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岑寧YO終於肯接受challenege喇！！！！

#Eman40secChallenge #好耶！！！！！！#雖然佢出貓！！！！！！！！！

…唔好再Tag我喇林二汶！！
林二汶 Eman Lam
#40secs
#唔郁

【Eman Lam 40sec Challenge PART 2】
唔好以為咁就完，今日星期三，未做運動嘅一齊黎做～
同上次好相似，不過自備兩支水樽入滿水，就咁睇唔會瘦㗎，做啦～～～
玩法好簡單：
1. 一日豪四十秒 x 3 sets (拍片影相隨你)
2. Hashtag #Eman40secChallenge
3. 做完tag返你想挑戰嘅朋友
- Eric Leung 梁德輝 (其實我條條片都想Tag你)
- Helen Yeung (其實唔Tag你都要做)
- 駱振偉 Thor Lok (仲唔輪到你)

繼續Tag Yoyo Sham 岑寧兒 Chet Lam 林一峰 你兩個去遊山玩水，係個啲地方做更加吸收靈氣啦！
YouTube: https://youtu.be/F-vain5YKIQ

仲有好多運動可以一齊做，諗定D人大家一齊TAG啦不如～
#heartrateisreallyimportant #AppleWatch #GO

【Eman Lam 40sec Challenge PART 1.5】
做運動最好就係有對腳，玩法好簡單：
1. 搵對腳 (例如: Helen Yeung)
2. 一日豪四十秒 x 3 set (拍片影相隨你)
3. Hashtag #Eman40secChallenge
4. 做完tag返你想挑戰嘅朋友
- Yue Dik Wai
- Vicky Fung
- Cheuk Wan Chi 卓韻芝

繼續Tag Yoyo Sham 岑寧兒 Chet Lam 林一峰 你兩個快啲做啦！

YouTube: https://youtu.be/xVfgmZsxLmo

仲有好多運動可以一齊做，大家一齊黎玩啦！！
#heartrateisreallyimportant #AppleWatch #GO

【Eman Lam 40sec Challenge PART 1.5】
做運動最好就係有對腳，玩法好簡單：
1. 搵對腳 (例如: Helen Yeung)
2. 一日豪四十秒 x 3 set (拍片影相隨你)
3. Hashtag #Eman40secChallenge
4. 做完tag返你想挑戰嘅朋友

仲有好多運動可以一齊做，大家一齊黎玩啦！！
#heartrateisreallyimportant #AppleWatch #GO

【Eman Lam 40sec Challenge PART 1】
新年新挑戰～ 人人都問我點樣Keep，依家我就開盤話你聽～ 我林二依家挑戰你一個「超短時間超勁鍛鍊」嘅體能訓練！玩法好簡單：
1. 一日豪四十秒 x 3 set (可以拍片或影相比我地睇)
2. Hashtag #Eman40secChallenge
3. 做完tag返你想挑戰嘅朋友 (例如: Yoyo Sham 岑寧兒)

將哩個新年挑戰延續落去～我會透過呢個Hashtag去Follow Up你地㗎～與其估我點樣做到，不如由今日開始跟我一齊做～ 3！2！1！GO！
#Eman40secChallenge #heartrateisreallyimportant #AppleWatch
#YOYOSham #我要挑戰你 #GO