你知道「高敏感族」(Highly Sensitive People,HSP)嗎?
我在上網查東西時剛好查到了HSP,聽說全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族。
有興趣的可以檢測看看📄
【中文版】
https://www.suncolor.com.tw/…/boo…/highlysensitive/quiz.html
▼什麼是高敏感族?
「高敏感族」一詞,是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所提出。根據艾融博士的描述,高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感,而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如,他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。
由於反應出來的行為較為纖細,也因此,常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」,因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。
あなたはHSP(Highly sensitive person)をご存知ですか?
先日ネットで調べ物をしていた時にたまたま見つけたのですが、5人に1人はHSPに該当するとのこと。
ご興味のある方がいらっしゃいましたら、試しにやってみて下さい✍️
【日本語版】
https://hsptest.jp
▼HSPとは?
ハイリー・センシティブ・パーソン(Highly sensitive person)の略で、さまざまな刺激に過剰に反応してしまう「高度な感覚処理感受性」と呼ばれる気質および、そうした気質を先天的に有する人を言う言葉です。アメリカの心理学者のエレイン・N・アーロン博士が考案し、1996年に自著で発表しました。「HSP」には、他者に比べて、職場や家庭での日常生活に疲れやすさや生きづらさを感じる人が多く、周囲から「繊細で神経質」「内気」などと見られがちです。アーロン氏によると、「HSP」は病気や障害ではなく、あくまで気質の一種。五人に一人程度は見られる正常なものだといいます。
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