【保健知多D】3B = ？？？
有時大家或許可能會聽過「3B」丸。
那請問各位看倌到底又知不知道「3B」丸是什麼呢？
好！開估！
「3B」其實是指其中三種維生素B，分別是維生素B1(Vitamin B1, Thiamine)、維生素B6(Vitamin B6, Pyridoxine)、維生素B12(Vitamin B12, Cobalamin)，合稱「3B」。
說到這裡，各位看倌可能會感到好奇怪：
「咦？藥罐子，說到維生素B，何止三種？為什麼要刻意挑這三種維生素出來做『3B』丸呢？」
對，「維生素B」是一個大家庭、大家族，裡面其實有很多成員，例如維生素B2(Vitamin B2, Riboflavin)、維生素B3(Vitamin B3, Niacin)、維生素B5(Vitamin B5, Pantothenic Acid)、維生素B7(Vitamin B7, Biotin)、葉酸(Folic Acid)（維生素B9）。
不過綜觀大部分的維生素B，維生素B1、維生素B6、維生素B12這種組合能夠改善軸突(Axon)的傳導功能、抑制熱痛敏(Thermal Hyperalgesia)、促進神經系統復原、減少神經纖維(Nerve Fiber)受損[1]，一般主要較常拿來做助攻輔助KO神經痛，俗稱「補神經」。
實際上，人體缺乏這三種維生素各自同樣可能會誘發神經病變(Neuropathy)[2]，所以就算無病無痛……正確一點，應該是神經痛，還是需要用自己方法攝取足夠的維生素B1、維生素B6、維生素B12達標，避免誘發神經病變。
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Reference:
1. Alberto Mimenza Alvarado, Sara Aguilar Navarro. Complex B vitamins: Physiology and Therapeutic Effect on Pain. Am J Pharmacol Sci. 2016;4(2):20-27.
2. Hammond N, Wang Y, Dimachkie MM, Barohn RJ. Nutritional neuropathies. Neurol Clin. 2013;31(2):477-89.
hyperalgesia 在 Understanding Opioid Induced Hyperalgesia - YouTube 的美食出口停車場
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