一般人對戰繩的認知就是甩動的波浪訓練,其實還有增強力量耐力、乳酸耐受性、和身體工作能力的Pole System......
除了甩動,推、拉等方式加入訓練中也是很重要的一環!
#JohnBrookfield
#battleropes
#喘太大聲
#U教練
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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創辦人John Brookfield 解釋戰繩最重要的訓練目的- 速率(Velocity) 速率(Velocity) = 力量(Strength) x 速度(Speed) https://youtu.be/Od_Xha7l2PI... ... <看更多>