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#HBR管理金句
【說說你今天的一個微壓力吧！】
►完整文章：https://hbrtw.cc/LP0R1
我們都曾精疲力竭地回到家，倒在床上，關上燈入睡，卻睡得斷斷續續，但這對一些人來說，幾乎每天都在發生。不管在工作上、在生活中都有很多因素會導致疲累。一整天，壓力不斷以微小的形式攻擊我們，我們稱它叫「微壓力」。
問題是，大多數人已經接受微壓力是常態，幾乎沒有意識到它們。但當微壓力累積起來，就會構成「巨型壓力源」，使人疲憊不堪。更糟的是，微壓力往往源自與我們關係最密切的人，包括隔壁座位的同事、好朋友、家人等。
那要怎麼做，才能減輕生活中的微壓力？我們可以投注心力在參與經營關係與新活動，這能協助你忘記不重要的微壓力，並與製造微壓力的人或誘發原因保持距離，或者切斷連結。
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【面對有毒上司，翻轉局勢的決定權在你手上！】
►完整文章：https://hbrtw.cc/QEXgd
若在職場上遇到惡劣的主管或是不公的現象，大多數人通常會選擇對抗或是逃避兩種應對方式；但研究指出第三種方法：受到上司欺壓的對象可以翻轉情況，在上司讓他不好過的時候，扭轉權力平衡狀態，朝向有利自己的方向發展。
扭轉情勢的基礎，在於瞭解組織內部的權力結構，是會隨著時間而改變的。權力的核心來自於依賴，當一個人愈依賴他人來達成目標，他在雙方關係中的力量愈弱。部屬可以藉由降低對主管的依賴，或是提高主管對他們的依賴，策略性地影響上司，讓主管不再欺壓，甚至讓對方願意主動修補緊張關係！
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【忽視同事的壓力是一種選擇，但可能不是好選擇】
►完整文章：https://hbrtw.cc/uu9Sp
你知道我們的大腦天生會注意到周遭人的情緒狀態嗎？當你身處辦公室，坐在一旁的同事正感龐大壓力襲來，心神不穩，這樣的情緒肯定也會影響到你。
因此，我們建議你可以在與充滿壓力的同事談話時，先採取冷靜且令人放心的神態，專注聆聽對方經驗，讓他覺得被人關照、被同理。接著，協助同事了解壓力背後成因，讓雙方知道彼此需要哪種性質的協助。
經由與同事積極處理壓力的過程，不但可以解除籠罩辦公室的「低氣壓」，當有一天輪到你面對壓力，那些夥伴也一定會在身旁給予支持。
哈佛商業評論在Facebook上關於生活金句的文章與內容. 哈佛商業評論. By 哈佛商業評論. at 2021-10-01 13:56:47. #HBR管理金句【說說你今天的一個微 ... ... <看更多>
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