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這幾年來，我練過不少人達標BQ門檻，每一個人都有自己的故事，但這次的故事讓我感到些許遺憾，卻也驕傲！
本文來自我的學生之一，他在努力數千公里之後，終於達陣BQ，正準備要帶家人前往波士頓朝聖之際.....
襲捲全球的疫情傳來，本應跟跑者無關之事，但都忘了他還有另一個身份，一個不得不選擇DNS的身份。
那就是，身為一名醫療從業人員，他的天職必須讓他在現實與夢想之間做出抉擇，而他選擇了留下，為抗疫繼續努力。
無私之精神，讓人感動，謝謝你的付出，也感謝所有醫療人員守護這片土地，守護這個家園，謝謝！
相信，曾經跨過的門檻，已不再是障礙，獨角獸遲早會被你馴服的。
再次感謝為疫情在努力的所有朋友！
你們加油，不然我今年也不能出去比賽了XD
照片旁邊那句話是：#每一個堅持都是為了更靠近那個更不可思議的自己
出自 #J帥語錄 只是沒正式收錄XD
#CoachJ
【獅子養傷中：Lionel Sanders近況】
吃早餐時看Gwen受傷動手術的影片，吃午餐時配的是養傷中的Lionel Sanders耍廢的影片...今天是怎樣！？
前陣子骨盆薦骨骨折的Lionel說明了他這三週有多廢，每天就是吃、看電視、睡覺，訪問者問他是不是很低潮(depress)，他強調了好幾次確實如此，甚至用了好幾次Crap這字形容他自己（Crap有廢物、廢話、屁話、拉屎之意），看來真的很低潮了
僅管後頭他還是想帶來點正向思考，不過好像感覺不太出來.......但也或許這樣，才像個正常人吧！
長距離運動，尤其距離越長，你很難保持在隨時是健康的狀態，也不可能等到身體全都不酸不痛不累了才練下一組，幾乎常常都是帶著疲勞在訓練的，所以我過去有個 #J帥語錄 寫過，#每天叫醒我的不是鬧鐘_也不是夢想_而是酸痛。
如果有用Trainingpeaks，裡頭有個叫TSB(Training Stress Balance )，是用來衡量每日的肌肉健康或疲勞狀態，有種說法是這值如果是超過10甚至到20，你應該感到Guilty（內疚），長年在訓練的人，幾乎都是在正10以內到負20,負30甚至負40，我看過國外一位教練帶的選手可以到負70幾，我真替他感到擔憂....
所以我們幾乎都是常常游移在體能疲勞的極限邊緣，在邊緣中尋求突破現有體能的現制，但在危險邊緣走久了，奇怪的病症就找上門了，初期大概會是個小感冒或免役系統失常，有些人會退一步休息，但有些人會再迫使自己撐下去，後者這類往往對自我要求高、執行力強、企圖心高、討厭露出軟弱一面的人（典型A型人格），往往又很相信自己，很難停下來，所以我自己就超怕帶到A型人格的人，這類人會隱瞞傷勢或疲勞，甚至還有靠吃止痛藥也要硬練的人，真是不見棺材不掉淚！
有句話講，主動休息，不如被迫休息（因受傷而停），對付這類高度自我要求的人，我常做的就是逼他踩煞車，逼他降強度，甚至強迫休息，不要到真的受了不可逆的傷才來後悔。
最重要的一件事情是，你不是靠這個吃飯的，不需把自己逼到絕境，#可以適度勉強不要過度逞強 是我座右銘，共勉之！
但他（Lionel）是靠這吃飯的，得快快康復啊！
https://youtu.be/6OvwWZePAUc
【君子報仇，三年不晚】
這次IM 70.3 Taiwan賽事讓我最為開心的一件事，就是認識了這個朋友（但他認識我很久了XD）
他是Mitch Vanhille，比利時人，現居住在新加坡，他是本次M35第1名（我第2），也是全分齡組所有選手中的第1名（我第5）。我附上我們倆的成績在第二張照片作對比。
而且還不僅於此，他的游泳、單車、跑步的單項排名都是M35的最快成績，這種三項都超優異且平均的表現，overall age group champion當之無愧，我自己則是游泳第8、單車第2、跑步第2。
頒獎時，我們倆在寒暄喇賽，我稱讚他今天騎得真快，怎麼做到的？
他回：TRAINING！ （我OS：這不是廢話嗎）
他接著講：他之前來比過兩次了，但兩次都輸給我，有一次我第1，他第2（我查了一下是2017年），他忘不了被我刷掉的感覺，於是他回去苦練，就是為了贏我！！
一開始我還以為他開玩笑，回他： So you come to revenge ?（你來報仇的嗎？）
他竟然是認真的回 YES！
聽到此，我下巴都快脫臼了，原來在地球的彼端，有人日日夜夜都心繫念著我啊，忽然覺得好有成就感好窩心的感覺，恭喜他如願以償復仇成功XD
最後要離開時，我說我明年要去M40組了，bye bye .....
他回我：Same with me......
我連鼻子都脫臼了.......
喔對了～我們倆都騎SCOTT PLASMA ^^
#想贏先學會怎麼輸
#人生就是不斷尋求被電的機會
#J帥語錄
熙語錄：
沒想到現在的手遊這麼進化
可以邊玩邊交友 太讚了👍
只是...要先把英文學好😂
~Hotelhideaway~
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Track: Lost Sky - Dreams pt. II (feat. Sara Skinner) [NCS Release]
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