位置上者喔,
但還是要記得之前提到的側睡姿勢,
雙腳中間建議夾個枕頭或是屈膝,比較能讓脊椎直立些喔!
分享完四張床墊,不知道大家有沒有記得選擇的方針了,
切記軟硬真的不是重點,平躺下去後你的後腰有沒有被撐好撐滿,
或是側躺時有沒有覺得骨盆前後移動或是往旁邊歪斜,才是最重要的。
軟硬只是個人喜好,支撐能力才是重點喔!
只看文字不準,一定要親自試躺過才準
在全台特力和樂內有這四款萊儷絲的床墊,
建議大家可以去試躺感受看看喔~
想找門市可以上官網看看唷
http://www.ladyamericana.com.tw/index.php
#物理治療 #物理治療師Susu
#LadyAmericana #美國萊儷絲 #床墊 #鈦合金
#下背痛 #脊椎側彎
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