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這周末會與 SEAN.C 一起參加軍事生活節 Military Life Festival唷!!! 歡迎有興趣的朋友們可以來聊聊天!!
記得把2/27~28空下來，來這裡喝咖啡逛市集吧！
#鐵鳥迷
#CAMP66
#含山軍品
#治群軍品
#鎮暴工作室
#銃流軍風文創工作室
#旺特富玩具
#Ray叔古著選物
#凱閔軍品
#HM模型
#MrDom
#兵器戰術圖解
#請多分享
地點：桃園市(區)大同路71號(室內)
客運：搭到桃園市(區)復興路下。
火車：桃園火車站下。
汽車：桃園市(區)大同路71號
//張俊教授在題為《電網分析與控制中的人機混合增強智能》的報告中，介紹了最近在電力系統領域中對人機混合增強智能（HM-HAI）的研究工作。主題包括人工智能技術的兩個軌跡：用於複雜電力系統調度的認知圖譜和智聯網（Internet of Minds）。具體來說，這些技術包括用於電力系統控制的深度強化學習，基於異構信息網絡的人機複雜調度控制行為建模，深度強化學習模型中可解釋的AI，融合或知識表示以及融合人類經驗和知識的教程學習。通過這些技術，人機混合增強智能變得可行，並正在為電力系統分析和控制應用實現。
現階段，我國電網正處於擴建階段，在其擴建的過程中，採用先進的技術，實現電力調控的一體化，這樣電網就會減少對人員的依賴，同時工作質量與工作效率也會提高。調控一體化系統的建設包括了先進的技術以及完善的平台，並結合系統模型建立統一基礎數據平台，從而實現現有調度自動化應用功能的集成。//
哈。
作者
「五千跑得好，全馬沒煩惱。」
極速訓練營使用的是非線性週期化訓練模型，雖然4個組的訓練內容與目標差異很大～然而同步提升「耐力」與「速度」的大方向是一致的。在第一週期，速度訓練的焦點是 #5公里，即將在第4週進行5公里測驗。
[ 破5公里PB＝用原本無法達到的配速跑完5公里 ]
如何能用原來無法達到的配速完成5公里呢？
除了各項基礎訓練，「5公里專項訓練」是重點。
#什麼是專項訓練？
對於長跑項目來說，「專項」指的是針對特定距離的訓練目標。因此對訓練營的同學們而言，5公里是目前的目標，專項訓練指的就是針對5公里的訓練。
課表利用步步推進的方式，提升負荷，讓身體適應5公里的目標配速。讓身體跑在目標配速之下的疲勞減少、累積的速度變慢、也更具抗疲勞能力。
#3種常見的專項訓練法
1. Top-Down Method（由上而下的方式）：固定距離，讓速度由慢至快，逐步讓身體適應專項配速。（圖中範例：HM半馬配速 > 10K配速 > 5K配速）
2. Bottom Up Method（由下而上的方式）：固定速度，增加單趟距離，逐步提高專項耐力。（圖中範例：400m > 600m > 800m）
3. Alternation Method（交錯法）：總距離不變，逐步增加專項配速的距離、降低緩跑的距離。（圖中範例：400m+1200m > 600m+1000m > 800m+800m）
*圖片第3～5列是5公里專項訓練的演進範例（階段1 > 階段2 > 階段3）
僅採用1種訓練法的效果較差（心理上也較容易疲乏），透過2種以上的方式訓練效果較好。
你也正在訓練5公里嗎？
#突破5公里PB
#教練我想跑步
自宅の分割式レイアウトシリーズ第138弾！
Nゲージ マイクロエース 伊豆急2100系･4次車 リゾート21EX 登場時 走行シーン集 2020.12.13 です。
この製品は、2020年10月に某中古店で購入したものです。中古でずっと探していた製品だったんですが、車両の状態が良く、他店で売っているものより安かったので購入しました。
リゾート21といえばやはりこのトリコロールカラーが似合いますね！現在実車で走っている黒船電車やキンメ電車も好きですが、私はこのトリコロールカラーの2100系が一番好きです。海側と山側で塗色が違うのもまた面白いデザインですよね。
マイクロエースからはキンメ電車やリゾートドルフィン塗装の2100系も製品化してほしいところです。
◆◆◆ 友情出演した車両達 ◆◆◆
・伊豆急2100系 リゾート21 黒船電車「新ロゴマーク」(マイクロエース)
・251系 スーパービュー踊り子 2次車･新塗装 (TOMIX)
・185系 踊り子･強化型スカート (TOMIX)
・211系0番台 東海道線 (KATO)
・113系2000番台 湘南色 (KATO)
・215系 1次車 湘南ライナー (マイクロエース)
・205系500番台 相模線 新塗装 (マイクロエース)
◆自宅の分割式レイアウトシリーズの走行シーン集は下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr6zIPbiZur9Sz-kjksNGgr5fb4l-AMAa
・Movie Studio Platinum 13 で編集しました。
・手ぶれ、ピンぼけ等はご容赦ください。
・※新型コロナウイルス感染拡大に伴い、緊急事態宣言期間中(2020年4月7日～5月24日まで)は駅撮り等の外出を伴う撮影はおこなっていませんでしたが、2020年5月25日に神奈川県では緊急事態宣言が解除されたので、駅など屋外での撮影を少しずつ神奈川県内で再開しています。県外での撮影も、県をまたいでの移動が6月19日以降に解除されたため、徐々に再開しました。アップロード本数は通常通り週3本くらいのペースに戻しています。
撮影日：2020年12月13日(日)
2019年11月3日(日･祝)、首都圏新都市鉄道(つくばエクスプレス)のつくばエクスプレス総合基地で開催された「つくばエクスプレスまつり2019」に行って来ました！つくばエクスプレスまつりは1年振り2回目の参加となります。会場までは最寄りの守谷駅から徒歩20分くらいですね。
今年は新型車両「TX-3000系」が初展示されるということもあり、去年より来場者が多かったように思います。TX-3000系を撮影しようとTX-3000系の正面･側面には大勢の人が集まっていました。スピード感のあるデザインがカッコいいですね～！先日平塚駅で撮影した甲種輸送では、夜の暗い中スーッと通過してしまったのでじっくり見られませんでしたが、今回はしっかり細部まで見ることが出来ました。個人的には側面上部の塗り分けが好みです。いや～営業運転が楽しみですね。その他にも、TX-2000系のレア幕、工事用車両の展示、鉄道模型の走行展示など充実した展示内容でした。
