#DorianYatesRow
* 現代”Dorian Yates式 槓鈴划船”
* 昨天在我新錄製的練背影片中，特別提到如果用 槓鈴划船 練背肌 ，
有兩種方式：
1, 以前阿諾與Lee Haney 的上半身幾乎與地面平行的 “ Bent over rows傳統曲體划船” 。
2, 上半身與地面呈超過45度的現代 “ Dorian Yates 式barbell rows槓鈴划船” 。
* 剛剛看到美國健美網站Fitness Volt 的最新一則po文，剛好也介紹了我昨天講的” Yates barbell rows” 槓鈴划船。
現請各位參閱Fitness Volt的原po如下：
#或看我的新影片： https://youtu.be/4vOnTw_WfYM 😎
（或我的書280頁起）
https://fitnessvolt.com/yates-row/?fbclid=IwAR2F6FTeeWifd8G_xEN1hVYUg4dX0ZfFwyd6MYwXOwtHI9pA3Bs4AwapC9g
