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人生中有太多的意外，但往往是這些意外成了回顧生活時最大的記憶點，也往往當事件變成了回憶之後才恍然大悟，原來一切自有安排，或許這些突如其來的插曲才是生命真正的主角吧？！而常態性的日常規律，都是為了凸顯主角登場時的巧妙鋪陳！讓我們透過瑜珈練習安定心性並創造穩定節奏感🧘♀️
#KatieYogAndYou 第五週的練習來囉！
此練習計畫的基礎是我 YouTube 頻道上已經存在的瑜珈序列，現在已按時間順序在 #KatieYogAndYou #5 播放清單中為你排出了接下來一週七天的練習，快打開 YouTube 加入吧💪
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你最近為自己做了什麼選擇呢？
每一天每一刻我們都在做選擇。讓我們透過瑜珈練習獲得更清晰明確的想法，進而導引更專注有力量的行動⚡️
#KatieYogAndYou 第四週的練習來囉！（前幾天有發在限動，錯過的請收藏）
此練習計畫的基礎是我 YouTube 頻道上已經存在的瑜珈序列，現在已按時間順序在 #KatieYogAndYou # 4播放清單中為你排出了接下來一週七天的練習，快打開 YouTube 加入吧💪
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雖然瑜珈動作的外觀是理性的，想要持續進步可以很有邏輯的依脈絡學習並調整改變，但練習的過程是很個人的體驗，希望凱蒂瑜珈頻道能提供輕鬆與舒適的練習感受❤️
#KatieYogAndYou 第三週的練習來囉！
此練習計畫的基礎是我 YouTube 頻道上已經存在的瑜珈序列，現在已按時間順序在 #KatieYogAndYou # 3播放清單中為你排出了接下來一週七天的練習，快打開 YouTube 加入吧💪
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Hi 我是Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜伽老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！ ... <看更多>
KatieYogAndYou 第二週的練習來囉！ 讓瑜珈成為生活中的一部分是突破日常模式的途徑 此練習計畫的基礎是我YouTube 頻道上已經存在的瑜珈序列，現在已按時間順序 ... ... <看更多>
katieyogandyou 在 KatieYogAndYou #1 - YouTube 的美食出口停車場
5 個動作舒緩上班族最常見的肩頸痠痛5 yoga poses for shoulder and neck pain { Flow with Katie } · 30 分鐘假日早晨流動瑜珈30 min morning yoga flow { ... ... <看更多>