◆◆◆ タイムライン ◆◆◆
・ (00:00) 駅から会場へ
★ (00:58) 車両展示
┣ (01:24) TX-3000系
┣ (04:11) TX-2000系
┗ (06:51) TX-1000系
・ (07:41) 工事用車両展示･レールスター走行
・ (10:13) TX-1000系 側面･床下など
★ (12:30) 車体更新場へ
┣ (13:47) TX-2000系など
┣ (14:43) Nゲージ 走行展示
┣ (15:58) HOゲージ 走行展示
┣ (18:26) トラバーサーを通って2階へ
┗ (22:29) TX-3000系が出来るまで(パネル展示)
◆◆◆ 関連動画 ◆◆◆
【2018年撮影分】
★つくばエクスプレスまつり2018に行って来ました！2018.11.3 の動画は下記URLからどうぞ！
https://youtu.be/O-OSMltalko
【甲種輸送】
★『HM付きニーナ牽引!』つくばエクスプレス 新型車両TX-3000系 TX-81編成(3181F) JR平塚駅通過シーン 2019.9.22 夜 の動画は下記URLからどうぞ！
https://youtu.be/f8b55FmJO2k
★鉄道(実車)＆鉄道模型のイベント、旅行関連の動画･スライドショーです！の再生リストは下記URLからどうぞ！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLr6zIPbiZur8ShQmc_ZyFQlu3yhOehBS-
Movie Studio Platinum 13 で編集しました。
手ぶれ、ピンボケ等はご了承ください。
撮影日:2019年11月3日(日･祝)
https://www.youtube.com/watch?list=UURwqTcUh7jMWqFjSYH3JHow&v=P6oi3bJAIxc
#Organ_Life #オルガンライフ
デアゴスティーニのデロリアンが完成しました。完成したらすぐに売却する予定でしたが、非常に愛着が出たため飾っておくことに決めました。台座はホームセンターで売っている60x30センチの板にゴム足をねじ込みました。バインダーはファイルワゴンを入手し入れています。
板(Amazonアソシエイトプログラムを利用しています)
https://amzn.to/2YtwkhV
ゴム底脚(Amazonアソシエイトプログラムを利用しています)
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ファイルワゴン(Amazonアソシエイトプログラムを利用しています)
https://amzn.to/2JdPim0
https://soundcloud.com/dougakaihougun/q7pfi1x0nfms
SoundCloudやっています
https://www.amazon.co.jp/o/asin/B06WVF928H/jihei-22/
専用バインダ
バック・トゥ・ザ・フューチャーデロリアン全国版 専用バインダー [雑誌]: バック・トゥ・ザ・フューチャーデロリアン全国版 増刊
CM S.R.L. ITALY
TELEF.0444-834944 TELEFAX 0444-834899
PATENT. V191U000060
https://www.eaglemoss.com/
イーグルモス Eaglemoss
デアゴスティーニ
プレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLB12f_7c_0I4hKve2ydqBKGGBHff2hBH7
動画集
https://www.youtube.com/watch?list=UURwqTcUh7jMWqFjSYH3JHow&v=CeJ1fSFjv8A
https://www.youtube.com/watch?list=UURwqTcUh7jMWqFjSYH3JHow&v=6YqKjHJ_MgE
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結束バンドの外し方
https://www.youtube.com/watch?list=UURwqTcUh7jMWqFjSYH3JHow&v=iQkQsxKibAc
インスタグラムやっています
https://www.instagram.com/p/BeAPz_lAZMA/
西部開拓史(Amazonアソシエイトプログラムを利用しています)
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デロリアンのパーツ別売り販売開始しました
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https://amzn.to/2Rfjoww ボンドGクリヤー
対応表
AM 1.7mm
BM 2.0mm
CM 2.0mm
DM 2.3mm
EM 2.3mm
FM 2.0mm
GM 2.3mm
HM 2.3mm
IM 2.3mm
JM 2.3mm
KM 1.7mm
LM 2.0mm
MM 1.5mm (タップは使わない)
NM 2.0mm
OM 2.6mm
PM 1.5mm (タップは使わない)
QM 1.5mm (タップは使わない)
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デアゴスティーニ デロリアン 総額
499 +1790 * 129 = 231409円
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週刊 バック・トゥ・ザ・フューチャー デロリアン
Back To The Future Delerean
1/8 ビッグスケールモデル
全長：52.7cm
全幅：23.2cm
全高：14.3cm
あのデロリアンが帰ってきた！
光のギミック満載
鈍い光沢を放つメタルボディ
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