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跟著做系列又來了！
不用任何器材，在家也能做的訓練
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想更更多關於訓練及飲食知識，歡迎追蹤我的Instagram：
https://www.instagram.com/joe880106/
不用任何器材，在家也能做的訓練
13分鐘跟著做，一起打造完美腹肌線條
防疫期間，可以拍下自己在做這套訓練的過程短片，上傳到IG限時動態（記得設公開)，並 ＃Joe練我想要六塊肌 及@ joe880106
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